Ayurvedisk helsereise med Yoga i Kerala
Din innside speiler din utside. Finn ro, hvile, og la deg selv få egenpleie i form av feriedager med yoga og ayurvediske behandlinger. Opplev de gode virkningene, og nyt yogaens hjemland.
Reisens høydepunkt
- Spennende kultur, det ekte India
- Sol og varme på strender og hav
- Daglig ayurvedisk behandling og aktiviteter i regi av hotellet
- Nydelig vegetarisk mat – det meste dyrket på stedet
- Fullstendig avkobling og ro
Yoga og velvære i Kerala
Kerala er en frodig stat, lengst sør i India. Her får du 10 døgn med egenpleie og fokus kun på deg og din helse. Vi gleder oss til å vise deg vakre India og Ayurvedaens hjemland. Det blir rolige dager med velvære og opplevelser i behagelige og trygge omgivelser. Ta tiden til å reflektere, sanse og å vende seg innover - noe alle kan ha nytte av å vite og lære om. Du vil garantert komme hjem med mange inntrykk i kropp og sjel.
Personlig tilpasset ayurvedisk behandling
Programmet vi har valgt ut heter Rejuvenation. Behandlingsprogrammet starter med en konsultasjon med en Ayurvedisk doktor. Her ser de på blant annet puls og blodtrykk, symptomer på stress, hormonbalanse, fordøyelse og personlige preferanser. Du får definert din unike konstitusjon, og basert på denne og konsultasjonen får du et behandlingsopplegg til beste for deg. I tillegg til behandlingene er det daglig aktiviteter i regi av hotellet. Maten spiller også en viktig rolle, og du vil få servert måltider basert på ayurvediske prinsipper. Du bor på et hotellrom med høy standard, og ro og hvile er en viktig del av denne reisen.
Få en smak av Keralas Backwaters
En av dagene skal vi på en deilig to-timers backwater-tur arrangert av retreaten.
Backwaters, eller bakevjene, i Kerala er et nettverk av brakke laguner og kanaler som ligger parallelt med Arabiahavet på Malabar-kysten av delstaten Kerala i det sørvestlige India. Det inkluderer også sammenkoblede innsjøer, elver og innløp, et labyrintsystem dannet av mer enn 900 km vannveier!
Stedet
Kerala er en frodig, turistvennlig stat sør i India. Kerala ligger mellom Arabiahavet og Western Ghats, og strender, fossefall, rismarker og grønnkledde åser gir deg et virkelig vakkert landskap. Naturen her gir også rom for et rikt dyreliv. Husbåter krysser de mange elvene og «backwaters», slik at det landlige terrenget får et intimt inntrykk. Foryngelsesprogrammer ved bruk av Ayurveda og naturmedisin er populært, og Kerala er også kjent for økoturisme.
Overnatting
AyurSoma
AyurSoma er et sted som er dedikert til Ayurveda og «Sience of life». Den beroligende lyden av bølgene mot stranda og retreaten sine bygninger av stein- og trematerialer holder oss knyttet til naturens elementer. Stedet, og alle rommene er bygget med tanke på at oppholdet og behandlingene skal bli optimale. Her har du god plass til å nyte ferien din på hotellrom av ypperste klasse, bassengområde eller på stranda. AyurSoma ligger ca. 24 km fra den Internasjonale flyplassen i Trivandrum og 18 km sør for den berømte Kovalam stranden. AyurSoma ligger på en høyde med utsikt over havet. Somatheeram gruppe er veldig stolte av at Prinsesse Martha Louise gjester stedet, og dette er virkelig et sted med høy stjerne og kvalitet. |
Leder
Heidi Satya Bakk
Reisetyper: Kultur- og opplevelsesreise, Yogareise
Heidi brenner for terapi og selvutvikling i skjæringspunktet mellom kropp, psykologi og spiritualitet. «På mine turer ønsker jeg å inspirere til en reise både innover i seg selv og til å løfte blikket utover. Lære om historie og å oppleve andre kulturer enn sin egen. Jeg ønsker å bidra til at mennesker møtes med større toleranse og bevissthet for hverandre og andre kulturer, samt bevisstgjøre egne handlingsmønstre og behov».
