Yogareise og ayurveda i Kerala – strand, kultur og indre balanse i India
Bli med på en unik yogareise til Kerala, hvor palmestrender og beroligende ayurveda møter livlige gater i Kochi. En perfekt kombinasjon av yoga, velvære, kultur og indre ro.
Reisens høydepunkt
- Opphold på Ayur on the Beach Nattika – ayurvedisk yogaresort
- Daglige ayurveda-behandlinger og yoga i vakre omgivelser
- Liten gruppe med norsk yogalærer
- Strandliv på vakre Nattika Beach
- Økologisk vegetarisk mat etter ayurvediske prinsipper
- Utforsk historiske Kochi, med eldgamle templer og kinesiske fiskenett
Enkeltromstillegg: 6 000 kr
Yoga og ayurveda i Kerala – finn ro, balanse og ny energi ved havet
Langs den palmekledde kysten i Kerala ligger Nattika, hvor tempoet senkes og dagene får en mykere rytme. Her starter morgenene med yoga og lyden av bølger i bakgrunnen, før tiden åpner seg for stillhet, behandlinger og lange pauser ved havet. Dette er en yogareise for kvinner som ønsker å trekke pusten litt dypere, finne tilbake til balansen og dele opplevelsen med andre likesinnede kvinner. Du reiser hjem med ro i kroppen, klarere tanker og en følelse av å ha gitt deg selv tid som virkelig betyr noe.
Fra helbredende Ayurveda i Nattika til historiske gater i Kochi
Oppholdet starter på Ayur on the Beach Nattika, et fredelig yogaresort helt nede ved stranden, omgitt av palmer, bølgesus og den rolige rytmen fra havet. Her slipper skuldrene taket, pusten blir rolig og fokuset flyttes innover. Oppholdet inkluderer to daglige yogaøkter. Morgenyogaen holdes av erfarne indiske yogalærere og vekker kroppen mykt til liv, mens ettermiddagsøkten ledes av Camilla Fuglesang Eide og gir en rolig overgang fra dag til kveld.
Ayurveda er hjertet i oppholdet. Etter konsultasjon med ayurvedisk lege får du et individuelt behandlingsprogram med daglige ayurveda-behandlinger som gir dyp avspenning og ny energi. Behandlingene utføres ofte av to terapeuter samtidig, i rolige, synkroniserte bevegelser etter urgamle prinsipper. Resten av dagen fylles med yoga, strandliv og tid til å finne din egen rytme, mens økologiske, ayurvedisk tilpassede vegetarmåltider støtter kroppens balanse.
Mot slutten av oppholdet reiser vi til Kochi (tidligere kjent som Cochin), en kulturell perle i Kerala. Her opplever vi kolonial arkitektur, livlige gater og lokale markeder. Vi nyter måltider ved havet, rusler blant butikker og gallerier og ser de ikoniske kinesiske fiskerne på påler ute i havet. Disse dagene er fylt med kultur, sanselige inntrykk og gir oss et innblikk i det fargerike India.
Yoga med Camilla Fuglesang Eide – i ayurvedaens balanse
Yogaen på reisen ledes av Camilla Fuglesang Eide, som skaper et trygt og inkluderende rom for både nybegynnere og erfarne yogautøvere. Med rolig tilstedeværelse kombinerer hun bevegelse, pust og nærvær på en måte som støtter kroppens naturlige restitusjon gjennom oppholdet.
Ayurveda, som betyr «kunnskapen om livet», er et tradisjonelt indisk helsesystem med fokus på balanse mellom kropp og sinn. Kombinasjonen av yoga og ayurveda skaper en helhetlig ramme for reisen, hvor behandlinger, kosthold og gode rutiner gir verktøy til å finne indre ro, styrke og overskudd – eller: balanse i kropp og sinn.
Stedet
Kerala er en frodig, turistvennlig stat sør i India. Kerala ligger mellom Arabiahavet og Western Ghats, og strender, fossefall, rismarker og grønnkledde åser gir deg et virkelig vakkert landskap. Naturen her gir også rom for et rikt dyreliv. Husbåter krysser de mange elvene og «backwaters», slik at det landlige terrenget får et intimt inntrykk. Foryngelsesprogrammer ved bruk av Ayurveda og naturmedisin er populært, og Kerala er også kjent for økoturisme.
