Ro langs rivieraen - 5 dagers pustereise i Antibes
Gi deg selv en pause i vakre Antibes. Pust dypt, kjenn roen i kroppen og la havet helbrede. Lær veldokumenterte øvelser for å få tilbake et sunt pustemønster. En reise for påfyll, velvære og ny livsglede.
Reisens høydepunkt
- Den franske Rivieraen og Antibes
- Kurs i pusteteknikk
- Thalasso og velværeavdeling på hotellet
- Nærheten til Middelhavet
- Kort spasertur til gamlebyen i Antibes
- Behagelig sommertemperatur i luften og i havet
Enkeltromstillegg: 3 500 kr
Gruppereise til den franske Riviera inviterer til feriefølelse og lav puls
Velkommen til Antibes – en sjarmerende kystby på den franske rivieraen, der feriefølelsen sitter i både lufta og landskapet. Her venter solrike dager, turkist hav, små brosteinsgater og en avslappet sørfransk atmosfære. Du kan rusle gjennom gamlebyen med hyggelige torg og utekafeer, nyte lokale smaker og kjenne tempoet senke seg. Antibes gir deg den perfekte rammen for å koble av – med strandliv, vakker natur og en god dose luksus. Her ligger alt til rette for en ferie som gir deg pusterom – i dobbel forstand.
Temaet denne langhelgen i oktober er pusteteknikk. Vår leder, Anette Sutter Aarsland tilbyr kurs i forskningsbaserte pusteteknikker og frigjøring av stemmen. Anette er lidenskapelig opptatt av å gå gjennom, og ikke utenom, våre følelser.
Det er gode pauser i løpet av dagene, og et tips er å vandre i de pittoreske gatene i gamlebyen. Her i Antibes er det sjarmerende kafeer, eksklusive boutiques - alt omgitt av historiske bygninger. Perfekt for refleksjon, pusteøvelser og nye tanker!
Lær å endre pustemønsteret ditt på en sunn måte
- Gjennom disse dagene vil du lære hvordan du flytter pustemønsteret dit fra brystet, til dypt ned i mage, rygg og ribber.
- Hvordan du unngår at pusten stopper opp på vei ned
- Får oppleve hvordan det kjennes ut å få nok luft
Uforløste følelser som sorg, sinne og stress kan sette seg i kroppen som smerter og muskelspenninger i nakke, skuldre og bryst. På dette kurset lærer Anette deg å endre puste mønster, slik at du kan håndtere følelsene og gi slipp på smerter og spenninger.
Teknikkene har hjulpet utallige av mennesker med alt fra indre uro, muskelspenninger, smerter, angst, mild/moderat depresjon, migrene, hodeverk, dårlig søvn, høyt blodtrykk, dårlig fordøyelse, dårlig konsentrasjon/ tilstedeværelse og hukommelse! Teknikkene er enkle, og du vil ha god tid til å bli kjent med dem, slik at du vil kunne bruke dem som del av ditt verktøyskrin når du kommer hjem.
Reisen er åpen for kvinner og menn.
Stedet
Antibes er en vakker by som ligger på den franske rivieraen i Sør-Frankrike. Byen er kjent for sine fantastiske strender, historiske byggverk og livlige atmosfære. En av de mest kjente attraksjonene i Antibes er gamlebyen, kjent som «Vieil Antibes».
Denne sjarmerende bydelen er omgitt av godt bevarte bymurer og har smale brosteinsgater, fargerike hus og en rekke butikker, restauranter og kafeer. Innenfor bymurene finner du også den imponerende Antibes-katedralen som stammer tilbake til det 17. århundre.
En annen bemerkelsesverdig attraksjon er Château Grimaldi som nå huser det imponerende Picasso-museet. Picasso bodde i Antibes i en periode på 1940-tallet, og museet viser en stor samling av hans verker.
