Rundreise i Sri Lanka med smak av ayurveda
Velkommen til vakre Sri Lanka - den dråpeformede øya i det varmblå Indiske hav. Med milelange strender, frodige trær og planter og smakfull curry, vil dette landet garantert bergta deg.
Reisens høydepunkt
- Eksotisk og spennende kultur
- Safari i Yala nasjonal park
- Verdens vakreste togreise
- Fascinerende dyreliv, over og under vann
- 5 dager med ekte ayurveda
- Masse gode venner!
Enkeltromstillegg: 5 900 kr
Vi begynner vårt eventyr med en avslappende dag i Mirissa, hvor du kan nyte sol, sand og hav. Deretter tar rundreisen vår oss til safari i Yala nasjonalpark, før vi setter kursen mot innholdsrike, herlige dager i fjellene.
Yala Nasjonalpark er kjent for sitt rike dyreliv. Her kan du se elefanter, krokodiller, bøfler, hjorter, mungoer, sjakaler, bjørner og en mengde fargerike fugler. Det er noe helt unikt med å få se disse dyrene med sine egne øyne i deres naturlige habitat.
I de vakre fjellene skal vi oppleve soloppgangen fra Little Adams Peak, lære tradisjonell matlaging i Ella Spice Garden og besøke en av øyas mange teplantasjer. Vi tar også den spektakulære togreisen mellom Ella og Nanuoya, kjent som verdens vakreste – så lenge det er tilgjengelige billetter. Videre skal vi utforske templer, shoppe på lokale markeder og besøke den berømte steinklippen Sigiriya, Sri Lankas mest populære turistattraksjon.
Reisen avrundes med noen fredfulle dager på Siddhalepa Ayurveda Resort. Her vil du delta i autentiske ayurvediske behandlinger som balanserer kropp, sinn og ånd. Siddhalepa tilbyr helhetlige behandlinger med personlig tilpasset massasje, urtemedisin og spesialdietter.
Denne reisen gir deg en fantastisk mulighet til å gjenopprette energi og øke velværet, samtidig som du nyter Sri Lankas rike kultur og naturlige skjønnhet.
Overnatting
Sri Lanka
De første 5 nettene på reisen bor vi på flere forskjellige hoteller, og avslutter med 5 netter på Siddhalepa Resort.
Siddhalepa resort er helt sør på øya. Det er et anerkjent helsesenter og feriested i Sri Lanka, kjent for sin dedikasjon til ayurvedisk medisin og velvære. Resortet har en frodig og naturskjønn beliggenhet, privat sandstrand og ligger rett ved Den Indiske Osean.
Resortet tilbyr et bredt utvalg av ayurvediske og helbredende behandlinger, inkludert massasje, urtemedisin, og spesialdietter, som alle er skreddersydde for å møte individuelle behov og mål. De har fasiliteter som svømmebasseng, treningsstudio og restauranter som serverer sunn og næringsrik mat.
Resortets engasjement for bærekraft og bevaring av miljøet gjenspeiles i deres praksis med ressursforvaltning og støtte til lokalsamfunnene rundt dem. Siddhalepa Resort tilbyr en unik mulighet til å gjenopprette balanse og harmoni i kroppen og sinnet!
Siddhalepa Ayurveda Health Resort
Støttet av en 200 år gammel arv i Ayurveda-praksis, tilbyr Siddhalepa Ayurveda Health Resort og Spa et bredt utvalg av autentiske behandlingspakker for de fleste helsetilstander. Spredt over syv hektar med tropiske trær, urtemedisinske planter, vinranker og busker, samt utsikt over Det indiske hav, tilbyr vårt Ayurveda-resort på Sri Lanka en helhetlig opplevelse. Dette gis under ekspertbehandling av fastboende leger, besøkskonsulenter og sykehusopplærte terapeuter.
Se for deg et komfortabelt oppholdssted som ivaretar alle dine innfall og lyster, og gir deg muligheten til å lene deg tilbake, slappe av og nyte de strålende omgivelsene til vårt ayurvediske feriested på Sri Lanka. Siddhalepa er et unikt sted og helt riktig og viktig å tillate seg et jevnlig opphold på; i denne hektiske livsnerven vi har tillatt oss selv.
