Yogaferie på Mallorca
Dette er yogareisen for livsnytere som lengter etter en uke i solen, og ønsker å reise direkte fra Bergen! Her skal vi praktisere yoga som passer for alle kropper. Velkommen til solfylte dager, frodige omgivelser og minner for livet!
Reisens høydepunkt
- Terapeutisk rolig yoga som inviterer til dyp ro
- Vekk energi og livslyst med dynamisk yoga
- Vakre omgivelser for både bevegelse og restitusjon
- Eksklusivt hotell idyllisk plassert på den vakre stranden Cala d'Or
- Turkist hav, svømmebasseng og eksklusivt spa
- Flyreise med direkte avgang fra Bergen er inkludert i pakken
Enkeltromstillegg: 4 900 kr
La gnisten inni deg bli tent av yoga i luksuriøse omgivelser
Drøm deg bort til sol, varme og turkisblått hav, og bli med på en nærende yogareise til et av Mallorcas mest idylliske kystområder. Denne reisen er skapt for deg som ønsker å roe ned, hente ny energi og nyte livet i vakre, rolige omgivelser.
Vi bor på et femstjerners hotell kun for voksne, med direkte beliggenhet ved Cala Esmeralda. Her møter du krystallklart vann, myke sandstrender og en stille, sofistikert atmosfære som inviterer til tilstedeværelse, restitusjon og nytelse. Naturen rundt gir rom for rolige spaserturer, bading, snorkling blant fisker og små oppdagelser i eget tempo.
Dagene starter med en aktiv og leken vinyasa praksis til soloppgang og bølgeskvulp, en myk dynamisk praksis som er med å vekke kroppen og gi mer energi. Etter praksis nyter vi frokost sammen. Resten av dagen står du helt fritt til å gjøre det som gir deg mest, om det er å slappe av ved bassengkanten, besøke spa, trene, bade i havet eller trekke deg tilbake med en bok. For deg som ønsker mer utforskning, vil det også være mulighet for utflukter, som for eksempel en tur til Palma by eller små turer i nærområdet.
På ettermiddagen samles vi igjen til roligere, terapeutisk yoga med fokus på pust, bindevev, nervesystem, myke somatiske bevegelser, massasje, berøringsterapi og avspenning. En praksis som støtter trygghet og kontakt og hjelper nervesystemet å regulere seg slik at vi kan oppleve mer glede og nærvær, her og nå.
Du står alltid står fritt til å selv velge hva du vil delta på, dette er din tid, din ferie og du bestemmer alt selv.
Reisen passer perfekt for deg som reiser alene eller sammen med noen, venninne, søster, mamma, datter eller kollega. Fellesskapet er varmt og inkluderende, samtidig som det alltid er rom for egentid og for å følge egne behov.
Yogareisen ledes av yogaterapeut Lisa Mari Kvalvik fra YouMe Yoga. Undervisningen er forankret i traumesensitiv yoga, SE, Polyvagal teorien, somatisk tilnærming, mindfulness og regulering av nervesystemet. Du trenger ingen forkunnskaper - du er velkommen akkurat slik du er.
Dette er en uke for å puste litt mykere, bevege kroppen, hvile godt og nyte sol, varme og livet - i ditt eget tempo.
Stedet
Mallorca er en øyperle, kjent for sitt varierte turterreng, imponerende kyst- og fjellandskap samt et rikt plante- og dyreliv.
Palma
Palma blir ofte kalt turistenes hovedstad eller lille Barcelona. Begge deler stemmer, men først og fremst er Palma en autentisk, sjarmerende og kosmopolitisk by med mye kunst og kultur. Byen prydes av moderne avenyer og smale gater med muligheter for shopping og uteliv. Bystranden Playa de Palma er en av de mest populære på Mallorca. I dette området ligger det hyggelige restauranter, barer, butikker og kafeer der du kan nyte en god kopp kaffe.
Cala d'Or
Cala d'Or på Mallorca er en vakker ferieby kjent for sine idylliske viker med turkist vann, hvite hus i ibiza-stil og en avslappet, men eksklusiv atmosfære. Stedet er populært blant oss som vil ha en rolig ferie med gode restauranter, sjarmerende gater og fine strender som Cala Gran og Cala Esmeralda.
Havneområdet, Marina de Cala d'Or, er elegant med luksusyachter, koselige barer og flotte fiskerestauranter. Det er også fine turmuligheter i nærområdet, blant annet til naturparken Mondragó. Hvis du liker en mer autentisk opplevelse, kan du ta turen til Santanyí, en liten by med en hyggelig lørdagsmarked.
Cala d'Or er ikke stedet for store fester, men har et behagelig natteliv med livemusikk og cocktailbarer. Perfekt for deg som vil ha en rolig, men stilfull ferie med mening her på Mallorca!
Overnatting
Spania, Mallorca - Inturotel Cala Esmeralda Beach Hotel & Spa
Inturotel Cala Esmeralda er et moderne hotell kun for voksne, beliggende ved stranden Cala Esmeralda. Hotellet tilbyr tre utendørsbassenger, spa-fasiliteter og en strandklubb med panoramautsikt
Direkte ved stranden – Perfekt beliggenhet ved Cala Esmeralda
Kun for voksne – Ingen barnefamilier, rolig atmosfære
Flotte bassengområder – Tre utendørsbassenger med moderne design
Spa & velvære – Spa, treningsstudio og avslappende behandlinger
Strandklubb – Panoramautsikt og stilige solsenger
Stilen er moderne med minimalistisk innredning, og hotellet har også flere gode restauranter og barer. Perfekt for en romantisk getaway eller en rolig ferie med venner.