Antibes er også kjent for sin yachthavn, Port Vauban, som er en av de største og mest prestisjefylte marinaene i Europa. Den tiltrekker seg luksuriøse yachter, og er et flott sted å spasere langs kaiene og beundre de imponerende båtene.
Antibes ligger i Provence som er kjent for sin spektakulære og naturlige skjønnhet. Her finner du bølgende åser, pittoreske landsbyer og solsikkeåkre som maler landskapet med livlige farger. Regionen tilbyr en perfekt kombinasjon av vakker natur, kultur, mat, vin og utendørs aktiviteter.
Overnatting
Thalazur Antibes – Velvære & luksus ved Middelhavet
Thalazur Antibes – Velvære ved Middelhavet Thalazur Thalasso & Spa Antibes er mer enn bare et hotell – det er en oase av velvære og ro. Et godt egnet sted for en reise der vi kombinerer egen utvikling med selvpleie og inspirasjon. Hotellet ligger kun få minutter fra Antibes' pulserende gamleby, og fra terrassen er det utsikt mot Middelhavets magiske blåtoner. Hotell har eget spa og thalasso avdeling med avslappende hydroterapi, naturlig sjøvann og det tilbys en rekke behandlinger. I tillegg tilbyr hotellet infinity-basseng, hamam, sauna og treningsrom - en perfekte miks av velvære og energi. I hotellets restaurant tilbys det raffinerte franske smaker med en sunn vri, perfekt for oss som vil nyte livet med balanse. Alle hotellrom har: |
- Aircondition
- wifi
- kaffe/tekoker
- safe
- hårføner
- toalettartikler
Leder
Anette Sutter Aarsland
Reisetyper: Mindfulness- og pustereise
Anette er lidenskapelig opptatt av å gå gjennom, og ikke utenom, våre følelser. Uforløste følelser som gråt og sinne setter seg gjerne fast i kroppen som muskelspenninger og smerter. I tillegg får de oss til å endre pustemønster slik at vi skaper spenninger i nakke, skuldre og bryst. Hun tilbyr kurs i forskningsbaserte pusteteknikker og frigjøring av stemmen, og har hjulpet tusenvis av klienter med alt fra panikkanfall, smerter, søvn, fordøyelse, svak stemme, stamming og mye mer!
Eksempel på dagsprogram
08.00 -10.00 Frokost
10.30 -12.30 Pusteøvelser med Anette
Fritid til egne aktiviteter, lunsj, tur etc
17.00 - 18.00 Pusteøvelser med Anette
19.30 Felles middag (2 kvelder under oppholdet)
Om stedet
Antibes ved den franske rivieraen. Antibes har lenge vært en favoritt blant verdens ledere, kunstnere og visjonære. Antibes byr på solrike dager, historisk sjarm, kunst, lokal mat, havbris, markeder, latter og ekte livsglede.
Fra Picasso-museet til de internasjonale finansmiljøene i nærliggende Nice og Monaco – Antibes ligger i hjertet av en region hvor kunst, økonomi og innovasjon møtes den dag i dag.
Her kan utsøkte franske måltider nytes, samtidig som solen glir ned bak luksusyachtene i Port Vauban – Europas største marina.
Reise alene?
Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!
Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss og du trenger ikke tenke på reisefølge.
Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:Frankrike
Dato: 14. oktober 2025
Antall dager:5
Pris fra: 19 500 kr
Leder:
Hva er inkludert
-
Direktefly tur/retur Oslo - Nice
-
Bagasje samt håndbagasje
-
Transport tur/retur flyplass - hotell
-
Daglige pusteøvelser med Anette Aarsland - ca 3 timer pr dag
-
Overnatting 4 netter i delt rom
- Frokost daglig
- To felles middager under oppholdet
- Herlig fellesskap med andre deltagere på reisen
- Et tre plantet hos Trefadder
- Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Flytider
Antibes er ikke bare en vakker by ved den franske rivieraen – det er en destinasjon som oser av eleganse, inspirasjon og historie.