Indre styrke med Sandra Lyng i smilets land
Senk skuldrene på en magisk reise med ro, hvile og selvutvikling langs kysten av Krabi. Lær deg hvordan du finner din indre kraft som bringer deg mot lykke og selvtillit i eksotiske omgivelser.
Reisens høydepunkt
- Det populære kurset "Indre styrketrening"
- Solnedgang på stranda
- Naturlig jungelspa med thaimassage
- Øyhopping med Longtail boat
- Luksuriøst velværehotell
- BONUS: tilgang til Sandra Lyngs nettkurs: Indre styrketrening
Enkeltromstillegg: 9 000 kr
Indre styrketrening på gruppereise til Thailand
Krabi som region har masse å by på. Spennende aktiviteter som jungelvandring, flotte båtturer, snorkling, god mat, spa og massasje venter på deg. Vi blir med lokale guider til magiske øyer og turkise laguner og du får en full dag på et naturlig jungelspa med en fantastisk Thaimassage inkludert. Kos deg med smakfulle retter, som Pad Thai og thai curry, tropisk frukt og ferske kokosnøtter. Solnedgangen kan oppleves fra stranden bare 3 minutter unna, og badevannet er rett og slett en drøm.
Bli med på Sandra Lyngs populære kurs mot en lykkelig utgave av deg selv
En liten hilsen til deg fra Sandra: «Jeg inviterer deg til å bli med til Thailand – en magisk tur med ro, strand, hvile, sol og uforglemmelige opplevelser. Samtidig som vi skal vi finne den kraften som bor i oss alle, den som gjør at vi kan stå stødig uansett hva livet kaster vår vei. La oss starte denne reisen sammen, jepp - i dobbelt betydning, er du klar?»
Gjennom årene har Sandra lært at det ikke handler om hvor mye vi oppnår, men hvordan vi føler oss underveis. Hun har på sin egen reise, fylt med oppturer, nedturer, utfordringer og seire, funnet ut at den virkelige styrken ligger i vår evne til å takle det indre kaoset, finne roen og bygge en indre styrke som varer.
Sandra inviterer deg med til Thailand for å gjennomføre det populære kurset «Indre styrke» Hun ønsker å dele sine teknikker med å finne din indre kraft. Sammen med kvinner fra hele landet skal vi utforske hvordan vi kan styrke oss selv innenfra, slik at vi kan møte livet med mot, balanse og glede.
Velvære langs kysten utenfor Krabi
Denne reisen er den perfekte balansen mellom aktivitet og hvile. Det blir indre jobbing med tilstrekkelig tid til deg selv og rom for å finne på det du ønsker underveis.
Reisen er bevisst lagt til det bærekraftige velværehotellet Varana, som er satt sammen av de thailandske ordene Vana som betyr skog, nava som betyr vann og nara som betyr mennesker. Hotellet er opptatt av samspillet mellom menesker og natur, og inviterer til aktiv bevegelse og meningsfull hvile.
En revitaliserende reise for kropp sinn og sjel venter deg langs kysten.
Stedet
Thailand, også kalt «smilets land», er et paradis for både velvære, hvile og eksotiske eventyr.
Provinsen Krabi er en naturperle med over hundre idylliske øyer, nydelige strender, unike kalksteinsklipper og krystallklart vann som er perfekt for snorkling og dykking.
Hotellet vårt ligger ved Klong Muang-stranden og er omgitt av det eksotiske landskapet i Krabi-provinsen, bare noen øyeblikk unna vakre klippeformasjoner, frodige skoger, fosser og grotter.
Nyt deilig thailandsk mat og fantastiske solnedganger over Andamanhavet. Krabi er det perfekte stedet å besøke for en minneverdig og mangfoldig reiseopplevelse.
