Treningsglede og mestring i Spania

Energi, egentid, mestring og livsglede!

Bli med til Spania og finn formen med PT-yoga og livsstilscoach Christin Kalve. På denne reisen får du garantert energi, mestringsfølelse, livsglede, rikelig med D-vitaminer, egentid og strandliv. Den beste veien til god helse er din indre lykke og dette skal vi ha fokus på denne uken.

Hver morgen blir du med på å "vinne dagen" med effektiv og variert trening og morgenrutiner, blandet med enkel autentisk yoga med egenkjærlighet i fokus.

Lurer du på hva som skal til for at du skal kjenne på mer livskraft og velvære? I Spania legger du grunnlaget for en sterk og sunn kropp, du kan ta med deg hjem i hverdagen. Kanskje det er dette sparket du trenger for å virkelig ta tak i din indre lykke?

I løpet av uken stifter vi nye bekjentskaper, gjennom samtale og gode refleksjoner støtter vi hverandre som kvinner. Med sol på kroppen, kjolebad i sjøen, bølgesus, solnedganger, latterkramper, pust og egentid blir dette en magisk ferie.

Tilpasset og variert trening

Treningene blir tilpasset deg og ditt nivå enten du er godt trent eller bare en hobbymosjonist. Christin sørger for å gi deg alternativene som er passet til din kropp, slik at du får mest mulig utbytte. Du får veiledning til å lage ditt eget treningsprogram du kan ta med deg hjem.

På programmet står

• Tabata
• Kondisjonstrening
• Dans
• Yoga og indre ro
• Christins berømte "Pippi trening"
• Refleksjoner over livet
• Skap ditt eget treningsprogram