Lær kunsten å hvile på Yogareise til Gran Canaria
EARLY BIRD tilbud ut mars!
Gi deg selv en pause fra hverdagen med påfyll av D-vitamin til mørketiden i fellesskap med andre kvinner. Gjennom klassisk og hvilende yoga, pust, mantra, meditasjon og teori som støtter opp om praksisen, kan vi finne ro og redusere stress.
Reisens høydepunkt
- Meditasjon ved solnedgang på stranda
- Middager med kortreist mat (også vegetar) fra en lokal gård
- Yoga to ganger om dagen, og daglig yoga Nidra
- Foredrag og påfyll fra våre yogaledere
- Mulighet for utflukt til naturreservatet rett ved Redondo
- Redondo er en perle med en helt spesiell atmosfære
Enkeltromstillegg: 7 400 kr
Hvile, yoga og egenomsorg på Gran Canaria
Gi deg selv en skikkelig pause fra hverdagen og bli med på en uke på den bortgjemte perlen Redondo. Unn deg selv en ferie omgitt av spektakulær natur, palmesus og bølgeskvulp, og lad opp til mørketiden med påfyll av D-vitamin i et nærende og støttende fellesskap. Her er det rom for både alenetid og de gode samtalene, alt i en unik atmosfære som fremmer ro og velvære.
November er for mange den tristeste måneden i året, preget av mørke og kulde før snøen og julehøytidene setter inn. Hva om du i år velger å glede deg til november? På Redondo får du en hel uke med klassisk og hvilende yoga, pusteteknikker, mantra, meditasjon og teori som støtter opp om praksisen for å finne mer ro, redusere stress og få mer overskudd i hverdagen. Vi jobber med yogaøvelser og utfordringer som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet, og vi fokuserer på å balansere kroppen, sinnet, det mentale, det åndelige og kroppens energi.
Under oppholdet vil du få muligheten til å ta del i teori og praksis skreddersydd kvinners behov. Vi ser på hvordan yoga kan hjelpe oss med å balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være kvinne, med fokus på vår unike kropp gjennom forskjellige livsstadier. Du vil lære teknikker for å gi deg selv energi, pleie og hvile.
Hvile er et sentralt tema under hele oppholdet, og vi utforsker hva det betyr for deg i ditt liv. Kanskje hviler du best i aktivitet, som å gå tur langs Atlanterhavet til lyden av dønningene, utforske fjellområdene eller besøke ørkenen sør på øya. For andre kan det være hvile i å være rolig på Redondo – kanskje i en hengekøye, på en bortgjemt sitteplass med utsikt over havet, i bassenget eller med en god bok eller strikketøy. Hvile kan også komme i form av sosialt samvær og gode samtaler, eller i stillhet, enten alene eller sammen med andre.
Vi bruker verktøy fra yoga og meditasjon for å gi mental hvile, og gjennom våre foredrag lærer du hvordan du kan implementere disse teknikkene i hverdagen din – der de virkelig trengs. Alle deltakerne vil få lydfiler til praksis, som kan gjøres når det passer deg best på yogaferien. Disse får du selvsagt med deg hjem, slik at du kan fortsette praksisen og bygge bro mellom det vi gjør på yogaferien og hverdagen du kommer tilbake til.
Vi har leid hele yogastedet med 15 bungalower, kun for oss yoginier! Redondo er en perle med unik beliggenhet i en naturpark ved havet, og har i tillegg to bassenger og restaurant. Alt ligger kun 45 minutter fra flyplassen, og gir deg den perfekte rammen for en uke med ro, refleksjon og påfyll.
Stedet
En skjult perle
For mange er Gran Canaria forbundet med store hoteller, sol og masseturisme. Så er det noen unntak, som Redondo. Vi har funnet en perle av et sted, bortgjemt for seg selv, litt nord på Vestkysten av Gran Canaria. Tett på naturen, med to svømmebassenger og et par minutter til nærmeste strand med sort, vulkansk sand. Noen dager er det fint å bade på stranda, mens noen dager er bølgene store og det er anbefalt ikke å bade. Det er naturlige saltvannsbasseng ti minutter unna. Stedet er lukket for kun oss og vi får hele området og hotellet for oss selv.
