Yogareise til Bali med sjel og kulturskatter
Feire jul og nyttår på tropiske Bali. Senk pulsen i kunst og kulturbyen Ubud, føl mystikken gjennom yoga, spennende ritualer og fargerik mat. Dette er årets julegave til deg selv!
Reisens høydepunkt
- Yoga og meditasjon med Rebecca
- Opplev rismarkene i Ubud
- Himmelsk vegetarmat
- Nyttårsseremoni
- Besøk Uluwatu tempel og se Kecak danseforestilling ved solnedgang.
- Renselsesritualer i Tirta Empul (Vanntempel)
Enkeltromstillegg: 6 450 kr
Jul og nyttårsfeiring på øya Bali
På denne yogareisen trenger du ikke gjøre annet enn å bare flyte med. Du mottar energigivende påfyll for alle sansene, gjennom kulturopplevelser og nærende bevegelse. Vi starter i Seminyak med flotte strender, tempelbesøk og Kecak forestilling i solnedgang, så går reisen videre innover i landet og innover i deg.
Vi bor i vår egen lille eventyrlandsby midt i en av de frodigste og grønne rismarkene rett ved sentrum av Ubud. Her blir det yoga to ganger daglig! Du lærer pusteteknikk, meditasjon og får nyttig verktøy som du kan ta med deg tilbake til hverdagen. Gled deg til å fokusere bare på deg selv. Til pleie av kropp og sjel og til avslapning, fargerik vegetarmat og nytelse på spa.
Et yogaretreat inspirert av symbolske dragonfly
Ordet Dragonfly betyr øyenstikker. Øyenstikkeren er en skapning som representerer forandring, mot, kraft og transformasjon. Å reise på jule- og nyttårsferie til den smellvakre øya Bali, er kanskje akkurat det du trenger for å finne tilbake til deg selv?!
Rebecca inviterer deg med på en indre reise der fokus rettes mot kroppsbevissthet gjennom yoga, intuitiv dans, og meditasjon. Vi starter yogaøvelsene på nybegynner nivå, og tilpasser øvelsene individuelt. Har du praktisert yoga tidligere, gir Rebecca deg ekstra utfordringer om du ønsker det. Om morgenen skal vi aktivere og vekke kroppen med solhilsen og fokus på teknikk. På kvelden blir det en roligere og mer meditativ praksis, hvor cellene dine får full restitusjon.
Du velger selv hvor mye du vil delta på. På denne reisen får du mulighet til et godt dykk inn i yogaens verden og muligheter, og du kan også prioritere ekstra egentid med god samvittighet.
Frokost og middag er inkludert hver dag gjennom hele reisen.
Stedet
Den frodige ferieøya Bali ligger ved ekvator. Landskapet varierer fra voldsomme klipper, tropisk planteliv, mektige vulkaner, våte rismarker og fargesprakende blomster og ikke minst nydelige strender.
Balis magiske stemning kommer fra en unik sammensetning av seremonier, religiøse templer, spennende smaker og ikke minst den vennlige befolkningen. Du kan kose deg i små trange gater, på susende mopeder, og boltre deg i åndelige arrangementer som renselsesritualer, sound healing, meditasjon eller kvinnesirkler.
Overnatting
Bali - Dragon Fly Village
Et fortryllende lite paradis, plassert midt i en av de vakreste risfeltene i gangavstand fra Ubud finner vi Dragonfly Village. Bortgjemt fra stress og mas, overnatter vi i små søte hytter i typisk tradisjonell balinesisk innredning, også kalt "Gladak Bungalows". Her finnes en liten cafe og et deilig saltvannsbasseng, og en sauna til fri bruk.
Matopplevelser på Bali og Dragonfly Village
Kjøkkenet på Dragonfly Village er 100% vegetarisk, og det er også rom for å være veganer. På Dragonfly finner du sunne, økologiske og deilige råvarer og godsaker. De har også en egen hage i nærheten av risfeltene der mye av grønnsakene kommer fra. Ønsker du en pause fra vegetarmat så er Ubud et mekka for spennende smaker. Rett borti gata for Dragonfly er det også noen koselige hagekafeer som byr på nasjonalretten Nasi Goreng med kylling, eller annet godt.
