Treningsreise Zanzibar – høy puls, cross-training og tropiske strender - Viljareiser
Vilja logo
Treningsreise, Kultur- og opplevelsesreise
Tanzania, Zanzibar - rundreise

Eksotisk treningsreise til Zanzibar med puls og paradis

Gi kroppen energi og sansene en fest på Zanzibar. Tren med høy puls og kjenn hjertet banke, svøm i turkist hav, dans til eksotiske rytmer og nyt fargerike solnedganger. Denne øya byr på eventyr!

Reisens høydepunkt

  • Trening med løping, sirkeltrening og cross-training
  • Afrikansk danseklasse med rytmer fra Zanzibar
  • Krydderfarm, landsbytur til Muugoni og mangroveskog
  • Seiling, snorkling og strandbesøk med dhow-båt
  • Stone Town og solnedgangsmiddag
  • Avslapning på fantastiske strender
Dato: 14. jan - 25. jan 2026 / 12 dager
Pris 36 800 kr
Enkeltromstillegg: 6 500 kr

Treningsreise til Zanzibar - med høy puls i paradisiske omgivelser

Dette er en reise for deg som vil kombinere aktive dager og unike opplevelser. Fyll kroppen med energi og sansene med inntrykk på Zanzibar. Tren med høy puls gjennom løping, sirkeltrening og cross-training med personlig trener Carina, og kjenn endorfinene pumpe mens solen varmer huden. Fra krydderfarmens dufter til historiske smug i Stone Town vil du oppdage øyas kontraster. Utforsk fargerike markeder, smak på lokale delikatesser, seil på dhow-båt og la havet friste til en svømmetur. Slapp av på hvite sandstrender og nyt solnedganger som tar pusten fra deg mellom energi-fylte treningsøkter og fantastiske opplevelser.

Fra krydderfarm til Stone Town på Zanzibar

Reisen starter på Zanzibars vestkyst, hvor vi kickstarter det hele med en afrikansk danseklasse og et besøk på en lokal krydderfarm ­­­‑- en perfekt introduksjon til øyas rytmer og energi. Etter noen dager med trening og aktiviteter flytter vi østover til Jambiani, som blir vår base for utforskning av kysten, landsbyer og mangroveskog. Her besøker vi en lokal landsby og tar en spennende dagstur med dhow-båt. Vi snorkler blant fargerike fisker, smaker på lokal mat og nyter solen som speiler seg i det turkise havet. Til slutt returnerer vi til vestkysten og Stone Town, med historiske gater, smale smug og en solnedgangsmiddag som setter prikken over i-en på dette fantastiske eventyret.

Tren med Carina – puls, energi og mestring

Personlig trener Carina Kristiansen tar deg med på økter inspirert av cross-training, med løping, sirkeltrening og styrkeøvelser som utfordrer både kondisjon, balanse og koordinasjon. Øktene tilpasses alle nivåer – du gjør så mye du klarer, og Carina sørger for at alle opplever mestring.

Gjennom reisen får du også innsikt i trening, kosthold og mental styrke, slik at du kan ta med deg nyttige verktøy hjem. Stafetter, samarbeid og lek preger mange av øktene og setter en ekstra gnist i treningsgleden. Resultatet er en treningsreise der puls, energi og fantastiske opplevelser går hånd i hånd – og hvor du opplever Zanzibar med kroppen i aktivitet.

Stedet

Zanzibar

Zanzibar er rett og slett et eksotisk paradis. Ferieøya byr på kritthvite strender, asurblått hav og magiske solnedganger. Her er det varm kultur, vennlige smil, snorkling og vannsport. Du vil nyte livet på stranden, i og på havet, og du vil leve deilige dager på "krydderøya"!

Med en blanding av indisk, arabisk og afrikansk påvirkning byr Zanzibars kjøkken på mange overraskelser. Havet byr på alt du kan ønske deg - tunfisk, sverdfisk, hummer, reker og blekksprut. Den varmende solen gjør at det er frukt hele året – full av smak, moden og søt.


Rundreise full av kontraster

På denne treningsreisen til Zanzibar opplever du øyas kontraster gjennom både natur, kultur og strandliv. Vi starter på Mangrove Lodge på vestkysten, en fredelig base nær Stone Town og de berømte krydderfarmene. I Muugoni får du oppleve hverdagslivet i en lokal landsby omgitt av mangroveskog, før turen går videre til Jambiani på østkysten – kjent for hvite sandstrender, turkist hav og swahili-atmosfære. Vi besøker også Chwaka Bay, hvor vi drar på eventyr med en tradisjonell båt - og avslutter i Stone Town, et unikt UNESCO-verdensarvsted med historiske smug, markeder og solnedganger som tar pusten fra deg.