Strender
Vestkysten av øya Gran Canaria er full av skjulte små strender og uberørte viker som er nesten tomme hele året. Ved foten av eiendommen vår har du Sotavento-stranden og Guayedra-stranden, med direkte tilgang fra EcoResort. Disse strendene forvandles med hvert tidevann. Svart sand og småstein er de to ansiktene til disse dynamiske strendene som alltid vil overraske deg.
Solnedganger
Sannsynligvis vil du se noen av de vakreste solnedgangene i Europa. EcoResort vender mot vest, perfekt plassert mellom høye klipper og to vakre strender, og gir deg et uforglemmelig lysshow hver kveld. Når solen går ned bak øya Tenerife, kan silhuetten av Teide-fjellet sees over havet. Det er mange intime utsiktspunkter hvor du kan glede deg over et magisk øyeblikk mens bølgene bryter for føttene dine.
Vandring
Redondo de Guayedra er et skjult paradis for de som elsker fjell, landskap og fotturer. Det er alle slags stier som går fra vår EcoResort, og vi hjelper deg gjerne med å finne den rette. Vi kan garantere at panoramautsikten over havet og fjellene vil gi deg varige minner!
Økologiske hager
Nyt en opplevelse i våre økologiske hager og frukthager. Å gjenopprette miljøet gjennom ansvarlige handlinger har inspirert oss til en lidenskap for økologisk landbruk. Du får gjerne være tilskuer til disse arbeidene som utføres etter retningslinjene for tradisjonelt landbruk. Og ikke minst; nyte måltider basert på lokale og egne råvarer.
Overnatting

Spania - Redondo Hotell
Redondo er som en stor, vakker naturpark, hvor 120 000 m² med uberørt natur omkranser de private villaene som ligger fredelig plassert rundt i det naturskjønne landskapet. Dette gir oss god plass til å slappe av og utforske, og er den perfekte rammen for oss kvinner som velger å tilbringe en uforglemmelig og avslappende yogauke med Silje og Siw i november. En sann oase, hvor vi kan finne ro og påfyll!
Vi har en romslig terrasse til yoga, med fantastisk utsikt over fjellene og det nærliggende naturreservatet. Terrassen er beskyttet med tak, slik at vi kan nyte skyggen. I november pleier temperaturen å ligge på rundt 20–22 grader, og regn er veldig sjeldent, så forholdene for en perfekt yogaopplevelse er nesten alltid ideelle.
Redondo ordner brunsj til oss hver dag og middag 3 av dagene. Alle bungalowene har eget kjøkken, så noen av måltidene kan man ordne selv. Eller kjøpe på hotellets restaurant. Nærmeste butikk er ti minutter unna med bil eller 3 km nydelig gåtur lands havet - det går også buss et par ganger om dagen.
Overnatting på Redondo
Våre villaer er fulle av sjarm, som bevarer og respekterer deres tradisjonelle arkitektur og estetikk til omgivelsene. Alle overnattingsstedene er forskjellige, og har sin egen personlighet. Det er 1, 2 eller 3 soverom i hver villa, og 1 til 2 bad. Det er kjøleskap, kjøkkenkrok og alt utstyr du trenger såfremt du ønsker å tilberede egne måltider noen dager. Alle villaene har også en stor privat terrasse med utendørs bord, terrasse og havutsikt, pluss alle bekvemmeligheter med elegant innkvartering.
Reiser du sammen med andre kan dere be om en egen ville for deres reisefølge. Så vil vi se hva vi kan gjøre for å innfri ønsket. Redondo har prioritert komforten for sine gjester, og derfor finner du nøye utvalgte senger av høy kvalitet. Alle enkeltsenger har en bredde på 90–100 cm, som gir god plass og støtte for en god natts søvn.