Overnatting
India - Ayur on the Beach Nattika
Ayur on the Beach Nattika ligger rett ved stranden i Kerala, India, og er et fredelig ayurveda-retreat med sterk lokal forankring. Stedet kombinerer tradisjonell ayurvedisk behandling med yoga, meditasjon og havets rolige rytme. Gjester får personlig oppfølging av ayurvedisk lege og et program tilpasset kropp og behov – perfekt for detox, stressreduksjon eller revitalisering. Området er grønt og frodig, med palmer og havutsikt. Maten er vegetarisk og ayurvedisk, tilpasset behandlingen, og atmosfæren uformell og autentisk. Et sted for å koble helt av og vende fokuset innover.
Romtype: Delt rom.
Rombeskrivelse: Enkle, luftige hytter nær stranden med interiør i myke jordtoner. Naturlige materialer, treinteriør og myke tekstiler gir en varm og rolig atmosfære. Hver hytte har egen veranda, hvor du kan nyte sollyset som filtreres gjennom kokospalmene og høre havets stille sus i bakgrunnen.
- 20 romslige, klimatiserte hytter
- Veranda med utsikt mot hage eller basseng
- Gratis Wi-Fi og te-/kaffekoker
- Ayurvediske fasiliteter på forespørsel på rommet
- Tilgang til Ayurveda- og yogasentre
- Svømmebasseng
Leder
Camilla Fuglesang Eide
Reisetyper: Yogareise
Camilla brenner for det ekte og det sanne, som ikke nødvendigvis er “det lette” eller enkleste vei, men kanskje det som kan vare og bære over tid.
Som fulltidsarbeidende familiemamma kjenner Camilla på viktigheten av å ta seg selv og egen helse på alvor - samtidig som det ikke trenger å bli alvorlig av den grunn. Camilla er nysgjerrig, kreativ og leken - egenskaper hun har med seg på alle arenaer i livet, om det er på jobb, med familien, på tur, i naturen eller gjennom yoga. Camilla har et trygt, rolig og tilstedeværende vesen, og hun deler raust av sin erfaring og kompetanse, noe som skaper en helhetlig ramme rundt denne yogareisen.
Program
-
Dag 1
Dag 1 – Avreise fra Norge
Avreise fra Oslo.
Camilla møter gruppen på Gardermoen, og sammen setter vi kurs mot India. Mellomlanding i Doha, med ankomst India dagen etter.
Måltider inkludert: måltider på fly. -
Dag 2
Dag 2 – Ankomst Nattika
- 08:35: Lander i Kochi (Cochin International Airport)
-
Transfer fra flyplassen til Ayur on the Beach, Nattika (ca. 1,5 time)
-
Innsjekk og kartleggingsmøte med ayurvedisk lege
-
Yoga med Camilla
Felles middag
Etter landing blir vi kjørt til Ayur on the Beach, Nattika, som blir vårt hjem den neste uken. På ettermiddagen møter alle den ayurvediske legen som legger opp et individuelt behandlingsprogram for oppholdet. Det vil også være mulighet for en yogatime med Camilla for de som ønsker det.
På kvelden samles vi til velkomstmiddag, senker skuldrene etter reisen, nyter omgivelsene og blir kjent med hverandre.
Måltider inkludert: velkomstmiddag på hotellet.
-
Dag 3 - 8
Dag 3 - 8: Ayurveda, yoga og strandliv
Dagene i Nattika er viet ro, behandling og tid til å finne tilbake til egen rytme. Morgenene starter med meditasjon og yoga, før dagene fylles med individuelle ayurveda-behandlinger, strandliv eller avslapning ved bassenget – du velger selv tempoet.
Under oppholdet får du personlig oppfølging av ayurvedisk lege, og et ayurvedisk behandlingsprogrammet tilpasses dine behov, enten du ønsker detox, stressreduksjon eller ny energi. Hver dag får du skreddersydde behandlinger, basert på din unike kroppstype og behov. Behandlingsprogrammet kan inkludere klassiske terapier som Abhyanga-massasje, Shirodhara og Panchakarma. Behandlingene utføres ofte av to terapeuter samtidig, som i rolige, synkroniserte bevegelser masserer etter urgamle prinsipper. Hver behandling varer rundt halvannen time og gir dyp avspenning, rens og ny energi. Omgivelsene er grønne og fredelige, med palmer, havutsikt og en uformell, autentisk atmosfære.
