Trening, velvære og middelhavsstemning i Altea
Solrike dager, frisk havbris og energi som fyller kroppen – tren, utforsk og nyt middelhavsstemning i vakre Altea. Opplev mestring, fellesskap og treningsglede ved den spanske kysten!
Reisens høydepunkt
- Solrike dager med middelhavsstemning
- To daglige treningsøkter med fysioterapeut Sofie
- 5* hotell med basseng, spa og utsikt mot havet
- Pittoreske Altea, gamlebyen og strandpromenaden
- Vandring- og sykkelturer langs kysten
- Valgfri utflukt til fjellandsbyen Guadalest
Enkeltromstillegg: 5 200 kr
Aktiv treningsreise og spansk kystidyll
La januar bli lysere med en energifylt uke i solfylte Altea, hvor trening, velvære og middelhavsstemning møtes. Byen med hvitkalkede hus, blå kupler og krystallklart hav inviterer til aktivitet og hvile – og gir en god start på det nye året. Morgenturer langs strandpromenaden vekker kroppen, mens utsikten over Middelhavet og fjellene rundt gir ny energi. Nyt varme smaker fra det spanske kjøkken eller ta et forfriskende bad i havet og kjenn at du lever.
Trening, fellesskap og valgfri utflukt til Guadalest
Dagene starter med en morgentur eller treningsøkt utendørs som vekker kroppen og sansene, etterfulgt av en deilig frokost. Dagen fylles med varierte aktiviteter: sykkelturer langs den solfylte kyststien, vandring gjennom gamlebyens pittoreske gater eller avslapning ved hotellets basseng og spa. Ettermiddagen gir mulighet for ny treningsøkt med styrke, balanse eller lek, før kvelden venter med spansk tapas, vin og hyggelig fellesskap – eller egne opplevelser.
For de som ønsker mer, arrangeres en valgfri utflukt til Guadalest, en sjarmerende fjellandsby 40 minutter fra Altea. Her venter trange smug, små museer og en middelalderborg med panoramautsikt over dalen.
Altea – en sjarmerende kystby med hvite hus og blå kupler
Vi bor i Altea, en solfylt perle på Costa Blanca. Byen er kjent for sine hvitkalkede hus, smale brosteinsgater og den ikoniske blå kuppelen på kirken Iglesia de Nuestra Señora del Consuelo som troner over gamlebyen. Her kan du rusle blant små gallerier, kunsthåndverkere og koselige kafeer med utsikt mot glitrende Middelhav.
Gamlebyen gir en følelse av ro og inspirasjon, og hver tirsdag fylles gatene med et fargerikt marked med blomster, friske råvarer og håndlagde produkter – perfekt for å kjenne på lokal atmosfære og kanskje finne en liten skatt.
Trening, mestring og fellesskap med Sofie Forså
Kjenn kroppen våkne til liv med Sofie Forsås motiverende treningsøkter. Som fysioterapeut legger hun vekt på bevegelsesglede, mestring og balanse mellom styrke og avspenning. Uansett nivå kombineres styrke, balanse og utholdenhet med lek og samarbeid – alltid til inspirerende musikk. Mens hjertet pumper og kroppen fylles av ny energi, er det lett å kjenne mestring, fellesskap og ekte treningsglede.
Bli inspirert, utfordret og oppladet i solfylte Altea, og ta med deg mestringsfølelse, fellesskap og gode minner tilbake til hverdagen!
Stedet
Altea – Middelhavets perle
Altea ligger idyllisk til på Costa Blanca, med blendende utsikt over Middelhavet og grønne fjellsider som stiger bak byen. Byen er kjent for sine hvitkalkede hus, brosteinsgater og den ikoniske kirken med blå kuppel som speiler sollyset. Hver gate og hvert hjørne utstråler ro og inspirasjon – perfekt for å koble av og lade batteriene.
Kysten rundt Altea byr på vakre strender med krystallklart vann, ideelle for morgenturer, svømming eller soling. Fjellene bak byen gir flotte muligheter for fotturer med spektakulær utsikt, og langs veien kan du oppdage små landsbyer og lokale markeder. Området har også et levende kunstmiljø, med gallerier, keramikkverksteder og små kafeer som gir byen et sjarmerende og kreativt preg.
Altea kombinerer det beste av natur, kultur og avslapning. Her kan du nyte aktivitet og trening i vakre omgivelser, samtidig som du opplever Spanias rike kultur, smakfulle kjøkken og en avslappet livsstil. Byen gir både energi og ro, og gir rom for en uke med flotte opplevelser.
Overnatting
Spania, Altea - Hotel SH Villa Gadea
Hotel SH Villa Gadea – luksus ved Middelhavet
Hotel SH Villa Gadea ligger mellom hav og fjell i sjarmerende Altea – et fredelig og elegant hotell som byr på alt du trenger for en avslappende ferie eller et aktivt opphold. Hotellet kombinerer luksus med en rolig atmosfære – perfekt for både en aktiv treningsreise og avslapning.
