Viljahelg - aktiv jentetur til Geilo

Geilo er en fjellkommune hvor store deler av arealet ligger på over 900 meter over havet. Her har du inngangen til to nasjonalparker, Hallingskarvet og Hardangervidda nasjonalpark. Dette er det perfekte knutepunktet midt mellom Oslo og Bergen, hvor du kommer lettest til med tog. Stedet byr på utrolig mange spennende aktiviteter både sommer og vinter. Med skiløyper, skibakker, turstier, elver og fosser kan du reise hit hele året og oppleve noe nytt hver gang.

Vestlia Resort er et lunt og koselig lodgehotell midt i smørøyet av Geilos vakre fjellnatur. Hotellet er nydelig innredet av den kjente interiørarkitekten Helene Hennie, og byr på en avslappet atmosfære.
Med en gang du kommer inn på dette hotellet føler du deg hjemme, med herlig smilende betjening som ønsker deg velkommen til fjells. Hotellet ligger midt blant skibakker, vandrestier, fjellvann og fjell, så mulighetene er utallige med Vestlia som utgangspunkt. Her finner du også et stort bassengområde med boblebad og sklie, i tillegg til et eksklusivt spa- og treningssenter. Maten inntar vi i en utrolig koselig restaurant.

Romstype: Delt twinrom, suite for 3 eller flere, enkeltrom
Rombeskrivelse: Moderne og delikate fjellfarger er gjennomgående på hele hotellet, også rommene. Det er god størrelse på alle rom og sengene er utrolig deilige. Her får du virkelig en riktig god natt søvn med ekte fjelluft.

HIIT/TABATA trening - Vitalitetsboost (20 minutter)

Denne økten er perfekt for deg som ønsker du mer energi, bevegelighet, styrke og vitalitet i hverdagen og den er perfekt for travle kvinner, utrente eller topptrente. Her får du styrket både selvtillit og mestringsfølelse. Det er korte, intensive økter som kan gi deg fantastiske resultater på kort tid. Passer ypperlig for deg som vil oppnå dine helse og fitnessmål uten å følge strenge dietter eller bruke hele dagen på trening. Med kunnskap, energi og entusiasme vil Christin lære deg å lytte til egen kropp, trene smartere, kjenne på mestring og mye glede.

Vinn dagen - Morgenboost (30 - 45 minutter)

Denne treningsøkten er en hyllest til deg og alt du er. Vi vekker kroppen og sjelen med pusteøvelser og indre balanse. Myk yoga i rolig bevegelse. Pulsen får vi opp med en kombinasjon av funksjonelle øvelser og rytmer med energi og vitalitet, og du vil oppleve friheten i å bevege kroppen uten begrensninger. Styrketrening er også en viktig del, fordi vi ønsker å bygge opp den fysiske kraften som speiler din indre styrke. Vi avslutter med avspenning, hvor du får muligheten til å integrere alt du har opplev i løpet av treningsøkten. Du gir slipp på uro, stress, spenninger og finner din ro og balanse.

Pranamovement (30 - 45 minutter)

Bli med på en inspirerende økt som styrker kropp, glede og ro på en autentisk og sjelfull måte. Utforsk din kroppslige frihet gjennom pust, mobilitet, styrke, rytmer og avspenning. Løsne spenninger, opplev dypere forbindelse med deg selv og føl deg fornyet og vital. Uansett erfaring eller form, inviteres du til å dyrke din indre styrke og oppleve harmoni når kropp, sinn og sjel forenes.

De 5 tibetanske riter ( 15 - 30 minutter)

Gjenoppliv din indre kvinnekraft gjennom de fem tibetanske ritene. Opplev transformasjon på alle plan - fysisk, mentalt, emosjonelt og åndelig. Styrk helsen, balanser hormoner, og frem indre ro og balanse. Gjenoppdag femininitet, styrk selvtillit og egenverdi.

Hele 8 av 10 av våre damer begynner reisen alene. Men dette varer ikke lenge! På våre reiser møter du alltid en gruppe likesinnede med samme lidenskap og eventyrlyst som du. Fra første dag er reisen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved reisens slutt kjenner alle alle!

Vi i Vilja brenner for personlig vekst blant kvinner. Vi vet at vi vokser på det å tørre og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen og tre inn i ukjente farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser, nye erfaringer og nye bekjentskaper med på reisen. Det å dele rom med en ukjent kan være en del av denne reiseopplevelsen. Med andre ord kan du fint melde deg på uten å ha en egen reisevenninne.

Tørr å oppdage verden med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!