Heidi er veldig eventyrlysten og nysgjerrig. Hun har alltid søkt til steder litt utenfor allfarvei for å få mulighet til å møte lokalbefolkning og derav få et innblikk i livet som leves der. Det trenger ikke alltid være så langt av gårde. Viktige ingredienser i Heidis liv er fysisk bevegelse, lek, alvor og stillhet.
Slik ser dagene ut
Morgen:
60-90 min Yoga- og meditasjonspraksis som retreat har med egen yogaleder
Ettermiddag:
90-120 min Ayurvedisk behandling
Kveld:
60-90 min Yoga- og meditasjonspraksis som retreat har med egen yogaleder
Rejuvenation-pakke, inkludert i reisen:
Kroppsmassasje med medisinert/urtebehandlet olje eller krem utført av to massører som bruker hender og føtter (Denne er helt fantastisk). Indre rensing med urter og oljer samt urte - dampbad. Denne behandlingen er i 90 minutter til 2 timer per dag.
Behandlingene/terapien er ment for å forynge sinn, kropp og sjel, tone huden og å styrke immunforsvaret. En inspirerende og oppløftende vei å begynne for å oppnå ideell helse og lang levetid.
Daglig yoga, meditasjonspraksis og ayurvediske behandlinger i kombinasjon med den nydelige rene maten fra stedets ayurvediske kjøkken vil gjøre deg godt! Du vil garantert merke at du vil få en ny energi som vil jobbe lenge og godt i deg. Dette er en stor og livgivende gave til deg selv.
Egentid og felles måltider
Det blir god tid i mellom øktene til å finne ro og selv velge hva du ønsker å gjøre. Vi samles til flere felles måltider i en hyggelig ramme.
Hva er Ayurveda?
Ayurveda er et urgammelt medisinsk helsesystem som er en vanlig praksis i India. Ayurvedisk medisin er opptatt av hele menneskets tilværelse, både fysisk, mentalt, emosjonelt og åndelig. Helsesystemet er først og fremst orientert mot forebygging og å fremme helse og et langt liv.
Massasje og oljeterapi gjør at stress og bekymringer vaskes bort. AyurSoma tilbyr blant annet behandlinger som er effektive i behandling av leddgikt, revmatisme m.m. De unike og herlige ayurvediske behandlingene er foreskrevet av erfarne leger. De skal blant annet forynge, slanke eller legge på, motvirke stress og rense.
Praktisk informasjon
Retreaten tilbyr masse valgfri aktiviteter på stedet og det er opptil enkelte om de ønsker å delta på alt eller noen av dem.
- Daglig yoga- eller meditasjonsøkt som er på dagsplan på retreaten (valgfri)
- Foredrag om ayurveda
- Ayurvedisk matlagingsdemonstrasjon
- Ayurvedisk omvisning i urtehage
- Kulturell kveldsunderholding
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:India
Dato: 11. februar 2026
Antall dager:11
Pris fra: 45 900 kr
Leder:
Hva er inkludert
-
Flyreise tur/retur Oslo-Trivandrum via Doha
-
Transport tur/retur flyplassen-retreat i Kerala
-
Overnatting 10 netter i delt rom med air-condition
-
3 måltider om dagen basert på ayurvediske prinsipper
-
Aktiviteter i regi av hotellet
- 1.5 - 2 timers ayurvedisk behandling/massasje per dag
- 1 backwater båttur
- Sosialt fellesskap med andre kvinner
- Ett plantet tre hos www.trefadder.no
- Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Flytider
Ayurvediske behandlinger, yoga, mindfulness, god tid til å hvile, oppleve natur, kultur, vennskap og spise sunn og god mat – det er kilde til god helse!