Karpathos, Revitaliserende yoga og dyp hvile i gresk øyparadis
Finn igjen din indre glød med Ida og Gry på denne nærende yogaretreaten til Hellas med tid til å
nyte både sol, krystallklart hav og fantastisk mat.
Reisens høydepunkt
- Energigivende yoga, pranayama og meditasjon med Ida og Gry hver dag
- Masse tid til å finne feriefølelsen på stranda eller i en hengekøye i skyggen
- Restorativ praksis, yin og egenmassasje på ettermiddagen
- Herlig gresk kjøkken, 3 daglige hjemmelagde vegetar måltider.
- Strandutflukt med piknik
- Utflukt med middag til fjellbyen Olympos
Enkeltromstillegg: 3 200 kr
Legg hverdagens distraksjoner til side og bli med oss på retreat.
Her får du en hel uke med energigivende yoga, meditasjon, pusteøvelser, og egenmassasje med fokus på bindevevet.
Vi starter hver dag med en deilig yogapraksis i stedets store utendørs yogashala. Etter klassen spiser vi en god frokost, og så kan du tilbringe dagen videre akkurat som du vil, enten du vil slappe av med en bok på stranda, gå deg en tur eller bare slappe av i en hengekøye.
På ettermiddagen møtes vi igjen til en pleiende og terapeutisk praksis hvor du får en blanding av yin, restorative yoga og bindevevsmassasje for å roe helt ned, og finne dyp avspenning og hvile.
To av dagene er du invitert med på utflukt. En dag til en liten badeby med langstrakte strender og hyggelige tavernaer. En annen dag til Olympos, en tradisjonell gresk fjellandsby, hvor vi spiser middag. Hvis du vil utforske mer av øya er du velkommen til å gjøre det på egen hånd.
På kvelden samles vi til middag på terrassen, med stearinlys og gode samtaler rundt bordet.
Stedet
Karpathos er den nest største øya i den greske gruppen Dodekanesene i det sørøstlige Middelhavet. Øya ligger rett mellom Rhodos og Kreta. Det er en fjelløy med dype daler og topper som tilbyr panoramautsikt over hele øya. Klimaet gir varme somre med temperaturer på 30 grader og milde vintre med en gjennomsnittstemperatur på 16 grader. Om vinteren og våren er øya dekket av grønt gress og blomster i alle farger.
Katy`s Island Retreat ligger i Adia, på vestkysten av Karpathos, ved foten av et fjell som strekker seg ned til det vakre Egeerhavet, omgitt av furutrær og Bougainvillea og med fantastisk utsikt over kysten. Adia er et rolig sted på øya.
Overnatting
Hellas, Karpathos - Kathy's Island Retreat
På vestkysten av øya Karpathos ligger Kathy’s Island Retreat. Stedet ligger i et rolig og vakkert område av øya, midt mellom fjell og vann med nydelig havutsikt. I gangavstand til retreaten finnes det to flotte strender. I hagen kan du lene deg tilbake i en rekke hengekøyer som henger rundt om for de som ønsker å slappe av i skyggen av de flotte furutrærne. Det serveres smakfull og sunn vegetarisk middelshavsmeny. Kathy's Island Retreat har stort fokus på sunn livstil, med blant annet ferske grønnsaker fra egen økologisk grønnsakshage.
Romtype: Delt twinrom, få enkeltrom
Rombeskrivelse: Totalt 14 rom. Noen rom har balkong med havutsikt og noen rom har takterasse, eget moderne bad, kjøleskap og luftkondisjonering.
- Stor hage med hengekøyer og sitteplasser
- Avstand til Karpathos flyplass: 25 minutter
Leder
Dine lærere på turen
Reisetyper: Yogareise
Ida Engerud og Gry Bech-Hanssen er medeiere i Kjernekraft Yoga & Pilates, og sammen leder de Kjernekrafts 200-timers yogalærerutdannelse. De er opptatt av at yogaen de underviser skal være relevant og tilgjengelig for oss som lever i dag. Fokuset på kroppslig bevissthet og nærvær, kombinert med ny kunnskap om bindevev og funksjonell bevegelse løper som en rød tråd gjennom alt de gjør. På Kjernekraft underviser de timer med fokus på fascia, embodiment og mindfulness. De har også lang erfaring med bedriftsyoga.
Idas hovedinteresse ligger i kombinasjonen yoga + embodiment som har vært hennes vei tilopplevelsen av større frihet, trygghet og glede i livet. Hun fasiliterer timer på en åpen, varm og inkluderende måte. I Ida sine yogatimer får du en rofylt, men energigivende praksis. Timene er en god blanding av alignmentbasert yoga & mindful pust, kreative sekvenser, og dryss av meditasjon og fri intuitiv bevegelse.
Gry jobber med aktive dansere, stillesittende kontorarbeidere og alt der imellom. Med sin vennlige tilstedeværelse utfordrer Gry både kroppslige og mentale mønstre, og hjelper deg med å bygge et sterkt og fleksibelt bindevev som tåler belastning samtidig som det føles mykere og mer elastisk.
Hun har brukt de siste ti årene på å studere terapeutisk yoga, bindevev og anatomi, og trives best i skjæringspunktet mellom trening og terapi. I Grys timer kan du forvente en god miks av bevegelse,mindfulness og
dyp pust.
Om Kjernekraft
Om Kjernekraft
Kjernekraft er et lunt og lekkert studio i Oslo sentrum som tilbyr et bredt spekter av yoga og pilates i små grupper eller med personlig trener.
Med små klasser, erfarne lærere og personlig veiledning i en rolig atmosfære får du raskt merkbare resultater, overskudd og lave skuldre.
Trening på Kjernekraft skal være noe du ser frem til, ikke bare enda et punkt på to-do-listen. Enten du trenger en effektiv treningsøkt som får opp pulsen og gir deg en dose endorfiner - eller en mer terapeutisk time med fokus på fascia, embodiment og mindfulness - du finner det hos oss. Vi tar trening og velvære til et nytt nivå
Reise alene?
Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle alle!
Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss og du trenger ikke tenke på reisefølge.
Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:Hellas
Dato: 29. juni 2025
Antall dager:8
Pris fra: 24 450 kr
Leder:
Hva er inkludert
-
Direktefly tur/retur Oslo - Karpathos
-
Transport flyplass - retreat tur/retur
-
Overnatting 7 netter i delt rom
-
3 sunne og smakfulle vegatar måltider daglig (drikke er ikke inkl)
-
Daglige yoga økter
- Utflukt til badebyen Lefkos
- Utflukt til fjellandsbyen Olympos
- Sosialt fellesskap
- Et tre plantet hos www.trefadder.no
- Reisen er omfattet av Reisegarantifondet