Hotellet har tre restauranter og to barer med et variert utvalg – fra lokale retter, ris og fisk til japansk mat og signaturretter. Her kan du nyte sunne og smakfulle måltider med sjøutsikt. Bassengområdet har både innendørs og utendørs basseng, og i hotellets spa venter et moderne velvære- og behandlingssenter med thalassoterapi, hydroterapi og massasje – perfekt for å lade batteriene og senke skuldrene.
Hotellet tilbyr også treningsfasiliteter, svømmebassenger og padelbaner.
Merk: Vi gjør oppmerksom på at det vil pågå oppussing på hotellet på dagtid, men våre deltakerne plasseres i en annen fløy.
Romtype: Standard twin
Rombeskrivelse: Elegante, lyse rom med moderne fasiliteter, komfortable senger og balkong mot havet eller hotellets hager.
Enkeltromstillegg: 5200,-
Leder
Sofie Forså
Reisetyper: Treningsreise
Sofie
har gjennom hele livet elsket å trene og være i aktivitet, og denne
treningsgleden ønsker hun nå å dele med deg. De siste årene har hun reist
masse, og gjennom studiene har hun benyttet enhver mulighet til å utforske
andre land og verdensdeler. Dette har gitt mersmak.
På Sofies reiser får du
varierte og gøye treningsøkter til motiverende musikk, med fokus på samarbeid
og lek. Samtidig vil du øke pulsen og styrke muskulaturen. Det vil også være
rolige økter med fokus på balanse, stabilitet, pust og avspenning.
Program
-
Dag 1
Dag 1 – Ankomst og velkomst Altea
- Morgenfly til Alicante
- Transfer til Altea (ca. 1 time)
- Innsjekk på Hotel SH Villa Gadea
- Orientering om uken
- Lett og energigivende treningsøkt
- Velkomstmiddag på hotellet
Sofie møter gruppen på Gardermoen, og vi flyr sammen mot solfylte Spania. Etter en kort flytur går reisen videre langs kysten til Altea – den hvitkalkede perlen ved Middelhavet. Hotel SH Villa Gadea ønsker oss velkommen med åpne armer, palmesus og utsikt mot havet. Vi samles til en rolig introduksjon av uken før første treningsøkt – en lett og oppløftende time i frisk sjøluft som vekker kroppen etter reisen.
Kvelden rundes av med velkomstmiddag på hotellet – god mat, latter og den deilige følelsen av at alt ligger foran oss. Sol, bevegelse, nye bekjentskap og en uke med energi, glede og balanse.
Måltider inkludert: velkomstmiddag
-
Dag 2
Dag 2 – Aktiv treningsdag ved Middelhavet
- Morgentur og trening utendørs med havutsikt
- Fritid til å utforske Altea, bade eller slappe av
- Ettermiddagstrening med fokus på styrke og balanse
- Middag på hotellet
Dagen starter med frisk luft, havbris og bevegelse – en myk oppvåkning for kropp og sinn. Vi går en morgentur langs strandpromenaden før vi lar pulsen stige under dagens første treningsøkt, omgitt av Middelhavets blå horisont.
Etter en god frokost er dagen din til å fylle som du vil. Kanskje frister det med et bad i bassenget, en rusletur i Alteas gamle gater eller en kopp kaffe i skyggen?
Når ettermiddagssolen demper varmen, møtes vi igjen til en styrkende økt med fokus på balanse og kontroll. Kvelden avsluttes med middag på hotellet – en rolig stund med gode smaker og varm stemning i gruppen.
Måltider inkludert: frokost og middag
-
Dag 3
Dag 3 – Utforsk Altea med trening og sykkeltur langs Middelhavskysten
- Morgentrening utendørs med fokus på bevegelighet og kjernestyrke
- Frokost
- Felles sykkeltur (sykkelleie ca. 25 €, avhengig av type)
- Kvelden til egen disposisjon
Dagen starter med bevegelse og pust – en økt som styrker kjernen og åpner kroppen for dagens opplevelser. Etter frokost setter vi oss på syklene og triller ut i formiddagslyset. Turen går langs den vakre kyststien mellom Altea og Albir, eller opp mot det ikoniske fyret i Albir – et lite høydepunkt med spektakulær utsikt over Middelhavet.
Sykkelleie er ikke inkludert og betales på stedet (ca. 25 €, avhengig av om du velger elektrisk sykkel eller ikke). Etter turen venter tid til avslapning og egentid.
Kvelden er din – kanskje frister det med tapas i gamlebyen, eller et glass vin mens solen senker seg bak fjellene.Måltider inkludert: frokost
-
Dag 4
Dag 4 – Aktiv kystdag og vandring til Alteas sjarmerende gamleby
- Rolig morgentrening utendørs
- Frokost
- Vandretur til Alteas gamleby (ca. 7 km tur-retur)
- Kvelden til egen disposisjon
Vi starter dagen med en rolig treningsøkt, med myke bevegelser og fokus på pust og flyt. Etter frokost snører vi på oss skoene og setter kursen mot Alteas ikoniske gamleby – en vandring som tar oss gjennom små stier, oliventrær og hvitkalkede gater. Her venter tirsdagsmarkedet med duften av krydder, fargerike tekstiler og lokale delikatesser.