Til frokost byr de på fruktsalat, havregrøt, rismelspannekaker, scrambled tofu og mye annet snacks. Kjøkkenet baker også eget glutenfritt brød. Til middag får vi deilig vegetarbuffet bestående av grønn salat med forskjellige dressinger, supper, balinesisk nasi campur, karryblandinger, mung-bønne karri. Vi får grillede grønnsaker, hummus, og mye annet godt i de berømte Dragonfly Bowls! Gastronomien skal det ikke stå på.
- Privat Gladak i balinesisk stil
- Takvifte og myggnetting
- Wifi i fellesområder
Leder
Rebecca van Eck
Reisetyper: Yogareise, Ansvarlig turisme
Rebecca van Eck er en reiseglad sjel, og liker å legge reisene sine til steder som tar ekstra godt vare på mennesker og miljø. Hun er massasjeterapeut og holistisk yogalærer med hovedfokus på bindevevsarbeid. Rebecca heier på kroppens evne til å helbrede seg selv, og at veien til en kropp og sinn i balanse er individuell. Rebecca underviser i yin, vinyasa, hatha, meditasjon, og dans på reisene sine.
Program
-
Dag 1
20.desember - Avreise fra Oslo lufthavn
Vi flyr fra Gardemoen og får servert måltider ombord. -
Dag 2
21.desember. Ankomst Denpasar, felles middag og informasjonsmøte
Ved ankomst Denpasar blir vi kjørt ca 1 time til hotellet. Hotellet ligger Bali Agung Village, et enkelt og fint hotel. Vi spiser felles middag på hotellet og informasjonsmøte. Vi tar en tidlig kveld og lader batteriene til strandliv og kultur.
Inkludert: Middag -
Dag 3
22.desember. Strandliv og tempelbesøk
Sov ut, eller bli med på en liten morgenstrekk før frokost for å få reisen ut av kroppen. Vi tar en rolig morgen. Så skal vi ut på utflukt.I dag får du oppdage de beste strendene i det sørlige Bali. Bruk dagen til å svømme, slikke sol på Padang-Padang strendene. Vi finner et koselig sted for å spise lunsj før vi tar turen videre til klippesiden av området. Vi besøker Uluwatu tempel, et av balis mest ikoniske tempel med nydelig utsikt over det indiske hav. Her får du oppleve den fascinerende Kecak dansen. Den balinesiske skikken er helt unik, der danserne lager musikken med sin egen kropp og stemme i et «Ild Spill». Etter dans og solnedgang drar vi tilbake til hotellet for å spise middag.
Inkludert: Transport, engelsktalende lokalguide og inngang til tempel og forestilling. Lunsj kjøper vi underveis på egenhånd.
-
Dag 4
23.desember. Reise til Ubud. Innsjekk og lang yogatime
Vi kjører til Ubud etter frokost, og sjekker inn på Dragonfly. Rebecca viser dere rundt på området, det blir litt egentid før en lang og deilig yogapraksis.Det er mat både på Dragonfly og så finnes det flere koselige kafeer i gaten vi bor i det er verdt å utforske.
17.00: 120 min yoga, intro til pranayama (pusteteknikk) og yogafilosofi.
19.15: Middag -
Dag 5
24.desember Yoga, og egentid og "julefeiring"
07.30: Morgenyoga
09.15: FrokostEgentid: Egentid, tusle til Ubud eller bare bli på Dragonfly og nyt de vakre omgivelsene. Mulighet for konsultasjon med Kamma Devi på Dragonfly
17.30: Yoga etterfulgt av middag
19.15: MiddagEtter middag lager vi vår egen lille julefeiring.
-
Dag 6
25.desember - Utflukt til Tirta Empul Water Temple
07.30: Morgenyoga - 90 min09.15: Frokost
Etter reiser frokost vi til et hinduistisk vanntempel og får lov til å bli med på et renselsesrituale. Her skal vi meditere og be for et lykkelig liv, og vi lærer å rense kroppen i vannet. Rebecca utførte ritualet for tre år siden og synes det var en flott opplevelse, og man er velkommen til å delta kulturelt uavhengig av religion eller livssyn. Vi kjøper oss lunsj underveis.
18.00: Yoga, etterfulgt av middag på Dragonfly.Inkludert: Transport og inngang til tempelet.