Redondo har 2 eksklusive grottehus med stor historisk betydning, det var på 1400 tallet hjemmet til Fernando Guanarteme, konge av Gáldar! Grottehusene ligger på toppen av vår Eco Resort, er på hele 75m2 og har 45 m2 stor terrasse som gjør dem veldig private, og med den beste panoramautsikten over Guayedra-dalen. Ta kontakt om du er interessert i å bo i en av disse.
- 2 luksus hulehus på 75m2 med privat stor terrasse, 2 soverom med 4 senger og stort bad, mest eksklusive tilbudet
- 2 store villaer med 3 soverom og 6 senger samt 2 bad i hvert hus - ligger nærmest havet
- 6 ekologiske villaer med 1 soverom med 2 senger og 1 bad i hvert hus
- 2 villaer med 3 soverom med 5 senger og 2 bad i hvert hus
- 3 villaer med 2 soverom med 4 senger og 1-2 bad i hvert hus
Leder
Silje Sridharana Indreeide
Reisetyper: Yogareise
Silje brenner for å gjøre yoga og meditasjon tilgjengelig for alle. Hennes undervisning og reiser hjelper deg med å oppleve indre ro, mestring og avspenning. Silje trives best ute i naturen og mener at naturen er den beste læreren vi kan ha.

Siw Aduvill
Reisetyper: Yogareise
Pensjonert sirkusprinsesse, forfatter, yogalærer og foredragsholder. Siw har bakgrunn fra moderne sirkus, elsker å skrive/lese/tenke og undervise i yoga.
Siw er spesielt opptatt av rolige former for yoga, og har en lekenhet i tilnærmingen, fri fra dogmer og prestasjonskrav, og har erfaring med yoga siden 2008.
Hva som er balanse endrer seg i takt med livet selv. Denne reisen byr både på makeløse naturopplevelser og indre ro. Farger og god mat, sosialt samvær og stilletid.

Program
-
En typisk dag på yogaferien
07.30 - 08.00 Morgen meditasjon for de som ønsker det
08.30 - 10.00 Yogapraksis
10.00 - 11.00 Brunsj
15.00 - 16.00 Foredrag / Q&A ( tre av dagene)
16.30 - 18.00 Yogapraksis
18.30 - 19.00 Solnedgangsmeditasjon ved havet (tre av dagene)
19.00 - 20.00 Middag *
*Middag er inkludert 3 kvelder, dette for å gi mulighet til å utforske øya, bestille egen mat på restauranten eller bare hvile i egen leilighet med hjemmelaget mat.
Vi legger opp til en felles utflukt til naturreservatet ved siden av stedet vi bor. Mer informasjon blir gitt på yogaferien.
PS: alt av opplegg er frivillig, du står fritt til å droppe meditasjon eller morgen yoga om du ønsker det
-
Foredrag under reisen - Med Siw og Silje
I løpet av oppholdet får vi to fantastiske foredrag. Siw Aduvill inviterer til et innholdsrikt foredrag med fokus på hvile:
Siw har skrevet boken - "HVILE- alt vi vinner ved å la være” som ser på hvordan det å roe ned på innsiden, påvirker verden på utsiden. Forfatteren inviterer oss med inn i boken og ser på hvordan kan det ha seg at det å hvile gjør oss mer empatiske. Og kan det å trykke på pauseknappen gjøre oss mer kreative og intelligente? I en veksling mellom teori og noen praktiske øvelser vil vi utforske paradokset i hvordan ”ikke-handling” kan ha en særdeles positiv effekt både på personlig nivå og i den verden vi lever i sammen.