Vi får hotellrom med store balkonger eller terrasser. Rommene er designet på en måte som ivaretar din totale velvære, og består av tradisjonelle motiver og med moderne fasiliteter. Nyt tilværelsen på din private balkong eller terrasse med utsikt over vakre hager og det fantastiske indiske hav i det fjerne.
Gi deg selv over til det ultimate innen avslappende avslapning og god helse; kom inn i en følelse av åndelig velvære når du blir ført bort til en verden av fullstendig tilfredshet. Her på Siddhalepa, som er blant Sri Lanka yoga-retreater som tilbyr ekspertråd om å opprettholde en sunn og velbalansert livsstil, er alle invitert til å lære mer om den eldgamle praksisen til Ayurveda og yoga, og dermed garanterer en dyp forbindelse og forståelse av ens indre. Ta del i en rekke yogadisipliner som sikrer vedlikehold av korrekte kroppsstillinger, regulering av pusten, absolutt konsentrasjon. Du kan også delta på en rekke andre som bidrar til å eliminere en rekke plager og lidelser.
På Siddhalepa Ayurveda Health Resort Wadduwa kan du bli med på en Ayurveda-matlagingskurs og få innsikt i å tilberede måltider som balanserer de tre doshaene (Vata, Pitta & Kapha) eller registrere deg for en spesiell urteplantetur. Gjennomført av en intern lege, vil denne turen ta deg rundt på eiendommen hvor du midt i stillheten og frisk luft kan oppdage over 400 planter og urter med sine egne unike egenskaper og dufter. En tur til en Ayurveda-fabrikk som viser hvordan Siddhalepa-serien er omhyggelig laget er også tilgjengelig.
Leder
Charlotte Ehde-Eliassen
Reisetyper: Aktiv ferie, Kultur- og opplevelsesreise
Med snart 30 år som «Sjefsjomfru» har Charlotte mye erfaring om mangt som hun elsker å dele. Hun har alltid en form for aktivitet/trening på lur. Alt fra sykling, turer på stranda, lett styrketrening, joggeturer eller kanskje en linedance-økt om kvelden? I tillegg til å bevege kroppen, er lokal kultur høyt prioritert.
Program
-
Dag 1 - 2
Avreise fra Norge og ankomst Sri Lanka
16. januar blir det avreise fra Norge – det blir måltider om bord på flyet.
17. januar kommer vi frem til Sri Lanka!
Etter ankomst blir det transport til Ella, hvor vi skal bo, som ligger midt i landet. Vi har en ca. 5 timer lang busstur foran oss. Det er fint å slappe av om bord på bussen og se landet, vi tar også pauser underveis.Innsjekk på hotellet og hvile.
Vi tar en liten felles gåtur i nabolaget, presentasjon og felles middag.
-
Dag 3
Morgentur til Little Adams Peak, oppleve spektakulære Nine Arches Bridge, besøke Rawana Falls og delta på spennende matlagingskurs i Ella Spice Garden.
Vi står opp tidlig og tar en morgentur opp på fjellet Little Adams Peak, et fantastisk sted å se solen stå opp. Herfra er det en utrolig utsikt og god energi! Det tar kun en halvtime å gå til toppen, som er på 1141 moh. På veien opp snirkler du deg gjennom teplantasjer og nyter den fantastiske utsikten over Ella Rock.
Vel nede på hotellet smaker frokosten ekstra godt etter turen!
Videre skal vi og oppleve nærområdet, vi innleder med et besøk på Nine Arches Bridge. Broen er en opplevelse i seg selv, med dens spektakulære arkitektur, men vi skal også fryde oss over utsikten over de frodige grøntområdene i de nærliggende åssidene.
Rawana Falls er det neste på programmet, et spektakulært syn med naturskjønne fjell og daler. Det er mye spennende lokal historie tilknyttet denne fossen, som vi skal få høre om!
Så er det tid for vårt Ella Spice Garden matlagingskurs; en smakfull opplevelse. Først får vi en krydderhageomvisning med gode forklaringer om krydderne som brukes her på Sri Lanka. Med smaksprøver selvfølgelig! Du får en oppskriftsbok som du kan bruke til å skrive ned små tips og ingredienser, slik at du kan flotte deg som mesterkokk i lokal matlaging fra Sri Lanka når du er hjemme igjen.
Det blir naturligvis også tid til egne aktiviteter og fritid – vi overnatter på samme hotell i Ella.