-
Dag 7
26.desember - Yoga og egentid i Ubud
07.30: Morgenyoga og pranayama09.15: Frokost
Egentid: Tusle til Ubud, eller kanskje lær hvordan man lager kokosolje. Rebecca har blitt kjent med en av naboene som gjerne vil vise oss hvordan man produserer økologisk kokosolje. Han bor rett borti gata, og like i nærheten er det også en hemmelig badeplass svært få turister vet om. Kanskje ta med lunsjen dit?
Muligheter for 1:1 timer med Kamadevi eller Rebecca17.00: Yoga, fokus på å løsne i nakke og skuldre etterfulgt av middag
20.00: Mulighet for kvinnesirkel med Yogini Kama Devi (tilleggspakke) -
Dag 8
27.desember - Yoga og valgfri utflukt
07.30: Morgenyoga og pranayama ca 90 min09.15: Frokost
Egentid eller utflukt: Vi kan nesten ikke besøke Bali uten å oppleve Tegalanglang rismarker! Et utrolig vakkert område med terasse på terasse med ris, her kan man bli i timevis og bare la øynene hvile i vakre landskap!
Her vandrer vi gjennom den vakkert utformede Subak-irrigasjonen i Tegalalang. Å dyrke ris er en syklus av hardt arbeid, åndelig forbindelse og feiring for det balinesiske folket. Risterassene bærer preg av omstendig arbeid og ro.
18.00: Yoga etterfulgt av middag
*Vi spiser lunsj underveis på en av kafeene som mellom åkrene. Inngang til Risterassen betales der, og transport etter avtale med sjåførene.
20.30. Valgfri kveldsmeditasjon -
Dag 9
28. desember - Egentid og mulighet for tempelbesøk
07.30: Morgenyoga og pranayama ca 90 min.
09.15: Frokost
Egentid: Egentid i Ubud, prøv en massasje, eller kanskje et kokkekurs i nærheten? I Ubud kan du boltre deg i massasje, healing og andre behandlingsformer. Det finnes mange små koselige kafeer, og små templer overalt. Rebecca anbefaler spesielt tempelet for gudinnen for kunnskap, kreativitet og musikk, Saraswati.
17.30: Yin yoga og bindevevsmassasje
19.15: Middag -
Dag 10
29. desember - Yoga og egentid
07.30: Morgenyoga ca 90 min, flytende Vinyasa til musikk og rytmer
09.15: Frokost
Bruk dagen slik du ønsker.
17.30: Yin yoga og bindevevsmassasje
-
Dag 11
30. desember - yoga og egentid
07.30: Morgenyoga - feminin flow ca 90 min, innslag av intuitiv dans
09.15: Frokost
Bruk dagen slik du ønsker.
17.00: Yin yoga for korsrygg og hofter
19.00: Middag
20.15: Tid til refleksjon, yogafilosofi og samtale -
Dag 12
31.desember - Yoga og yogisk nyttårsfeiring
07.30: Morgenyoga - feminin flow ca 90 min, innslag av intuitiv dans09.15: Frokost
Bruk dagen slik du ønsker. De som vil kan bli med på marked og handle inn litt blomster og være med på å lage en blomstermandala til en liten nyttårsseremoni. Det å gjøre noe for hverandre, dekorere i stillhet og tilstedeværelse kan gi en meditativ opplevelse.
17.30: Yoga og refleksjon: Yin yoga, slippe i hofter og åpne i brystet. Refleksjon og skriving av nyttårs"fortsetter". Vi vender fokus på det gode vi har gjort for oss selv gjennom året som har gått, og velger hva vi har lyst til å forsterke og sette fokus på inn i det nye året.
19.30: Middag
Etter middag vi sitter rundt bålet på Dragonfly og takker for det gamle året. Jappa meditasjon med affirmasjoner og intensjoner for 2023.
Du kan legge akkurat når du vil. -
Dag 13
01.januar - yoga og egentid
07.30: Morgenyoga - feminin flow ca 90 min, innslag av intuitiv dans
09.15: Frokost
Bruk dagen slik du ønsker.
