Yogareise med eksotiske eventyr i Krabi
Utforsk Krabi med båtturer til bortgjemte øyer og fottur i jungelen. Lad batterier og løft energien med deilig yoga og massasje langs kritthvite strender.
Reisens høydepunkt
- Yoga, meditasjon og bindevevsmassasje
- Snorkeltur og lagunebesøk til Koh Hong
- Fotturer på jungelstier
- Flytende lunsj i mangroveskogen
- Spis dim-sum på lokalt marked
- Inkludert spabehandling
Kombiner komplett velvære og eksotiske eventyr langs Krabis nydelige strender
Krabi som destinasjon har masse å by på. Spennende aktiviteter som jungelvandring, deilige båtturer, god mat, spa og massasje venter deg. Fortryllende grotter og tradisjonell thailandsk kultur er rett utenfor døren. Denne reisen kan bookes av alle kjønn, og er ikke en ren jentetur.
Vi skal spise dim-sum, gjøre yoga i solnedgang og kjøre båt gjennom mangroveskoger. Vi blir med lokale guider til magiske øyer og bortgjemte laguner, og slipper unna turistene på våre utflukter. Det blir muligheter for stivandring i jungel, og kanskje du vil ta en tur til Phi Phi øyene på en av fridagene?
Feriens velvære ledere
Rebecca og Miro er nære venner og kolleger fra India, begge er massasjeterapeuter med fokus på å se hele mennesket og en dyp respekt for at alle kropper er forskjellige. I løpet av uka vil du kjenne på nærende behandlinger fra Miro, som har jobbet i over 15 år som kroppsterapeut. Han har en egen massasjestil inspirert av mange behandlingsmetoder; kinesisk medisin, klassisk massasje, shiatsu, deep tissue, kopping, energetisk arbeid og thaimassasje. Her er du i gode hender. Alle har en behandling inkludert i pakken.
Hver dag får du stressreduserende og energigivende yoga med Rebecca. Vi skal innom Både klassisk Hatha yoga, Vinyasa og rolig yin i tillegg til bindevevsmassasje med ball. Sammen holder Miro og Rebecca en Yin-spa sesjon med massasje og hands om justeringer.
Stedet
Landet er som er et paradis for både velvære og hvile og eksotiske eventyr.
Krabi er fremdeles en naturperle med sine over 100 øyer man kan besøke, de unike kalksteinsklipper, idylliske øyer og krystallklart vann perfekt for snorkling og dykking.
Klong Muang-stranden og omgitt av det eksotiske landskapet i Krabi-provinsen, bare noen øyeblikk unna vakre klippeformasjoner, frodige skoger, fosser og grotter.
Nyt deilig thailandsk mat og fantastiske solnedganger over Andamanhavet. Krabi er det beste stedet å besøke for en minneverdig og mangfoldig reiseopplevelse.
Overnatting
Dusit Thani Krabi Beach Resort
Dusit Thani Krabi er et moderne hotell med fantastisk utsikt over Andamanhavet. Plassert i tropisk flora bare noen skritt fra uberørt den hvite sanden, venter et komfortabelt hotell på deg med privat strand og thailandsk gjestfrihet.
Her får du spa, treningsstudio og thailandsk gjestfrihet. Hotellet har en og gir enkel tilgang til lokale attraksjoner og aktiviteter.
Dusit har forpliktet seg til å gjøre ansvarlig turisme til en del av alle ledd i sin drift. De engasjerer ansatte, partnere og gjester for å være med å dra reiselivsindustrien i en mer bærekraftig retning.
- gratis wifi
- spa og fitness
- Utendørsbasseng og privat strand
Leder
Rebecca van Eck
Reisetyper: Yogareise, Ansvarlig turisme
Rebecca van Eck er en reiseglad sjel, og liker å legge reisene sine til steder som tar ekstra godt vare på mennesker og miljø. Hun er massasjeterapeut og holistisk yogalærer med hovedfokus på bindevevsarbeid. Rebecca heier på kroppens evne til å helbrede seg selv, og at veien til en kropp og sinn i balanse er individuell. Rebecca underviser i yin, vinyasa, hatha, meditasjon, og dans på reisene sine.
