Vilja logo

Sigrun Aaen Holst

Reisetyper: Mindfulness- og pustereise, Yogareise

Sigrun er her for deg som ønsker mer ro, nærvær, glede og energi. Dette hjelper hun deg med gjennom klassisk yoga, pust, avspenning og meditasjon. Sigrun viser deg hvordan yoga kan være lett og enkelt, samtidig som det finnes et vell av teknikker for deg som vil lære mer og nå nye dybder i kropp og sinn. Store deler av året bor hun på Gran Canaria med familien sin, og gleder seg til å vise deg øya hun er så glad i.

Portrettbilde av Sigrun Aaen Holst

Bli bedre kjent med Sigrun

Brenner for
Sigrun brenner for magiske øyeblikk av ro og konsentrasjon som kan oppstå når vi praktiserer yoga sammen. I tillegg er hun lidenskapelig opptatt av å hjelpe deg skape en bærekraftig yogapraksis som passer i din hverdag.

Alltid med i kofferten

  • Spikermatte – uunnværlig hjelp til avspenning
  • Hodetelefoner med støykansellering og yoga nidra
  • Mala til meditasjon

Guilty pleasure
Mørk sjokolade, jo mørkere jo bedre!

Det beste med å være Vilja-leder er
å gi deg et skikkelig avbrekk fra hverdagen slik at du får fylt batteriene og får påfyll og inspirasjon i møte med andre reiseglade sjeler.

Relevant erfaring og utdannelse

  • Praktisert yoga og meditasjon siden 1999 og undervist siden 2006
  • Yoga og meditasjonslærer utdannet ved Yogalærerskolen i Norge over 3,5 år (1000 timer+) samt praksisplass over 2 år hos Yggdrasil yogaskole
  • Pedagog med fordypning i folkemusikk, musikk og helse og språk
  • Driver yogatid.no – yogablog, retreater og fordypningskurs
  • Bor store deler av året på Gran Canaria med familien og har svært god kjennskap om øya

Reiser med Sigrun Aaen Holst