Romstype: Delt rom og enkeltrom mot tillegg. Mulig for havutsikt mot tillegg
Romsbeskrivelse: Standardrommene har en størrelse på 22,5 m² og inkluderer fasiliteter som gratis Wi-Fi, balkong på 4,9 m², aircondition, te- og kaffe fasiliteter, badekåpe og tøfler, bassenghåndklær, safe, minibar, hårføner og romservice fra kl. 11:00 til 00:00. Utsikt mot pool og hage.
I tillegg kan man velge rom med havsutsikt, samt premium rom som ligger i toppetasjen, er 29 kvm og med balkong med utsikt over Middelhavet.
Leder
Lisa Mari Kvalvik
Reisetyper: Yogareise
Lisa Mari er en erfaren yogalærer, terapeut og medeier i YouMe Yoga, hun er opptatt av å se hver enkelts behov og skape en yoga opplevelse som føles trygg og fornyende. Med en imponerende bakgrunn innen Hatha Yoga, mindfulness, traumesensitiv tilnærming og en rekke ulike terapeutiske praksiser, bringer hun en dyp forståelse av kropp og sinn til sine deltagere. Hun tror på yogaens helbredende kraft og skaper trygge rom hvor individuell vekst og healing kan finne sted. På sine turer og retreater fokuserer Lisa Mari på personlig utvikling gjennom skreddersydde økter, terapeutiske workshops og berikende fellesskap aktiviteter.
Program
-
Dag 1
Ankomst
Vi ankommer Mallorca ca kl 15.00 og blir kjørt til hotellet.
17.00 - Yoga for landing og ro.19.00 - Velkommen og praktisk informasjon.
19.30 - Felles middag.
-
Dag 2-7
Typsik program for dagene 2-7:
- Dynamisk morgenyoga
- Felles frokost
- Egentid
- Lunsj (ikke inkludert)
- Egentid
- Rolig kveldsyoga
- Middag i fellesskap
- Nyte kvelden
Enkelte dager er det også muligheter for morsomme fellesaktiviteter og spennende utflukter.
-
Dag 8
Hjemreise dag
Om yogaen
Morgen praksis
På morgenen undervises myk dynamisk yoga med fokus på pusten, å myke opp bindevev og muskler, få kontakt med styrke og kraft samt å skape en god energiflyt i kroppen. Du inviteres til en innkjennende og meditativ praksis i bevegelse.
Kvelds praksis
På kvelden undervises det i ulike terapeutiske praksiser som nærende og avslappende restorativ yin yoga, fascia terapi og myk og rolig terapeutisk yoga med eteriske oljer, lett touch & berøring, massasje til de som ønsker det. Lisa Mari jobber i hovedsak med TSY- traumesensitiv yoga, regulering av nervesystemet, vagusnerven, polyvagal teorien, “bottom up” teknikker for stabilisering og stressregulering, fascia terapi/ bindevevet, pusten, yoga som nevromodulering, mindfulness, somatiske bevegelser og berøring.
Om YouMe Yoga
Denne reisen arrangeres sammen med Lisa Marie i YouMe Yoga.
YouMe Yoga er et yogastudio med to lokasjoner. De sikter mot å gi deg en opplevelse utenom det vanlige når du skal på yoga. Med fokus på å skape en unik atmosfære av ro og velvære, vekker de sansene dine til liv. YouMe legger vekt på god kvalitet og trygg praksis i alle sine klasser.
De har lang tradisjon for å tilby opplevelser av høy kvalitet, med behagelig estetikk. Enten det er på yogastudioer i Norge, eller på Hotel Bonsol i Illetas på Mallorca. YouMe gjør alltid det lille ekstra for at du skal føle deg sett og ivaretatt.
På denne turen har du med deg lederen Lisa Mari Kvalvik.
Lisa Mari Kvalvik er yogaleder og er engasjert både med yogaklasser, kurs og utdanning. Med sin terapeutiske tilnærming og behagelige stil kan alle føle seg vel på yogamatten.
Lisa Marie engasjerer seg også for å skape rom for hygge, aktivitet, hvile og fellesskap.
Reise fra Oslo?
Vi kan også tilby denne reisen fra Oslo. Ta kontakt for et uforpliktende tilbud.
Reise alene?
Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!
Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss og du trenger ikke tenke på reisefølge.
Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:Spania
Dato: 17. oktober 2026
Antall dager:8
Pris fra: 23 900 kr
Leder:
Hva er inkludert
-
Fly tur/retur Bergen - Palma de Mallorca (direkte)
-
Transport tur/retur flyplass - hotell
-
Overnatting 7 netter i delt rom
-
1/2 pensjon på hotellet (frokost og middag)
- 2 daglige yoga økter med Lisa Mari Kvalvik
- Herlig fellesskap med andre yoga interesserte damer
- Et tre plantet hos Trefadder
- Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Flytider
Den gode følelsen av å bevege kroppen og den dype roen av restitusjon og nye krefter, venter på deg på Mallorca.