Program
-
Dag 1
Reisedag
Avreise Oslo Lufthavn kl 14.35. Overnatting og mat på flyet.
-
Dag 2
Ankomst Phuket og rolig kveld
Vi lander 11.55. Transport til hotellet i Krabi tar ca 2 timer.
Vi tar et kort informasjonsmøte, etter innsjekk, og så bruker du ettermiddagen slik du ønsker. Utforsk stranden eller ta en powernap.
17.30 Vi møtes for yoga og for å bli litt kjent
20.00 Velkomstmiddag på stranden er inkludert
-
Dag 3
Yoga og velvære langs stranden
07.30 Morgen yoga
09.00 Frokost
Egentid og inkludert behandling. Vi setter opp en liste under frokosten, og følger denne utover uken. Nyt dagen på stranda, utforsk jungelen, eller kanskje prøv deg på noen surfetimer?
17.30 Rolig yoga og meditasjon
Måltider inkludert: Frokost
-
Dag 4
Morgen yoga og utflukts dag: snorkeling og øyhopping
07.30 – Yoga (75 min)
09.00 – Frokost
10.00 – Avreise til Koh Hong
Opplev Koh Hong, kjent for sin fascinerende lagune i hjertet av øya. Ved ankomst kan du beundre de uberørte strendene og frodige grøntområdene. Slapp av på sandstrendene, nyt solen eller begi deg ut på et 800 meter langt stieventyr.
Den berømte lagunen som ligger i sentrum av øya, kun tilgjengelig med båt. Dette naturlige vidunderet var en gang en hule som kollapset for tusenvis av år siden, og dannet en rolig lagune omgitt av ruvende klipper. Ta en dukkert i det kjølige vannet eller bare nyt landskapet fra båten.
Vi tar deg også med til to andre fantastiske øyer, Pak Bia og Lao Lading (Paradise Island), hvor du kan nyte en thailandsk lunsj på stranden. Her får du servert lunsj på en unik måte, med bambus strandmatter, lave bord og thaimat servert direkte på stranden. På utflukten får du god tid til å snorkle, svømme og utforske disse utrolige strendene.
Vi kommer tilbake til hotellet rundt 17.30. Kvelden nytes slik du ønsker
Måltider inkludert: Frokost og lunsj
-
Dag 5
Yoga og velvære, utfluktsmuligheter
07.30 Rolig morgenyoga med pust og meditasjon
09.00 Frokost
Dagen benytter du slik du ønsker, ta en inkludert behandling, dra på marked eller cafe. Ta lunsj når og hvor det passer deg. Slapp av på stranden eller ved bassenget. Eller kanskje du vil sjekke ut innspillingsstedet til James Bond filmen, «Tomorrow Never Dies» Phang Nga Bay.
17.30 Yoga i solnedgang og kveldsbad på stranda.
Rebecca booker felles bord til kl 20.00 for de som ønsker.
Måltid inkludert: Frokost
-
Dag 6
07.30 Morgen yoga
09.00 Frokost
Egentid og behandling. Nyt dagen slik du ønsker, muligheter for å reise på utflukt via Krabispesialisten
17.00 – Yin spa med to massasjeterapeuter. Vi avslutter dagen med en to timers yoga og massasje-sesjon med Miro og Rebecca. Du blir guidet inn i enkle yogastillinger med utstyr, og du vil få gode justeringer, og avslappende massasje underveis. Du kan forvente gode og lange massasjedrag i nakken, hjelp til å løsne i skuldre og hofter i yogastillingene. Lang veiledet avspenning.
