Pustereise til Mlini – ro og balanse ved Adriaterhavet

Mlini er en sjarmerende perle på Kroatias riviera, bare 10 km fra Dubrovnik. Denne lille kystlandsbyen kombinerer rolige strender, krystallklart vann og grønne parker med en autentisk dalmatisk atmosfære. Små fiskerestauranter og kafeer langs promenaden serverer fersk sjømat og lokale spesialiteter, perfekt for late formiddager eller hyggelige kveldsmåltider med venner.

Promenaden langs bukten inviterer til rolige spaserturer, mens private småstrender gir mulighet for avslapning uten folkemengder. Området er frodig med olivenlunder og blomstrende hager, som gjør det til et rolig og vakkert sted å utforske. Samtidig er Dubrovnik bare en kort tur unna, med historiske gater, shopping og kulturelle opplevelser. Mlini gir derfor den perfekte kombinasjonen av ro, naturskjønnhet og nærhet til byliv – ideelt for en avslappende ferie, alene eller sammen med venner, med både strand, mat og små oppdagelser rett utenfor døren.

Mlini ligger kun 10 km fra Dubrovniks UNESCO-beskyttede gamleby.

Hotel Mlini ligger idyllisk til langs den kroatiske rivieraen. Hotellet er omgitt av naturlige stein- og sandstrender, og ligger i skyggen av gamle platantrær, noe som gir en behagelig og rolig atmosfære. Den sjarmerende promenaden langs sjøen fører deg til nærliggende restauranter og kafeer. Bussholdeplass og fergeleie er lett tilgjengelig for enkel transport til Dubrovnik og nærliggende pittoreske steder.

Hotellet tilbyr moderne og romslige rom med balkong og utsikt over enten sjøen eller den vakre parken. Rommenes blå og grønne fargetoner skaper en avslappende atmosfære. Hotellet har et utendørsbasseng med solsenger. Hotellets gjester har også tilgang til ekstra bassenger på det nærliggende Hotel Astarea, kun 150 meter unna. For velvære tilbys spa- og treningsfasiliteter på Hotel Astarea (fri entre).

Anette vil hver dag lære deg pusteteknikker som absolutt alle kan være med på - uavhengig av fysisk form eller alder. Så lenge du puster kan du lære mer om pusten.

På formiddagsøktene vil du lære om pusten og om hvordan måten vi puster på spiller en stor rolle for håndteringen av våre følelser, stressnivå, søvn, smerter, indre uro, angst, fordøyelse og mye mer. På en av formiddagsøktene vil vi også puste gående og kjenne på hva det har å si for utholdenhet og syre i muskulaturen.

Anette lover at du vil lære noe nytt om deg selv og din egen pust uansett om du har jobbet med pusten tidligere. Undervisningen er lett tilgjengelig og undervises på en lettforståelig måte med mye humor.

På kveldsøktene har vi rolige pustemeditasjoner hvor du får føle hvordan det kjennes ut å virkelig «lande i din egen kropp». Øvelsene foregår både liggende, sittende og stående, men på kveldsøktene er det mest liggende slik at du virkelig skal få roe ned før middag og kveld.

Alle øvelsene er basert på forskning som er gjort på pust.

Denne reisen er for absolutt alle!

Om du er en novise på pust eller om du har gjort yoga i 30 år spiller ingen rolle!

Teknikkene passer for alle og lærer deg hvordan du kan bruke pusten i absolutt alle dagligdagse situasjoner, alt fra på jobb, til i bilen eller på do.

Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!

Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss ​​får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss ​​og du trenger ikke tenke på reisefølge.

Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!