Gamlebyen lokker med sine smale smug, kunstgallerier og blå kupler som glitrer i solen. Når ettermiddagen siger på, er resten av dagen din – nyt en kaffe på torget, utforsk små butikker eller la stillheten synke inn med utsikt over havet.
Måltider inkludert: frokost
-
Dag 5
Dag 5 – Sport, spa og velvære i solfylte Altea
- Morgentur eller treningsøkt utendørs
- Frokost
- Dagen til egen rekreasjon – spa, strandpromenade eller basseng
- Ettermiddagstrening
- Kvelden til egen disposisjon
Dagen starter med frisk luft og bevegelse – enten en rolig morgentur eller en energisk treningsøkt under den spanske solen. Etter frokost er det tid for nytelse og hvile. Kanskje frister hotellets spa med varme bad og avslappende behandlinger, eller du vil kjenne tempoet senke seg langs strandpromenaden med en is i hånden?
Ettermiddagen gir en ny mulighet til å utfordre kroppen – en treningsøkt som vekker muskler og gir energi – før kvelden er din. Nyt stillheten ved bassenget, se solen forsvinne bak fjellene, eller finn et hyggelig sted for middag og gode samtaler.
Måltider inkludert: frokost
-
Dag 6
Dag 6 – Valgfri utflukt til Guadalest og avslapning i Altea
- Morgentur eller treningsøkt utendørs
- Frokost
- Valgfri utflukt til fjellandsbyen Guadalest (40 minutters busstur, betales direkte)
- Ettermiddag til spa, avslapning eller egne aktiviteter
- Kvelden til egen disposisjon
Dagen starter med frisk luft og bevegelse – enten en rolig morgentur eller en lett treningsøkt som vekker kroppen. Etter frokost kan du nyte morgenstunden ved hotellet eller utforske Altea i eget tempo.Valgfri utflukt til Guadalest (ikke inkludert i prisen):
For de som ønsker å oppleve mer, arrangerer Sofie en valgfri tur til Guadalest, en spektakulær fjellandsby kun 40 minutters busstur fra Altea. Byen ligger dramatisk til på en klippe med utsikt over dalen og et turkist reservoar, og er kåret til en av Spanias vakreste landsbyer. Her kan du besøke El Castell de Guadalest, en middelalderborg med imponerende panoramautsikt, eller utforske de mikroskopiske kunstverkene på Museo Microgigante. Du kan også la deg imponere av over 20 000 salt- og pepperbøsser i Museo de Saleros y Pimenteros. Etter å ha gått gjennom Porta de la Alcozaiba venter en kaffe eller et glass vin på en solrik terrasse med utsikt mot det turkise vannet.
Tilbake i Altea kan ettermiddagen brukes til spa, basseng eller egne aktiviteter. Kvelden er din til å slappe av og nyte i eget tempo.
Måltider inkludert: frokost
-
Dag 7
Dag 7 – Avslutning og siste treningsøkt i Altea
- Morgentur og treningsøkt utendørs
- Frokost
- Dagen til å nyte Altea og egne opplevelser
- Ettermiddagstrening med fokus på bevegelighet og restitusjon
- Avskjedsmiddag på hotellet
Dagen starter med en siste morgentur og en lett treningsøkt utendørs, som vekker kroppen og gir energi. Etter frokost har du tid til å nyte Altea – kanskje ta et siste bad i havet, en kaffe langs strandpromenaden eller en rolig spasertur gjennom byen.
På ettermiddagen samles gruppen til en siste treningsøkt med fokus på bevegelighet og restitusjon, før uken rundes av med en avskjedsmiddag på hotellet – en kveld fylt med god mat, latter og hyggelige samtaler.Måltider inkludert: frokost og avskjedsmiddag
-
Dag 8
Dag 8 – Hjemreise fra Spania
- Frokost og utsjekk
- Transfer til flyplassen
- Avgang fra Alicante og ankomst Oslo
Etter frokost sjekker vi ut fra hotellet og setter kursen mot flyplassen. Flyavgang fra Alicante kl. 12.15, med ankomst Oslo kl. 16.05. Takk for en fin uke!Måltider inkludert: frokost
Reise alene?
Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!
Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss og du trenger ikke tenke på reisefølge.
Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Hva er inkludert
-
Flyreise tur – retur Oslo –Alicante
-
Transport mellom flyplass og hotell
-
7 netter i delt rom med frokost på 5* hotell i Altea
-
3 felles middager
-
2 daglige treninger med Sofie
- Egen leder fra Vilja
- Felles utflukts forslag og aktiviteter med vår leder
- Et tre plantet hos Trefadder
- Reisen er omfattet av Reisegarantiordningen
Flytider
La januar bli lysere med en energifylt uke i solfylte Altea, hvor trening, velvære og middelhavsstemning møtes.