Yoga, hvile og dype pust på Camp el Planet
Ta en pause fra høstmørket med yoga og bevegelighetstrening i Spania. Nyt rolige dager, finn ny energi og skap gode opplevelser som gir påfyll for kropp og sinn før vinteren.
Reisens høydepunkt
- Yin Yoga, dype pust, avspenning og hvile
- Egentid og selvomsorg
- Naturlig funksjonell trening, energiboost
- Smakfulle og næringsrike måltider, laget med ferske, lokale råvarer
- Privat villa kun for oss
Enkeltromstillegg: 3 500 kr
Gi kroppen og sinnet en myk re-start
Dette er mer enn en yogareise – det er en investering i deg selv.
Bli med på en inspirerende reise til vakre Camp el Planet, der vi kombinerer yoga, velvære og naturopplevelser i rolige og naturskjønne omgivelser. Her får du muligheten til å senke skuldrene, fylle på med energi og ta med deg verdifulle verktøy for en mer balansert hverdag.
Vi starter dagen med myk yoga, pusteteknikker og bevegelser som gir kroppen en skånsom oppvåkning. Øktene tilpasses ulike nivåer, slik at både nybegynnere og erfarne yogautøvere kan finne sin flyt. Gjennom yin yoga, dyp hvile og terapeutisk pust, skaper vi rom for både fysisk og mental avkobling.
Når vi ikke er på yogamatten, nyter vi livet i de vakre omgivelsene. Du kan slappe av ved bassenget, ta en rolig spasertur i naturen, eller bare nyte stillheten i en hyggelig atmosfære. Det blir også tid til gode samtaler, refleksjon og fellesskap med likesinnede.
På reisen får du servert smakfulle og næringsrike måltider, laget med ferske, lokale råvarer. Det er ingen krav til spesifikke dietter, men vi legger vekt på sunn og balansert mat som gir kroppen næring og overskudd.
Stedet
Alicante har en perfekt beliggenhet ved Middelhavet og er av de raskest voksende byene i Spania. Økonomien er hovedsakelig basert på turisme og vinproduksjon. Med behagelig temperaturer året rundt, bra shopping, god vin og smakelige måltider har byen på det beste en ferie kan tilby. Midt i byen finner du den lekre stranden og det turkisblåe havet. Et must i Alicante er en spasertur igjennom gamlebyen El Barrio med kirker, bygårder, sjarmerende butikker og tapas restauranter.
Overnatting

Camp El Planet
Camp El Planet er en gammel og vakker bygning, som med omfattende renovering er omgjort til et moderne leilighetshotell. Villaen består av 11 leiligheter. Deg gjøres alt for å verne om byggets “terreno rustico” stil, med sin sjarm og spesielle karakter. Camp El Planet ligger tilbaketrukket ca. 1,5 km fra stranden i det idylliske El Planet området mellom Altea og Albir; omgitt av enorme frukthager.
Fra Camp El Planet har vi en kort spasertur til havet, men snur vi oss har vi de imponerende og fascinerende fjellryggene til Puig Campana, Monte Ponoig og Serra Bernia som danner en ruvende og majestetisk hestesko rundt lavlandet. Rett opp fra havet stiger Serra Helada og det kjente landemerket i Calpe.
Villaen har også et stort svømmebasseng, solstoler, stor hage med frukttrær og flere steder som inviterer til ro og egentid.
Villaen eies og drives av et norsk par, med snart 25 års erfaring i Spania. De deler begge en sterk interesse i friluftsliv og å tilbringe tid i fjell, skog og mark. Så her er det bare å be om tips om du, i tillegg til daglige yogaøkter, har lyst på en vandringstur.
Det serveres frokost og middag, og middagen er vegetarisk. Vi har egen dyktig kjøkkensjef på huset.
Romstype: Leilighet for 2 personer
Rombeskrivelse: Alle leiligheter er moderne og nyrenoverte, og alle har egen kjøkkenkrok med kjøleskap og kokemuligheter.
Leder
Ingrid Qvam Loe
Reisetyper: Yogareise
Ingrid har erfart, og kjenner fra et dypt sted i hjertet, at alle kan finne sin vei til en bærekraftig helse. Med yoga, trening, langsomme pust og stillhet, gjennom samtaler, berøring og ved å koble oss på naturen fyller vi på vår egen verktøykasse. Sammen med en god dose humor, lek og kreative løsninger fargelegger vi veien mens vi går den. Når kvinner møtes oppstår det mer enn vi på forhånd er i stand til å forestille oss.
Hun brenner for den holistiske helsa, finne balansen og ikke minst sammenhengen mellom de fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle lagene i mennesket. Ingrid brenner for at alle mennesker, og spesielt kvinner i alle aldre, skal finne sin unike stemme, sin naturlige kraft og indre styrke.

Program
-
Dag 1
Avreise fra Trondheim
ca 15.00 Ankomst Camp El Planet
Felles samling der vi lander og strekker på kroppen etter reisen.
20.00 Felles middag
-
Dag 2
Morgenyoga og egentid
07.00 Myk morgenyoga
09.00 Frokost
Egentid og hvile
18.00 Lett bevegelses økt; core og balanse 60 min
20.00 Middag
-
Dag 3
Yogadag
07.00 Myk morgenyoga
09.00 Frokost
Egentid18.00 Yin yoga for detox og ny energi 90 minutt
20.00 Felles middag -
Dag 4
Yoga, egentid og trening
07.00 Myk morgenyoga
09.00 Frokost
Egentid, hotellet kan være behjelpelig med utflukter
18.00 Enkel funksjonell bevegelsestrening 60 minutt
20.00 Middag
-
Dag 5
Pustens magiske kraft
07.00 Myk morgenyoga
09.00 Frokost
Egentid
18.00 Pustens magiske kraft 90 minutt
20.00 Felles middag -
Dag 6
Bevegelsesglede og myk dans
07.00 Myk morgenyoga.
09.00 Frokost
Egentid
18.00 Bevegelsesglede og myk dans 75 minutt
20.00 Felles middag
-
Dag 7
Myk morgenyoga og egentid
07.00 Myk morgenyoga
09.00 Frokost
18.00 Yin yoga og dyp avspenning 90 minutt
20.00 Felles middag på hotellet
-
Dag 8
Yoga og hjemreise
07.00 Myk morgenyoga
09.00 Frokost
Ro og nytelse på området, tur inn til sentrum eller nyte siste dag på stranden
15.00 Avsluttende sirkel
Avreise fra Villa Alta Vista
Ankomst Oslo ca 23.30Overnatting og transport videre er ikke inkludert i prisen.
Ta gjerne kontakt med Ingrid for felles bestilling av siste etappe
Nivå
Denne reisen passer for alle.
Ingrid har god kompetanse på individuell tilpasning i gruppe, vil du få tilpasset nivå både for yoga, de lette treningsøktene, turene og for avspenning. Alle behov kan ivaretas.
Reise alene?
Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!
Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss og du trenger ikke tenke på reisefølge.
Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:Spania
Dato: 15. november 2025
Antall dager:8
Pris fra: 19 900 kr
Leder:
Hva er inkludert
-
Direktefly Trondheim - Alicante
-
Transport tur/retur flyplassen - hotellet
-
Overnatting 7 netter ved Camp el Planet
-
Daglige yogaøvelser med Viljaleder Ingrid
- Daglig frokost og middag
- Privat kokk
- 1 planet tre hos trefadder
- Reisen er omfattet av Reisegarantifondet