Silje skal holde foredraget; "Vi er natur" der hun utdyper det vi jobber med på matta og snakker om hvordan vi gjennom å koble oss mer på naturen kan lage oss en mer bærekraftig hverdag. -
Gjestelærer Sigrun Aaen Holst deler workshop om jording og lyd
Sigrun invitere deg til en fordypende workshop med fokus på jording og frigjøring. Først utforsker vi bekkenbunnens kraft gjennom øvelser og mudraer som styrker, balanserer og gir dypere kontakt med egen kropp – essensielt for kvinner i alle livsfaser. Når vi har skapt dette fundamentet, beveger vi oss videre til stemmen, vårt sanne uttrykk, og hvordan den kan frigjøres gjennom pust, lyd og bevegelse. Med jording som base åpner vi for en stemme som bæres av trygghet og nærvær. En praksis for å stå stødig i oss selv – og la stemmen låte (synge) fritt.
Som yoga- og meditasjonslærer i klassisk yoga gjennom 15 år, og med bakgrunn fra teater og utforskende stemmearbeid , samt pedagogisk fordypning i musikk og helse, samt folkemusikk, vever jeg sammen kropp, stemme og jording i disse workshopene for en helhetlig og frigjørende opplevelse.
Klassisk yoga med Silje
Her vil vi utforske den tusenårige klassiske yogaen tilpasset vår hverdag. Silje er opptatt av hvordan vi hviler i praksisen og å få kontakt med noe som er større enn oss selv. For å få til dette bruker hun kontakt med naturen, både på matta og ved å oppsøke inspirerende steder der en har naturen tett på. Silje bruker mantra i undervisningen, og du vil sjelden se henne undervise uten pumpeorgelet. Lyd er en effektiv måte å gi slipp på tankemønstre, løsne i emosjonelle spenninger og lede oss mot en indre stillhet. I denne stillheten kan vi lettere komme i kontakt med vår sanne natur.
I grupper der det bare er kvinner trekkes fokuset på den feminine urkraften inn i praksis. Silje vektlegger viktigheten av hvordan vi som kvinner skifter tilstand, behov og følelser avhengig av hvor i syklus vi er og/eller hvilken livsfase vi er i. På samme måte som naturen veksler mellom natt og dag trenger vi som kvinner å flyte med de naturlige skiftningene inni oss selv.
Åpen for kvinner i alle aldre og erfaring
Yogaferien passer både for deg som er ny til yoga, deg med mer yogaerfaring og deg som er yogalærer. Både Silje og Siw har lang erfaring med å tilrettelegge for en blandet gruppe slik at alle får påfyll.
For de som er mer erfaren og praktiserer yoga i det daglige settes det også opp tid med rom for spørsmål og veiledning som kan gi deg mer inspirasjon til din yoga.
Early bird tilbud
Early bird tilbud på denne reisen gjelder frem til 1.april. Nå pris NOK 25.700,- pris etter 1.april 26.500,-
Reise alene?
Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!
Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss og du trenger ikke tenke på reisefølge.
Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Destinasjon:Spania
Dato: 9. november 2025
Antall dager:8
Pris fra: 26 500 kr
Leder:
Hva er inkludert
-
Flyreise tur/retur Oslo - Las Palmas
-
Transport fra og til flyplassen - hotellet
-
Overnatting 7 netter
-
Brunsj daglig
-
3 felles middager - 1 av dem med "showcoocking"
-
Yoga to ganger daglig
-
To foredrag i løpet av uka; Yoga for Kvinner
-
Q & A, en samling om tema; Yoga for Kvinner
- Meditasjon ved solnedgangen på stranda - flere av dagene
- Gjestelærer Sigrun Aaen Holst kommer for å dele gleden ved sang og dans
- Utflukt til naturreservatet ved Redondo med våre yoga ledere
- Overraskelser under uken
- Flere norske ledere med på reisen
- Et tre plantet i Viljaskogen
- Reisen er omfattet av Reisegarantiordningen
Bli med på en ukes yogaferie i solfylt fellesskap med andre kvinner på den bortgjemte perlen Redondo på Gran Canaria.