Eksempel på dagsprogram*
-
Før frokost: Meditasjon og morgenyoga med lokale yogalærere
-
Kl. 09:15: Frokost
-
Dagen fylles med ayurveda-behandlinger, tid på stranden eller avslapning ved bassenget – du bestemmer tempoet selv
-
Kl. 18:00: Rolig ettermiddagsyoga med Camilla
-
Kl. 19:30: Felles middag
Måltider inkludert: frokost, lunsj og middag på stedet (tre vegetariske måltider daglig basert på ayurvediske prinsipper).
* Med forbehold om endringer -
-
Dag 4
Dag 9 – Husbåttur og videre til Kochi
-
Frokost på hotellet
-
Transfer til Alleppey og tur med tradisjonell husbåt
-
Lunsj ombord mens vi seiler gjennom bakvannene i Kerala
-
Videre transport til Kochi og innsjekk på hotell
-
Mulighet for yoga før felles middag
Etter frokost reiser vi til Alleppey, hvor vi går ombord på en tradisjonell husbåt og seiler gjennom Keralas naturskjønne bakvann. Her glir vi rolig forbi kanaler, laguner og små landsbyer mens livet langs vannet passerer i et stille tempo. Lunsj serveres ombord før vi senere reiser videre med privat transfer til Kochi (tidligere kjent som Cochin), og sjekker inn på hotell sentralt i byen. Her blir det mulighet for en rolig yogatime før vi samles til felles middag.
Måltider inkludert: frokost, lunsj og middag.
-
-
Dag 5
Dag 10 – Kochi, sightseeing og hjemreise
-
Frokost på hotellet
-
Sightseeing i Fort Kochi
-
Lunsj ved havet
-
Tid til shopping og egne opplevelser
-
Avslutningsmiddag
-
Sen utsjekk og transfer til flyplassen rett etter midnatt
Etter frokost utforsker vi sjarmerende Fort Kochi, kjent for sine ikoniske fiskere på påler, koloniale bygninger og livlige gater. Vi spiser lunsj ved havet og får tid til å rusle blant små butikker, markeder og gallerier før vi samles til en hyggelig avslutningsmiddag.
Rommet disponeres frem til avreise. Rett etter midnatt blir vi hentet og kjørt til flyplassen.
Måltider inkludert: frokost, lunsj og middag.
-
-
Dag 6
Dag 11 – Hjemkomst til Norge
-
Ankomst Oslo
Vi lander i Oslo på ettermiddagen, fylt av nye inntrykk, ro i kroppen og forhåpentligvis ny energi etter dagene i India. Vi takker for en reise med fantastiske opplevelser, og håper vi ses igjen.
Måltider inkludert: måltider på fly. -
Invester i deg selv
Dette er ikke en reise du tar bort fra noe. Det er en reise du tar tilbake til deg selv. Du har vært der for alle andre lenge. Levert, stilt opp, holdt tempoet – også når kroppen hvisket at den trengte noe annet. Denne reisen gir deg lov til å stoppe. Med god samvittighet.
I Nattika handler dagene ikke om å prestere, men om å lande. Om å puste dypere, sove bedre og kjenne etter hva kroppen faktisk trenger. Når du gir deg selv denne pausen, gir du også mer når du kommer hjem – mer ro, mer energi, mer tilstedeværelse.
Ayurveda handler om balanse. Ikke om luksus, men om å ta ansvar for egen helse på en varm og klok måte. Her blir du sett, ivaretatt og behandlet som et helt menneske – ikke et punkt på en to-do-liste.
Å velge denne reisen er ikke egoistisk. Det er modent. Det er bærekraftig. Og det er nødvendig.
Så når den lille stemmen spør om du virkelig kan unne deg dette, kan du svare ja.
Fordi du ikke flykter fra hverdagen – du investerer i deg selv.
Reise alene?
Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!
Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss og du trenger ikke tenke på reisefølge.
Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:India
Dato: 15. november 2026
Antall dager:11
Pris fra: 38 800 kr
Leder:
Hva er inkludert
-
Flyreisen tur/retur
-
Transport tur/retur flyplass - hotell
-
Ayurvedapakke som i programmet med daglige legekontroller
-
Dagstur cruise på backwater i Kerala med lunsj
-
Helpensjon på Ayur on the Beach Nattica i 7 netter
-
Hotellrom 1,5 natt i Cochin
- Utflukt i Cochin med lunsj
- Alle lokale skatter
- Daglige yogaøkter med vår norske leder Camilla
- Fellesskap med andre yoga interesserte damer
- Et tre plantet hos Trefadder
- Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Flytider
Her slipper skuldrene taket, pusten blir rolig og fokuset flyttes innover.