Rebecca booker bord i nærheten til alle som vil spise felles kl 20.00
Måltid inkludert: Frokost
-
Dag 7
Bli kjent med tradisjonelle lokale skatter
O6.45 – avreise fra hotellet
Bli på en reise tilbake i tid. Gjenoppdag det lokale øylivet slik det pleide å være for flere tiår siden, før Krabi ble oppdaget av turismen. Allerede tidlig om morgenen drar vi til det lokale markedet i Krabi by hvor bøndene selger ferskvarene sine. Etter en kort spasertur gjennom gamlebyen i Krabi, tar vi veien til Krabi-elven og besøker en dim-sum-frokostbutikk hvor den lokale kinesisk-thailandske befolkningen holder tradisjonen med en morgen yum-cha i live (et måltid med te og dim-sum retter). Elven og dens mangrover har vært livsnerven til Krabi i århundrer for fiske, tømmer og beskyttelse mot røffe monsunstormer.
Mangroveskogene tilbyr også ly for mange dyrearter. Hold øynene på elvebredden mens vi cruiser langs elven mot Koh Klang. Hvis du er heldig, kan du se noen aper eller sjeldne fuglearter. Vel fremme på øya møter vi båtbyggere, risbønder og batikk kunstnere som lever den tradisjonelle thailandske livsstilen. Lunsjen serveres på en flytende restaurant i mangrovene.
17.00 – Yin yoga
Kvelden nytes slik du ønsker.
Måltider inkludert: Frokost og lunsj.
-
Dag 8-9
Yoga og egentid
07.30 Morgen yoga
09.00 Frokost
Egentid og behandling. Nyt dagen slik du ønsker, muligheter for å reise på utflukt via Krabispesialisten. Vi kan for eksempel reise til Phi Phi øyene eller populære Raily Beach?
17.30 Yin yoga og pusteøvelser
Måltider inkludert: Frokost
-
Dag 10
Siste dag i Krabi
07.30 Morgenyoga på stranden, etterfulgt av morgenbad.
Nyt stranden eller krampeshopping etter ønske. Vi finner på noe artig felles for alle som vil, yoga eller utflukt. Og så booker vi en skikkelig koselig restaurant til vår avslutningsmiddag.
Måltid inkludert: Frokost
-
Dag 11-12
Reisedag
08.00 Siste morgenyoga på stranden, og morgenbad
10.00 Frokost
Avreise fra hotellet kl 14.00
Flyet drar fra Phuket 19.30 og lander på Oslo lufthavn 12.00 neste dag
Slik blir dine yogatimer
Morgen: Vi gjør yoga og pusteøvelser i ca 75-90 minutter før frokost. Vi starter uka med utgangspunkt i nybegynner nivå, slik at du får alt du trenger for å bygge en trygg praksis tilpasset din egen kropp. Har du en praksis fra før vil Rebecca gi deg ekstra utfordringer om du trenger underveis. På dagene med egentid blir det lagt opp ekstra mulighet for lek og teknikktrening på stranden uten ekstra kostnad. På morgenen har vi dynamisk yoga, både Hatha og Vinyasa yoga, vi skal bevege oss i både stående og sittende stillinger, lære solhilsen, kjenne på styrke spesielt i kjernen og i balanserende stillinger.
Ettermiddag/kveld: En økt med rolig yin yoga, bindevevsmassasje eller meditasjon. Her slipper vi dagen og løsner opp i kroppen. Her er det fokus på rolige strekk over flere minutter, og vi bruker pust og oppmerksomt nærvær bevist i posisjonene.
I yogaen er det ingen ting som skal presteres, du skal få lov til å utforske din egen kropp med utgangspunkt der du er, dag for dag.
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:Thailand
Dato: 22. oktober 2023
Antall dager:11
Pris fra:29 990 kr
Leder:
Hva er inkludert
-
Fly tur/ retur Oslo-Phuket med bagasje
-
Mat på flyet
-
Transfer til og fra flyplassen
-
9 netter i delt dobbeltrom
-
Frokost
-
Velkomst middag
-
2 lunsjer
-
1 stk 60 min massasje med Miro
- Yinyoga-Spa med 2 terapeuter
- Øyhopping og snorkeling
- Morgenmarked og mangrovebesøk
- Daglige yoga med Rebecca van Eck
- Sosialt
- Et tre plantet via Trefadder
- Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Flytider
Livet er best barbeint!