Overnatting

Tanzania - 3 hoteller

Våre hoteller på Zanzibar – komfort, atmosfære og perfekte baser for opplevelser

På reisen bor du på tre utvalgte hoteller som gir et variert og autentisk innblikk i Zanzibars kontraster.

Mangrove Lodge, på Zanzibars vestkyst, bor du omgitt av høye palmer og mangotrær, kun 15 km fra Stone Town og nær krydderplantasjene. Lodgen har 10 stråtekkede bungalower, en fargerik bar og restaurant ved mangrovebukten, samt et stort basseng med sjøutsikt. Den rolige stranden og varme havet innbyr til svømmeturer, mens hagen ved Sultanens palassruiner gir en fredfull ramme for avslapning.

Romtype: xx
Rombeskrivelse: xx
Pris for enkeltromstillegg: xx
Link til hotellets nettside: www.mangrovelodge.com

I Jambiani sjekker vi inn på Casa Beach Hotel, med 24 rom og en stor bassengområde rett ved stranden. Her kan du bade ved lavvann i kanaler mellom sandbankene, utforske landsbyen, eller nyte fargerik lokal mat. Små strandbarer skaper liv og atmosfære, og området er perfekt som base for dagsturer til krydderfarm, mangroveskog og dhow-båtturer.

Romtype: xx
Rombeskrivelse: xx
Pris for enkeltromstillegg: xx
Link til hotellets nettside: www.casa-delmar-zanzibar.com

I Stone Town avsluttes reisen på The Seyyida Hotel, et boutique-hotell som kombinerer moderne komfort med swahili-, arabisk- og portugisisk arkitektur. Med utsikt mot havnen og smale historiske gater, har hotellet 17 rom, vakre gårdshager, og Lulu Restaurant med cocktails mot solnedgangen. Her får du en elegant og sjarmerende base for å oppleve Zanzibars kultur, historie og livlige byliv.

Romtype: xx
Rombeskrivelse: xx
Pris for enkeltromstillegg: xx
Link til hotellets nettside: www.theseyyida-zanzibar.com

Les mer

Leder

Carina Kristiansen

Reisetyper: Treningsreise

Carina er en dame med bein i nesa med 20 års erfaring som personlig trener. Hun mener at alle kan finne tid til å trene litt hver dag, og hjelper deg å se viktigheten i en fin balanse mellom ­trening og hvile. På Carinas reiser får du varierte treningsøvelser som sirkeltrening, motivasjonstrening og trening hvor du virkelig får opp pulsen. Du kommer hjem med overskudd, godt humør og ny giv.

Portrettbilde av Carina Kristiansen
Les mer om Carina Kristiansen

Program

Trening på reisen

Trening med høy puls!
Carina lærer deg alt om kondisjon, styrketrening, kost og ernæring, og gir deg innsikt i treningslære, hvile og mental trening. Øktene er inspirert av Crossfit og tilpasses alle nivåer.

Du gjør så mye du klarer innenfor fastsatte tidsintervaller.

Løping: Korte og lengre intervaller på 1 km-banen, som 45*15 (45 sek løping, 15 sek hvile) og pyramideintervaller (1-2-3-3-2-1) med gange, jogging eller løp.

Effektiv sirkeltrening: Det blir stafetter med fokus på samarbeid, lagfølelse, mestring og moro. Og god gammeldags sirkeltrening med styrke, balanse, spenst, koordinasjon og kondisjon. Øktene er både med og uten utstyr, alt på tid, som resten av treningsopplegget.

Sirkeltrening: Stafetter og sirkeløkter med fokus på styrke, balanse, spenst, koordinasjon og kondisjon. Øktene gjennomføres med og uten utstyr, alltid tidsbasert, og kombinerer mestring, samarbeid og moro.

Fitnessboksing: Du får også en intro til fitnessboksing - lær ulike slag og teknikker.

Carina vil hente frem det beste i deg og pushe deg til nye høyder, samtidig som du opplever gleden av aktivitet, mestring og energi.

Reise alene?

Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!

Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss ​​får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss ​​og du trenger ikke tenke på reisefølge.

Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!

Reiseopplysninger

Praktisk informasjon

Destinasjon:Tanzania

Dato: 14. januar 2026

Antall dager:12

Pris fra: 36 800 kr

Hva er inkludert

  • Flyreise tur/retur Oslo-Zanzibar
  • Innkvartering i valgt romtype i 9 netter
  • Frokost daglig, samt måltider i henhold til program
  • Utflukter og aktiviteter i henhold til program
  • All transport på øya til alle aktiviteter
  • Lokale guider på stedet
  • 1 daglig treningsøkt
  • Norsk leder Carina Kristiansen med på hele reisen
  • Sosialt fellesskap med andre kvinner
  • Et tre plantet hos Trefadder
  • Reisen er omfattet av Reisegarantifondet

«Fyll kroppen med energi og sansene med inntrykk på Zanzibar!»