17.00: Yin yoga
18.30: Middag
Mulighet for å dra ut i Ubud på Extatic dancing. Det er et alkoholfritt arrangement med mye forskjellig musikk. Dette er en "fest" hvor du feirer fri bevegelse og bare hengir deg til flyt og rytmer. For mange handler det om å komme litt ut av komfortsone, men hvis du våger å slippe deg løs gir det et skikkelig endorfinrush og rom for mye glede! -
Dag 14
02.januar - yoga og egentid
07.30: Morgenyoga og Pranayama
09.15: Frokost
Bruk dagen slik du ønsker. Pakk kofferten
16.30: Middag
18.00: Starte avreise fra Dragonfly - Vi kjører slik at vi har god til flyplassen.Fly fra Denpassar: 00.05
-
Dag 15
03. januar Ankomst Oslo
Ekstra tilbud i "Somatic Women's Work"
En av Rebeccas tidligere kolleger og venninner fra India, Carla Zürcher har flyttet til Bali for å jobbe med kvinner, somatikk og helende prosesser. Hun har laget et spesialtilbud til vår gruppe, som kan passe veldig fint inn i opplegget vi skal gjennomføre sammen på Bali.
SOMATIC WOMEN’S WORK
Our initial consultation will invite you to get clear on your intentions for our work together. Exploring what your divine feminine is seeking and how best to embody Her. This will establish the orientation and direction for our following sessions.
The somatic work varies between dialogue processes to help recognize the areas that seek facing, releasing and healing. The bodywork is then shaped accordingly to your unique body-mind landscape, whereby feeling leads to aligned wisdom. This in turn awakens a deeper connection to Self, where your guidance system is revealed and wholesomeness
integrated.
WOMEN’S CIRCLE
This is a magical journey held in a beautified and sacred space. We will gather to explore some of the feminine archetypes, bringing rise to your inherent goddess. Unveiling what is real, vulnerable, wild and witnessing the empowering transformations that occur in this circle of creation and consciousness.
- Creative and relatable modalities to acknowledge each woman’s wisdom.
- How to embody your priestess qualities through connection with Shakti.
- Chakra meditation and temple dance to awaken your eros.
- Transfiguration, Laya yoga (to dissolve into the divine) / Inherent beauty and wellbeing.
WATERFALL IMMERSION
Attuning to natures reservoir of love and grace will bring flow into a rebirthing phase. As the retreat comes to a closing, this is the perfect way to integrate the riches of your experience. Through a warrioress activation you can be sure to release what no longer serves. Clearing the way to center yourself in the uninhibited essence and embodied wisdom which you are. It is time to welcome in the expansive trust and intuitive knowing that is all embracing.
SHORT BIO
Kāmadevī Carla Zürcher “Kāmadevī is a 700HR Certified Yoga Teacher with more than a decade of teaching
experience in the healing arts and Tantra. Her dharma is to support her students in re-aligning with their own body’s intuitive wisdom. Her transmission comes through lovingly and potently to encourage her students to process the spiritual path with a holistic perspective.
Her intention is to inspire like-minded seekers with the nectar of these ancient healing systems to further cultivate expanded states of being.” For further information please visit: www.yoginikamadevi.com/my-story
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:Indonesia
Leder:
Hva er inkludert
-
Fly tur/retur Oslo - Denpasar med mellomlanding i Dubai
-
Transport tur/retur flyplass og hoteller og mellom hoteller
-
2 netter på hotell i Seminyak inkludert frokost og middag
-
10 netter på Dragonfly Village i delt rom, inkludert frokost og middag
-
Bindevevsmassasje med ball
- Solhilsen workshop 1 nybegynner og 1 øvet
- 2 daglige yogaøkter med Rebecca
- Renselses seremoni i vanntempel, Pura Tirta empul
- Kulturell utflukt i Seminyak
- Reisen er omfattet av reisegarantifondet
-
Sted: Tanzania, Zanzibar Dato: 28. des - 7. jan 2024 / 11 dager
Lukk øynene og drøm deg til vakre, fredelige og autentiske Zanzibar. Solen og havbruset vekker deg, og etter morgenens yoga, pust og hvile er du klar for dagen i paradis.
Leder:Pris 37 400 kr Les mer -
Sted: Italia, Cinque Terre Dato: 8. jun - 15. jun 2024 / 8 dager
Herlig vandring på kyststier, blant vinranker og gjennom fargerike fiskelandsbyer. Nydelig utsikt og italiensk sjarme. Du får ferieminner du aldri glemmer!
Leder:Pris 22 900 kr Les mer
Reis, Elsk, Lev