Yoga og hvile i Andalusias sol – finn ro og balanse på House of Light
Unn deg en yogaferie i Andalusia med Henriette Lien. Opplev yoga, pust og stillhet i solfylte omgivelser – en uke for å hente kraft, ro og balanse tilbake.
Reisens høydepunkt
- Yoga med Henriette Lien hver dag
- Tid til egentid – slapp av ved bassenget, les bok og bare vær
- Bo på House of Light – et fredelig, moorisk-inspirert retreatsted omgitt av fjell og oliventrær
- Økologisk, næringsrik vegetarmat fra stedets egen hage og olivenlund
- Dynamisk vinyasa-yoga og tolig yin-yoga
Enkeltromstillegg: 6 500 kr
Yogaferie i Andalusia – finn tilbake til roen i sol og stillhet
I det myke lyset fra Sør-Spania ligger House of Light, omgitt av fjell, oliventrær og stillhet. Her kan du senke skuldrene, kjenne kroppen lande og la dagene flyte i et roligere tempo. Du våkner til fuglesang og dufter av lavendel og solvarm jord, og dagene glir mellom yoga, hvile og lange måltider laget av ferske, økologiske råvarer fra stedets egen hage og olivenlund.
Luften er tørr og mild, og stillheten er levende – fylt av den rolige rytmen som oppstår når kroppen får hvile og pusten får plass. Fra House of Light kan du se både fjell og glimt av havet i det fjerne. Du kan utforske små markeder og stier i naturen, eller bare bli værende – i skyggen under et oliventre, med en bok og et glass friskpresset juice.
Dette er en uke for deg som ønsker å hente deg inn, fylle på med energi og finne tilbake til balansen i deg selv.
Yoga med Henriette Lien – pust, flyt og fornyelse
Gjennom daglige økter med Henriette Lien får du utforske hvordan yoga, pust og stillhet kan gi dyp hvile og fornyet energi. Henriette er kjent for sin presise anatomiske tilnærming og folkelige, varme måte å undervise på. Hun møter deg der du er, og legger til rette for at du kan finne både ro, mestring og glede i bevegelse.
Morgenklassene består av dynamisk vinyasa-yoga, der bevegelse og pust flyter sammen og gir kroppen styrke, fleksibilitet og indre ro. Her bygges varme og energi i et tempo som føles naturlig og nært.
Ettermiddagstimene inviterer til yin-yoga, bindevevsfrigjøring, pust og meditasjon – en roligere praksis som hjelper nervesystemet å lande.
Uken på House of Light blir en pause fra hverdagen – en reise innover, der du får tid til å lytte, puste og vende tilbake med ny energi, myk styrke og klarhet i sinnet.
Stedet
Andalucias kystlinje strekker seg nesten 900 kilometer langs hele det sørlige Spania, og er hjem til et stort antall byer som Malaga, Cadiz, Huelva, mindre tettsteder som Almuñecar, Rota, Fuengirola og Nerja og sandstrender som er en fryd å besøke. Her finner du imponerende monumenter som det kongelige palasset Alhambra i Granada, Mosqueen i Cordoba og Sevillas Gotiske katedral.
Andalucia befinner seg i den sørlige delen av Spania, er bindeleddet mellom Europa og Afrika og møtestedet for Atlanterhavet og Middelhavet. Denne regionen har blitt erobret av mange ulike kulturer og sivilisasjoner opp gjennom historien, og alle har satt sine spor på ulike vis. Mangfoldet av landskap og geografisk terreng gir opphav til en rekke miljøer; fra det varme området langs elven Guadalquivir hvor du finner Sevilla, Cordoba gjennom frodige fjellområder, vulkansk landskap slik som Tabernas ørkenen i Murcia og de snødekte toppene i Sierra Nevada i Granada. Andalucia i dag er en moderne region med velutviklet infrastruktur som fortsatt står i stor kontrast til de pittoreske hvite landsbyene som kjennetegner de vakre fjellene. Dette skaper en varm velkomst til besøkende, og gir en følelse av velvære. Andalucia er bevisst på behovet for å modernisere og å tenke økologisk og følger trendene i tiden, i nesten alle store byer finner du et godt utviklet nett av sykkelstier, samtidig som de er flinke til å ta vare på sine ressurser og å vedlikeholde den imponerende kulturarven sin.
