Qigong, velvære og tropisk livsglede i Thailand

Phuket er Thailands største øy og byr på en herlig kombinasjon av tropiske strender, frodig natur, fargerike markeder og spennende kulturopplevelser.

Vi bor sør på øya, i det rolige Rawai-området, med hyggelige restauranter, lokale markeder og vakre strender innen rekkevidde. Her er tempoet roligere enn i de store turistområdene, samtidig som det er kort vei til hyggelige restauranter, lokale markeder og små butikker.

En kort kjøretur unna ligger vakre Nai Harn-stranden, med myk sand, turkist hav og grønne åser. Vi finner også det kjente utsiktspunktet Promthep Cape i nærheten, et flott sted å oppleve solnedgangen.

For deg som ønsker å utforske mer, byr Phuket på buddhistiske templer, sjarmerende Phuket Old Town med fargerik arkitektur og små kafeer, lokale matopplevelser og spennende markeder. Det er også gode muligheter for båtturer, snorkling og besøk til idylliske øyer.

Phuket gir oss muligheten til å kombinere strandliv og opplevelser med ro, velvære og tid til å nyte det gode liv i vakre, tropiske omgivelser.

En tropisk oase for ro, velvære og ny energi
Høyt oppe i de frodige åsene sør på Phuket ligger vakre Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort – et sjarmerende, familieeid boutiquehotell hvor velvære, avkobling og personlig service står i sentrum. Omgitt av tropiske hager, eksotiske blomster og palmer, med nydelig utsikt mot havet og det grønne landskapet, ligger alt til rette for å finne ro, hente ny energi og ta vare på kropp og sinn.

Hotellet er familieeid og har en avslappet, personlig og harmonisk atmosfære. Dette er det perfekte stedet for deg som ønsker å kombinere ferie med yoga, gode behandlinger, sunn mat og tid til deg selv.

Basseng, yoga og velvære
Hotellets hjerte er det fantastiske saltvannsbassenget på 680 m², omgitt av tropisk vegetasjon, solsenger og hyggelige områder for avslapning. Her kan du nyte solen, ta en svømmetur eller lene deg tilbake med en god bok.

Mangosteen har et særlig fokus på Ayurveda, en tradisjonell indisk tilnærming til helse og velvære.
Hotellet har sitt eget Ayurveda Spa med et bredt utvalg av massasjer, kroppsbehandlinger, dampbad og velværeprogrammer. Her er det gode muligheter for å finne ro og ta vare på deg selv.

Yoga er en naturlig del av hotellets tilbud, og de vakre omgivelsene gir en herlig ramme for både aktivitet og avkobling. Hotellet har også treningsrom.

Mat og restaurant
På Mangosteen er gode matopplevelser en viktig del av oppholdet. Hotellets restaurant serverer smakfulle retter inspirert av både det thailandske, middelhavske og ayurvediske kjøkkenet.

Her legges det vekt på ferske råvarer, gode smaker og næringsrik mat. Menyen byr også på vegetariske og veganske alternativer.
Måltidene kan nytes i en hyggelig og avslappet atmosfære med utsikt mot de tropiske omgivelsene.

Overnatting:

Vi bor i flotte og romslige Deluxe Jacuzzi Villaer på hele 74 m², med god plass, høy komfort og en herlig kombinasjon av tropisk sjarm og moderne design. Hver villa har egen hage med jacuzzi og en hyggelig terrasse med cafébord og hengekøye – perfekt for en rolig stund med en god bok eller en kopp kaffe.

Innendørs finner du et romslig bad med regndusj og walk-in-garderobe. Villaene har én stor dobbeltseng (2 × 2 meter) og én enkeltseng (1 × 2 meter), med plass til opptil tre voksne. Det er mulig å dele rom tre personer, men vi har i utgangspunktet tenkt at to og to deler.

Fasiliteter i villaene:

• Privat hage med jacuzzi
• Terrasse med kaffebord og hengekøye
• Romslig bad med regndusj
• Walk-in-garderobe og sminkebord
• Dobbeltseng og enkeltseng
• Klimaanlegg
• 50-tommers Smart-TV og gratis Wi-Fi
• Kjøleskap, vannkoker og kaffefasiliteter
• Illy-kaffemaskin med gratis kaffekapsler
• JBL-høyttaler og USB-ladeuttak
• Hårføner, safe og helfigurspeil
• Badekåper og tøfler
• Gratis drikkevann

Qigong – pust, bevegelse og indre ro
Tenk deg myke, langsomme bevegelser som gir kroppen ny energi, lar deg puste dypere og roer sinnet. Det er essensen av Qigong.

Qigong er en flere tusen år gammel kinesisk praksis som kombinerer rolige bevegelser, pust og konsentrasjon. Øvelsene utføres langsomt og bevisst, og passer for alle – uansett alder, erfaring eller fysisk form. Mange opplever en følelse av ro, letthet og økt velvære.

Karin har praktisert Biyunmetoden, en form for medisinsk Qigong, siden 2009. På reisen leder hun daglige økter og gir deg verktøy du kan ta med deg hjem og bruke videre i hverdagen.

Qigong utføres hovedsakelig stående, men øvelsene kan tilpasses slik at de også kan gjøres sittende på en stol. Enten du er nybegynner eller har erfaring fra før, tilpasser Karin øvelsene til gruppen. I de vakre omgivelsene får vi tid til å finne ro, løsne opp i spenninger og hente ny energi. Karin vil også introdusere oss for prinsipper fra tradisjonell kinesisk medisin og filosofien bak denne gamle praksisen.

Som livsstyrketrener er Karin også opptatt av oppmerksomt nærvær og mindfulness. Kanskje er det litt lettere å være til stede i øyeblikket når vi omgir oss med vakker natur og rolige bevegelser? Her får vi mulighet til å senke tempoet, legge telefonen litt til side og la hverdagens inntrykk komme i bakgrunnen.

Tilpasset alle – fra nybegynnere til øvede i Qigong
Denne reisen passer både for deg som er ny til Qigong og for de som ønsker å fordype seg i praksisen. Karin tilpasser øvelsene etter deltakernes nivå, slik at alle kan få utbytte av turen.

Dette er en tur for deg som ønsker å kjenne på indre ro gjennom Qigong, samtidig som du utforsker den unike thailandske kulturen og livsstilen.

Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!

Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss ​​får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss ​​og du trenger ikke tenke på reisefølge.

Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!