Overnatting
![](https://viljareiser-no.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/_800xAUTO_crop_center-center_100_none/Thailand_Krabi_Varana.png)
Varana
Hotellet gir deg «The Wellcation Experience»– en kombinasjon av bærekraftig turisme og naturlig heling, i ekte Varana-stil. Varana har fokus på bærekraft, ikke bare i drift, men også gjennom maten. De utsøkte rettene tilberedes med økologiske ingredienser, under ledelse av Michelin- og verdensklassekokker. Her finnes både innendørs og utendørsbasseng. Du kan unne deg spabehandlinger og avslapning.
Romtype: Lux Ocean Twin room
Rombeskrivelse: Dette rommet er som et fristed for personlig velvære. Et 38 m2 stort rom er perfekt for å dele, med 2 store enkeltsenger med deilig sengetøy. Et lekkert utstyrt bad med steinoverflater og sorte detaljer, et romslig badekar og dusj. Nyt et langt bad eller en hudpleierutine i dette private tilfluktsstedet. Du har et utvalg av lokalt produserte, plastfrie badeprodukter med økologiske, naturlige ingredienser og aromaterapi. Nyt mykgjørende nanovannrensere for en førsteklasses badeopplevelse. Din egen velvære-oase
- Nespresso kaffemaskin
- Minibar med økologisk te og urte-drikke
- Økologiske badeprodukter
- Gratis Wi-Fi
Leder
Sandra Lyng
Reisetyper: Ansvarlig turisme, Mental trening
Sandra er en livsglad mamma, seriegründer, artist og forfatter. Hun elsker å reise og utforske verden, men hennes største lidenskap er å finne de verktøyene som hjelper oss alle med å mestre livet på best mulig måte. Gjennom årene har hun lært at det ikke handler om hvor mye vi oppnår, men hvordan vi føler oss underveis.
![Portrettbilde av Sandra Lyng](https://viljareiser-no.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/_180x180_crop_center-center_100_none/Viljaleder-Sandra-Lyng.png)
Program
-
Dag 1: Avreise fra Oslo
Vi møtes ved gaten før avreise. Flyet går 11.00
-
Dag 2: Ankomst Krabi og velkomstmiddag
Vi lander kl 11.00 og blir hentet av hotellet på flyplassen. Vi har en ca. 2 timers kjøretur foran oss til Klong Muang. Det kan være at turen blir litt lengre pga. trafikk.
Myk oppstart med Indre styrketrening sammen med Sandra etterfulgt av en velkomstmiddag på hotellet
Måltid inkludert: Middag
-
Dag 3-4: Indre styrketrening og egentid
Etter en deilig hotellfrokost møtes vi til morgenrutinen på 30 minutter, så kan du nyte stranden, spafasiliteter eller bassengområdet.
Kl 17.00: Økt 2 med Indre styrketrening
Denne økten varer mellom 30-120 min avhengig av hvor vi er i programmet.
Middagen disse kveldene er på egenhånd. Spis i hotell-restauranten eller sjekk ut en av de små lokale restaurantene på stranda eller i gatene ved hotellet.
-
Dag 5: Øyhopping til Hong Island og snorkling med Longtail boat
Den vakre lille øya Hong er ubebodd, med unntak av fugler, gibbonaper og noen få varaner som kan sees på i rolige tider. Dette lille paradiset har en nydelig sandstrand perfekt for både bading og litt snorkling. Den berømte lagunen som ligger i sentrum av øya, er kun tilgjengelig med båt. Dette naturlige vidunderet var en gang en hule som kollapset for tusenvis av år siden, og dannet en rolig lagune omgitt av ruvende klipper.
Du kan slappe av på sandstrendene, nyte solen eller begi deg ut på en 800 meter lang natursti og «noen» trapper opp til en fantastisk utsikt. Vi anbefaler å ta denne turen før du hopper i sjøen, dødsdeilig!
Vi besøker Pakbia Island, en labyrint av huler som eroderte inn i klippene ved sjøen. Her finnes en liten, men veldig fin strand med trær langs kanten. Lao Lading Island, står også på programmet, her ser vi fantastiske fjellformasjoner og huler.
