Dine lærere på turen

Ida Engerud og Gry Bech-Hanssen er medeiere i Kjernekraft Yoga & Pilates, og sammen leder de Kjernekrafts 200-timers yogalærerutdannelse. De er opptatt av at yogaen de underviser skal være relevant og tilgjengelig for oss som lever i dag. Fokuset på kroppslig bevissthet og nærvær, kombinert med ny kunnskap om bindevev og funksjonell bevegelse løper som en rød tråd gjennom alt de gjør. På Kjernekraft underviser de timer med fokus på fascia, embodiment og mindfulness. De har også lang erfaring med bedriftsyoga.

Idas hovedinteresse ligger i kombinasjonen yoga + embodiment som har vært hennes vei tilopplevelsen av større frihet, trygghet og glede i livet. Hun fasiliterer timer på en åpen, varm og inkluderende måte. I Ida sine yogatimer får du en rofylt, men energigivende praksis. Timene er en god blanding av alignmentbasert yoga & mindful pust, kreative sekvenser, og dryss av meditasjon og fri intuitiv bevegelse.

Gry jobber med aktive dansere, stillesittende kontorarbeidere og alt der imellom. Med sin vennlige tilstedeværelse utfordrer Gry både kroppslige og mentale mønstre, og hjelper deg med å bygge et sterkt og fleksibelt bindevev som tåler belastning samtidig som det føles mykere og mer elastisk.
Hun har brukt de siste ti årene på å studere terapeutisk yoga, bindevev og anatomi, og trives best i skjæringspunktet mellom trening og terapi. I Grys timer kan du forvente en god miks av bevegelse,mindfulness og
dyp pust.