Vilja logo
Mindfulness- og pustereise
Nice, Frankrike

Det gode liv på den franske riviera

Med leder

Sophia Lea

Bli inspirert, få mer overskudd og finn hverdagsgleden i vakre omgivelser gjennom fysisk og mental trening. Fransk mat og kultur, sol, bad, shopping og utflukter setter prikken over i-en.

MINDFULNESS- OG PUSTEREISE
Fullbooket!

Reisens høydepunkt

  • Qi gong og mindfulness hver morgen på stranden
  • Overskudd, balanse og stressmestring
  • Sol, bad og strandliv
  • Vakre og luksuriøse omgivelser
  • Utflukter og kulturelle opplevelser
  • Deilig middelhavsmat
Portrettbilde av Sophia Lea

Leder:

Sophia Lea

Dato:

25.sep. - 30.sep.
Pris 15 600 kr
Enkeltromstillegg: 5 500 kr

Du starter dagen med å lade opp kroppen med Qi gong og mindfulness-øvelser før frokost. Morgentreningen vekker kroppens energi med flytende bevegelser og strekkøvelser som er spesielt tilpasset for å lade opp muskulaturen med energi og gi mentalt fokus. Og det er fint å ta med seg både energi og fokus til kulturopplevelsene og utfluktene som finner sted senere på dagen.

På denne turen vil du oppleve å være til stede med alle sansene, tankene, følelsene, pusten og kroppen. Med mer tilstedeværelse i eget liv vil du kunne beholde ro og balanse i alle situasjoner og oftere være i kontakt med den naturlige livsgleden. Gleden er alltid tilgjengelig - du må bare lære å koble deg til den. Sophia lover en sanselig og lærerik uke med unike opplevelser, mye glede, latter, god mat og hyggelig felleskap.

Stedet

Nice

Nice er en ferieperle og byr på et fantastisk klima med rundt 300 soldager i året. Det er en lang strand og promenade midt i sentrum. Det føles helt magisk når man går langs med den berømte Promenade des Anglais med utsyn over det vakre asurblå havet og det vakre lyset. Lyset i Sør-Frankrike er noe helt spesielt - ikke minst når det kastes tilbake av de varme husmurene.

Overnatting

Frankrike, Nice - Hotel Beau Rivage

Hotel Beau Rivage er et firestjerners hotell med flott beliggenhet, midt imellom den pittoreske gamlebyen og den berømte Promenade des Anglais, og rett ved den vakre stranden med samme navn; Beau Rivage Beach. Hotellet har strandbar, hage, aircondition, døgnåpen resepsjon, daglig rengjøring og meget god frokost.

  • 50 meter til stranden
  • Aircondition
  • Daglig rengjøring

Leder

Sophia Lea

Reisetyper: Mindfulness- og pustereise

På reise med Sophia lærer du om bevisstgjøring, kjærlighetskraft, selvrespekt og hvordan skape gode relasjoner. Hun veileder gjennom mindfulness, coaching og Qi gong. Qi gong er en kinesisk treningsform som har vært Sophias foretrukne treningsform i mer enn 25 år. Det er en kilde til hennes høye energinivå, sunnhet og vitalitet, som hun med glede deler med deg. Du får oppleve velvære i kropp og sjel, overskudd, harmoni og glede i vakre omgivelser.

Portrettbilde av Sophia Lea
Les mer om Sophia Lea

Program

Eksempel på dagsprogram:

Vi begynner dagene fra 08.00 til 09.00 med en Qi-gong og mindfulness-treningsøkt på stranden.

Felles frokost på hotellet.

Etter frokost er det egentid til det du ønsker. Sol, bad og strandliv, eller kanskje et besøk til Blomstermarkedet (Marché aux Fleurs) i gamlebyen?

Det er mulighet for både sightseeing og shopping for de som ønsker det.

Steder å besøke:

  • Parc de la Colline du Chateau, ved gamlebyen hvor man kan spille petanque eller bare nyte den vakre naturen.
  • Musée Massena og/eller Chagall-museet.

Inkludert

  • Direktefly tur/retur Oslo - Nice
  • Transporter mellom flyplass og hotell
  • 5 netter i delt rom med frokost
  • Daglige treningsøkter i Qi Gong med Sophia
  • Sosialt samvær
  • Leder fra Vilja - Sophia
  • Et tre planet hos Trefadder
  • Reisen er omfattet av Reisegarantifondet

Flyinformasjon

Avreise 25.september
Oslo, Gardermoen - Frankrike, Nice kl. 08:00 - 10:55

Hjemreise 30.september

Frankrike, Nice - Oslo, Gardermoen kl. 11:20 - 14:10

Gleden er alltid tilgjengelig.