-
Dag 4
Pittoresk togreise fra Ella til Nanuoya, flott panoramatur med buss til Nuwaraeliya, besøk på tefabrikk og -plantasje og dans- og kulturshow i Kandy!
Frokost på hotellet og utsjekk!
Vi tar med oss bagasjen og kjører til Ella jernbanestasjon for å fortsette til Nanuoya med det spennende toget som går gjennom Sri Lanka. Turen til Nanuoya, eller lille England, er en av de mest pittoreske togreisene i hele verden!
* Vær oppmerksom på at togreisen fra Ella til Nanuoya vil avhenge av tilgjengeligheten. Merk også at togbillettene kun kan bekreftes 14 dager før avreisedato til Ella. Det er gjeldende regler som jernbanedirektoratet i Sri Lanka har, og kan kun utstede billettene på dette tidspunktet. Hvis billetter ikke er tilgjengelige, reiser vi med buss. Vi har valgt å reise fra Ella for å ha større sjanse på billetter, da de aller fleste ønsker nemlig å reise motsatt vei.
Vel fremme på Nanuoya jernbanestasjon blir vi møtt med guide og buss og drar videre til Nuwaraeliya. En flott panoramatur venter! Vi stopper på Grand Hotel for lunsj (ikke inkludert).
Bussen tar oss så til Kandy, en tur på ca. 3 timer. Vi stopper underveis og besøker en tefabrikk og teplantasje. Sri Lanka er en av verdens største eksportører av te og en av få land hvor te fremdeles plukkes for hånd. På plantasjen får vi lære om den nitidige prosessen som inngår i teproduksjon. På slutten av omvisningen får du nyte en kopp ferskt dyrket og bearbeidet te av ypperste kvalitet.
Vel fremme i Kandy sjekker vi inn på hotellet og koser oss med en felles middag.
Dagen avsluttes med et dans- og kulturshow. Kandyan-dans er faktisk nasjonaldansen på Sri Lanka. Dansen involverer spektakulære akrobatiske bevegelser mens trommeslagere går ved siden av og hamrer rytmiske drønn i takt med bankende hjerteslag.
-
Dag 5
Omvisning i krydderhage og besøk i Dambulla Royal Cave og Golden Temple.
Frokost og utsjekk i Kandy.
Vi reiser videre til Dambulla med buss, ca. 2 timers reisevei. Underveis stopper vi ved en krydderhage i Matale. Vi besøker den fredelige grønne hagen, her ser vi hvordan urter dyrkes i sitt naturlige miljø. Disse krydderne vil avsløre hemmeligheten bak tradisjonelle srilankiske retter, som har stor næringsverdi i tillegg til å smake nydelig.
Etter krydderhagen besøker vi den berømte Dambulla Royal Cave og Golden Temple. Erklært fredet på UNESCOs verdensarvliste. Turen opp til grottene er kort, men bratt. På toppen kan du utforske grottene og nyte en spektakulær langstrakt utsikt over det omkringliggende landskapet.
Deretter fortsetter vi til Sigiriya og sjekker inn på hotellet – vi spiser middag i fellesskap
-
Dag 6
Safari i Minneriya nasjonalpark!
Frokost på hotellet og morgenen fri til å nyte hotellfasiliteter som spa, svømmebasseng etc.
På ettermiddagen starter vår jeepsafari i Minneriya nasjonalpark, vi har privat jeep og sporer! Parken ligger mellom Sigiriya og Polonnaruwa, og er på nesten 9000 hektar. Minneriya nasjonalpark et ideelt sted for økoturisme på Sri Lanka. Parken består av blandet eviggrønn skog og krattområder. Den er kjent for den eldgamle menneskeskapte innsjøen Minneriya Tank. På denne safarien kan vi oppleve å se elefanter, aksishjort og sambarhjort.
Vi reiser tilbake på hotellet for middag og overnatting.
-
Dag 7
Vi besøker historiske "Lion Rock" og reiser til Wadduwa hvor vi sjekker inn på Siddhalepa Ayurveda Center.
Frokost og utsjekk.