Overnatting
House of Light Retreat, Andalusia
House of Light Retreat, Andalusia
House of Light er et unikt retreat-senter med marokkansk inspirasjon, idyllisk plassert i Andalusias fjell med utsikt mot havet. Her kan du finne ro, inspirasjon og fornyet energi. Overnatting tilbys i luksuriøse rom og tradisjonelle yurter, og uteområdene med saltvannsbasseng, hager og hengekøyer inviterer til avslapning og naturopplevelser. Et lyst og fredfullt yogastudio og en stor Mongolsk yurt brukes til praksis og undervisning. Maten er fersk, lokal, fargerik og vegetarisk – ofte hentet fra senterets egen permakulturelle hage.
Rom og yurter
Rommene og yurtene på House of Light har alle sin egen karakter og stil. Du kan velge mellom rom med luksuriøs marokkansk innredning og egne bad, eller tradisjonelle yurter som ligger tett på naturen. Fargene, materialene og detaljene er nøye utvalgt for å skape en rolig og harmonisk atmosfære, og størrelsen på rommene varierer for å passe både par og enkeltreisende. Uansett valg får du et innbydende og avslappende sted å hvile mellom dagene med praksis og naturopplevelser.
- Yogastudio og en stor Mongolsk yurt
- Saltvannsbasseng
- Fantastiske hager
- Profesjonelt yoga-utstyr
- Fellesarealer med hengekøyer, peis og vakre omgivelser
Leder
Henriette Lien
Reisetyper: Yogareise
På tur med Henriette blir det dynamiske yogaklasser i tillegg til yin og meditasjoner hver dag. Hennes lidenskap og ønske for de som blir med på tur er å gi de en liten pause fra hverdagen hvor de kan ta litt avstand fra hverdagen og se både seg selv og livet sitt litt utenfra. På den måten blir det enklere å se om man er på rett spor eller om det er noe man ønsker å justere på. Det blir gode samtaler og latter, men og rom for stillhet og egentid.
Program
-
Eksempel på dagsprogram
07.15 - Vinyasa yoga med Henriette Lien
09.00 - Sunn og nærende frokost
Egentid med muligheter for å gå tur i området, melde seg på workshop fra hotellet. En av dagene anbefaler vi å ta en dagstur til stranden som er ca 50 min unna.
-
Aktivitetsmuligheter
Strandtur: Vi ligger 45–60 minutter fra kysten, med urørte strender, klart vann og hyggelige strandrestauranter. House of light kan ordne minibuss og lunsjpakke for en dagstur. Vi anbefaler Playa Cantarrijan (valgfri nudiststrand, ca. 1 time unna) eller Playa Cabria (ca. 50 min). Ta gjerne en titt på begge og gi oss beskjed om hvilken dere ønsker å besøke.
Fjellturer: Det finnes mange turmuligheter rett i nærheten, blant annet en fantastisk ryggvandring med 360° utsikt over området. Vi kan gi dere kart og vise vei til de mest tilgjengelige rutene fra senteret.
Lær om urtene i området: Fordyp deg i naturens eget apotek sammen med en erfaren urtekjenner! Lær å kjenne igjen lokale urter, finne ut hva som er spiselig eller medisinsk, og oppdag eldgamle naturmidler. Oppdag magien i alt som omgir deg – med hvert skritt finner du nye planter og deres mange bruksområder.
Workshops: På House of light finner du en rekke flotte aktiviteter man kan melde seg på (disse betales direkte til hotellet)
- Sound healing
- Raw Sjokolade workshop
- Dans fra innsiden og ut
Les mer på: https://houseoflight.love/excu...
Praktisk informasjon
Hvis du har spesielle diettbehov og allergier koster det 8 euro ekstra pr dag.
Reise alene?
Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!
Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss og du trenger ikke tenke på reisefølge.
Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Hva er inkludert
-
Flyreise tur – retur Oslo –Malaga
-
Transport mellom flyplass og hotell
-
6 netter i delt rom med frokost på 5* hotell i Andalusia
-
3 felles middager
- 2 daglige treninger med Henriette
- Felles utflukts forslag og aktiviteter med vår leder
- Et tre plantet hos Trefadder
- Reisen er omfattet av Reisegarantiordningen