Dagens utflukt bestemmes av tidevann. Hvor mye tid som brukes på hver øy er opp til guiden den dagen, men du skal uansett få nok tid til å nyte sol, badevann og en deilig piknik. Du får redningsvest, rent drikkevann og tildelt snorkle-utstyr på denne utflukten.
Tilbake på hotellet anbefaler vi solnedgang fra stranden.
Inkludert: Utflukt, frokost og lunsj
-
Dag 6-7: Indre styrketrening og egentid
Etter en deilig hotellfrokost møtes vi til morgenrutinen på 30, så kan du nyte stranden, spafasiliteter eller bassengområdet.
Frokost
09.30: Morgenrutine, sett tonen for dagen
Egentid
17.00: Økt 2 med Indre styrketrening
Denne økten varer mellom 30-120 min avhengig av hvor vi er i programmet.
Inkludert: Frokost
-
Dag 8: Indre styrketrening og felles middag
Frokost
09.30: Morgenrutine
Egentid
Kl 17.00: Økt 2 med Indre styrketrening
Avsluttende integreringsøkt.
20.00: Felles middag sammen med Sandra
Inkludert: Middag
-
Dag 9: En full dag på «jungelspa»
Frokost
08.45: Start dagen med 30 min morgenrutine, få rutinen inn i systemet før avreise ut i jungelen på et naturlig spa.
09.30: Avreise fra hotellet
Etter en uke sola og mye indre styrketrening, er det deilig å vie en full dag til nytelse og avslapning på den avsidesliggende Krabi Hot Springs Spa. Besøk en bortgjemt perle i frodig, tropisk regnskog langs bredden av Khlong Thom-elven.
Nyt det fredelige landskapet, mens du slapper av i de private varmekildene og får en nakke- og skuldermassasje. Det saltrike mineralvannet holder mellom 38 og 42 grader Celsius. Under hydroterapien vil du bytte mellom kalde og varme bassenger, hver med sine egne helsefordeler. Få en foryngende urtekroppsskrubb og nyt en sunn thai-lunsj, urtedrikker og te. Avslutt dagen med en avslappende tradisjonell thaimassasje.
20.00: Felles avslutningsmiddag på hotellet på kvelden.
Inkludert: Frokost, lunsj i jungelen, avslutningsmiddag og spabehandling
-
Dag 10: Nyt siste dag
Start dagen med morgenrutine. Nyt hele dagen som du selv ønsker. Du rekker til og med en tidlig middag. Hotellet oppbevarer bagasjen for deg hele dagen og du kan benytte deg av fasilitetene som du ønsker.
Felles avreise fra hotellet tidlig kveld, detaljer kommer etter påmelding.
Inkludert: frokost og måltider på fly
-
Dag 11: Ankomst Norge
Farvell for denne gang og vel hjem!
Reise alene?
Hele 8 av 10 av våre damer begynner reisen alene. Men dette varer ikke lenge! På våre reiser møter du alltid en gruppe likesinnede med samme lidenskap og eventyrlyst som du. Fra første dag er reisen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved reisens slutt kjenner alle alle!
Vi i Vilja brenner for personlig vekst blant kvinner. Vi vet at vi vokser på det å tørre og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen og tre inn i ukjente farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser, nye erfaringer og nye bekjentskaper med på reisen. Det å dele rom med en ukjent kan være en del av denne reiseopplevelsen. Med andre ord kan du fint melde deg på uten å ha en egen reisevenninne.
Tørr å oppdage verden med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Hva er inkludert
-
Flyreise tur/retur Oslo Krabi med Emirates
-
Bagasje og servering ombord
-
Transfer fra og til flyplass i Krabi
-
9 netter i deluxe rom med havsutsikt på Varana Hotel
-
Stor frokostbuffet daglig
-
Daglig kurs og øvelser med Sandra Lyng "Indre styrketrening"
- 2 utflukter; Jungel spa dag med thai massasje og heldagstur med longtailbåt til øyene i Krabi bukten med piknik inkl
- 4 felles middager
- Fellesskap med andre deltagere
- Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
- Trefadder