Etter frokost besøker vi Sigiriya også kjent som "Lion Rock". Nok et reisemål på UNESCOs verdensarvliste og en av Sri Lankas største attraksjoner. En spektakulær steinsøyle synlig i mils omkrets. Sigiriya er herdet magma av en utdødd vulkan. Klatringen opp fjellet og ned igjen vil ta fra 1,5 time til 3 timer, avhengig av form og mengden folk. Det er rundt 1200 trappetrinn til toppen av fjellet, vel oppe blir du rikelig belønnet med panoramautsikt og stor mestringsfølelse.
Vi passerer vakre freskomalerier og den kjente "speilveggen" før vi ankommer den massive «løveporten» med store løvepoter i stein. Det er dette som har gitt Sigiriya det populære kallenavnet 'Lion Rock'.
Vi reiser videre til Wadduwa. Omtrent en 4 timers kjøretur.
Så er det innsjekking på hotellet vårt; Siddhalepa Ayurveda Center. Her skal vi tilbringe resten av ferien med bad i Det indiske hav, Ayurvedabehandinger, med helpensjon inkludert. Alle innleder med en legekonsultasjon før du starter dine Ayurvedabehandlinger – tilpasset og egnet for din kropp, alder, helsetilstand, energinivå etc.Daglig har vi ca 2,5 time med Ayurvedabehandlinger, du kan velge mellom 17 forskjellige, som alle er inkludert i pakken. Blant annet finnes det behandlinger for:
- Å redusere stress og forbedre søvn
- Minske spenninger og mye opp kroppen
- Roe ned irritert hud
- Lindre smerter i kroppen
-
Dag 8 - 11
Deilige dager med Ayurveda og avslapning.
Dagene nytes på Siddhalepa Ayurveda Center med deilige behandlinger og helpensjon inkludert. Du kan kose deg på solsenga og dyppe deg i havet eller resortens basseng. Dette er dager for å senke skuldrene, nyte Sri Lankas varme klima og atmosfære, samtidig som du får føle de positive effektene Ayurvediske behandlinger kan ha på kropp og sinn!
-
Dag 12
Hjemreise!
27. januar setter vi kursen tilbake mot Norge.
Bussen går tidlig om morgenen til Bandaranaike internasjonale flyplass, turen tar omtrent 2 timer. Vi reiser tilbake til vår egen verden og en hverdag med fornyet energi. Tusen takk for nå!
Vi lander samme kveld i Oslo, Gardermoen.
Om Ayurveda
Ayurveda er en eldgammel indisk helhetlig helbredelseskunst som fortsatt er mye brukt i dag. Den fokuserer på hele mennesket – kropp, sinn, følelser og ånd. Ayurveda legger vekt på forebygging og fremming av helse og lang levetid og søker å skape balanse og harmoni i alle aspekter av livet.
Innen Ayurveda står massasjebehandling med aromatiske oljer sentralt. Denne typen behandling fremmer de ayurvediske verdiene om bedre balanse i både kropp, sinn og sjel. På Siddhalepa Resort har du 17 behandlinger inkludert i pakken!
Reise alene?
Hele 8 av 10 av våre damer begynner reisen alene. Men dette varer ikke lenge! På våre reiser møter du alltid en gruppe likesinnede med samme lidenskap og eventyrlyst som du. Fra første dag er reisen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved reisens slutt kjenner alle alle!
Vi i Vilja brenner for personlig vekst blant kvinner. Vi vet at vi vokser på det å tørre og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen og tre inn i ukjente farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser, nye erfaringer og nye bekjentskaper med på reisen. Det å dele rom med en ukjent kan være en del av denne reiseopplevelsen. Med andre ord kan du fint melde deg på uten å ha en egen reisevenninne.
Tørr å oppdage verden med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:Sri Lanka
Dato: 16. januar 2025
Antall dager:12
Pris fra: 39 900 kr
Leder:
Hva er inkludert
-
Flyreise med 1 flybytte tur/retur Oslo - Colombo
-
Alt i programmet, transport og entreer
-
10 netter i delt twin rom
-
Frokost daglig og måltider som i program (nesten alle måltider)
-
Lokale guider
- Charlotte som leder for gruppen på hele reisen, fra og til Norge
- 4 dager med ayurveda behandlinger
- Reisen er garantert i Reisegarantifondet
- Et plantet tre hos Trefadder
- Minst en gruppe på 10 og maks 20 deltagere = personlig og hyggelig
Flytider
Sri Lanka har en unik åpenhet og vennlighet som møter deg på alt fra hoteller og severdigheter til nye venner du treffer på din vei.