Vilja logo
Treningsreise
Ras Al Khaimah, Emiratene

Variert trening og eventyrlige opplevelser med storby og strandliv

Med leder

Marit Endresen

Start 2023 med litt ekstra energi og D-vitaminer på treningsferie i sol og varme. Uken fylles med trening og det DU ønsker i tillegg. Spa, fjellturer, ørkensafari eller dagstur til Dubai. Din ferie, din tid.

TRENINGSREISE
Mer enn 5 plasser igjen

Reisens høydepunkt

  • Varierte treningsøkter - med og uten musikk
  • Yogainspirert bøy og tøy
  • Utendørs spinningtime
  • Egentid i solen
  • Felleskap med nye venner
  • Mulighet for utflukter til både by og fjell
Portrettbilde av Marit Endresen

Leder:

Marit Endresen

Dato:

02.feb. - 09.feb.
Pris 19 500 kr
Enkeltromstillegg: 5 320 kr

Tenk så godt det er å våkne opp i den deiligste sengen på et fantastisk hotell! Nyt det du trenger før du er klar for en aktiv start på dagen - sammen med andre treningsglade damer.

Etter en god morgnings økt med styrketrening, gå- eller løpetur, litt bøy og tøy eller spinningtime er det ekstra godt med en magisk frokost. Og du kan sitte og kose deg akkurat så lenge du vil.

Du kan selv velge hvordan resten av dagen blir. Ta deg tid til deg selv på stranden eller ved bassenget med en god bok, eller dra på eventyr med nye venninner. I løpet av oppholdet får du en egen økt med Marit som vil hjelpe deg å lage et personlig treningsprogram.

Treningsøktene er allsidige og varierte, med fokus på styrketrening, kondisjons- og utholdenhets økter. Det er også yoga-inspirerte økter med bevegelighet, balanse og avspenning. Vi vil i hovedsak trene utendørs på gress eller sand, med egen kroppsvekt og småutstyr som trenings strikker. En tur inn i hotellets treningsstudio vil det også bli for de som ønsker det. Etter en uke har du god inspirasjon til å fortsette med gode treningsvaner. Når du kommer hjem kan du trene korte effektive økter på egenhånd, og vet verdien av å trene variert.

En aktiv ferie med ny treningsinspirasjon! Uavhengig av alder og fysisk form vil det så langt det er mulig legges til rette for mestring og treningsglede.

Stedet

Ras Al Khaimah

Med mer enn 7000 års fascinerende historie og kultur er Ras Al Khaimah den perfekte feriedestinasjonen når du trenger en flukt fra den tøffe, mørke og kalde norske vinteren. Med et fantastisk landskap som byr på kilometer med hvite sandstrender og terracotta ørkensletter har dette lille Emiratet etablert seg som en autentisk og spennende destinasjon.

Her finnes ingen skyskrapere og verdens største ditt eller datt, men et fredelig, stressfritt og genuint emirat som har valgt å bevare sin tradisjonelle kultur og historie.

Overnatting

Hilton Ras Al Khaimah

Hilton Ras Al Khaimah Beach Resort er et ideelt «getaway» og prisvinnende resort som ligger rett ved det Arabiske Hav og med 1,5 km privat strand og med masse aktiviteter for aktive damer.

Hotellet har 12 restauranter og barer som tilbyr smaker fra det moderne Libanesiske kjøkken til «MediterrAsian», Latin-Karibisk og Italia.

På hotellet finnes flere utendørs basseng, hager, treningsstudio åpent 24 timer og mange muligheter for diverse aktiviteter som eco golf, yoga, boxing og vannsport.

Romstype:
Romslige delt familierom med twinsenger og enkeltrom mot tillegg.
Romsbeskrivelse:
Store og gode rom på 45 m2 med 2 store senger og balkong eller terrasse.

Rommene er lyse og delikat innredet.

  • Basseng
  • Restauranter
  • Privat strand
  • Trådløst Internett

Leder

Marit Endresen

Reisetyper: Treningsreise

Marit er lidenskapelig opptatt av bevegelse til musikk, fjelltur, skitur og nye menneskemøter. På hennes reiser får du effektive og varierte treningsøkter, og egentid! Du får styrketrening, kondisjonstrening og bøy og tøy.

Portrettbilde av Marit Endresen
Les mer om Marit Endresen

Eksempel på dagsprogram

  • Lett frokost
  • Spinningtime utendørs
  • Frokost
  • Veiledning til å lage ditt eget treningsprogram - kvinner og styrketrening!
  • FRITID til egne utflukter, sol og avslapping og lunsj
  • Bøy og tøy med avspenning
  • Felles Middag

Eller

  • Lett frokost ved behov
  • 45 effektive minutter med miniband
  • EGENTID- DAG
  • Utflukt til dit du ønsker
  • -fjelltur
  • -bytur
  • -ørkentur

Inkludert

  • Direktefly tur/retur Oslo - Dubai med Emirates
  • Transporter mellom flyplass og hotell
  • 7 netter i delt rom med frokost
  • Daglig middag
  • Varierte treningsøkter 2 ganger om dagen
  • Norsk treningsinstruktør fra Vilja
  • Sosialt felleskap
  • Et tre planet hos Trefadder
  • Reisen er omfattet av Reisegarantifondet

Flyinformasjon

Avreise 02.februar
Oslo, Gardermoen - Dubai kl. 14:10 - 23:55

Hjemreise 09.februar
Dubai - Oslo, Gardermoen kl. 07:45 - 12:00

Nivå

Ikke et krav, men noe erfaring med trening er fint. Ha gjerne med treningsmatte, miniband strikk og lang treningsstrikk.

Praktisk informasjon om utflukter

Alle aktiviteter utenom trening er ikke inkludert, og organiseres på stedet av de som ønsker de ulike aktivitetene. Reiseleder bistår, men deltar ikke på alle utflukter.

Din ferie, din tid.