Spania, Gran Canaria - Yoga i Arguineguin
Opplev total ro og velvære ved havet. Nyt mild yoga i frodige omgivelser, med Sigruns veiledning som gir nærvær og balanse. La deg inspirere av eksotiske hager og stille bassenger.
Reisens høydepunkt
- Delikat luksushotell med eget spa- og velværetilbud
- Klassisk yoga, pust og avspenning tilpasset din kropp
- Fredelig hageanlegg med vakkert saltvannsbasseng
- Rolig og autentisk spansk ferieopplevelse
- Mulighet for fjellturer og vannaktiviteter i umiddelbar nærhet
- Norsk lokalkjent leder og yogalærer
Enkeltromstillegg: 7 900 kr
Yoga og gyldne øyeblikk på øya der sola alltid skinner
Unn deg en fantastisk yogaferie som gir deg det påfyllet du lengter etter. Husk at du er stjernen i ditt eget liv, du fortjener å ta vare på deg selv. La egenomsorgen du trenger bli virkelighet med mild og nærende yoga, spa-behandlinger og rolige ettermiddager i selskap med nye herlige yogavenninner.
Lær deg yogaøvelser og teknikker som gir overskudd, og som du kan innlemme i hverdagen når du kommer hjem. Sigruns undervisning er lettfattelig, samtidig spekket med detaljer, som gjør yogaen inspirerende og fordypende, også for deg som har praktisert en stund.
På denne ferien kan du virkelig puste ut! Vi jobber med virkningsfulle pusteøvelser der du puster dypt ned i magen og lar stress og spenninger slippe tak. Gjennom enkle meditasjoner lærer du å skifte perspektiv fra "burde, skulle, måtte, fikse" til "å være, tillate, akseptere, hvile". Med praktiske yogaverktøy skaper vi mer mental ledighet og frihet. Alt i vakre omgivelser i fantastiske Arguineguin.
Dager som gir deg påfyll
La deg vekke til soloppgangens fortryllende farger og rusle i morgenkåpen ned til stranden for et herlig morgenbad i 22 grader pluss. Hver morgen praktiserer vi energigivende yoga ute i hagen eller ved stranden. Deretter nyter vi en lang frokost med herlige smaksopplevelser som hører til et femstjerners hotell.
Det blir rom for egentid hvor du kan utforske hva området har å by på. Fra de mange vandrestiene på fjellet og den eksotiske strandpromenaden til Arguineguins koselige kafeer og butikker.
Når ettermiddagene kommer, får du en myk yogapraksis med ro-givende stillinger, pust og en deilig Yoga Nidra – dybdeavspenning. Dette foregår i et svalt rom med tepper og blokker tilgjengelig, slik at du virkelig kan hvile. Her får du påfyll av både ro og energi du kan ta med deg tilbake til hverdagen hjemme.
Din egentid: den perfekte kombinasjonen mellom aktivitet og avslapping!
Fjellet tar deg raskt opp til fantastiske utsikter hvor du kan nyte en fornyende soloppgang eller glødende solnedgang. Det er mange vandreruter å velge mellom - opplev urørt natur med det skogkledde fjellet Tauro i nord og høysletten Llanos de Santidad på østsiden eller beveg deg ned mot den hyggelige kystbyen Puerto Rico.
Hvis du er glad i dager med fart og aktivitet kan du leie deg SUP-brett, kano og dykkerutsyr, eller kjenne farten på kroppen med turer på vannscooter eller paraseiling bak båt.
Det er også rom for kos og lave skuldre på hotellets fredelige parkanlegg med solsenger, saltvannsbassenger og en hyggelig betjening som bringer deg forfriskende drikker. Du kan også besøke hjerteøya med sitt mer private område, hvor du kan leie herlige luksusvarianter av solsenger og nyte smakfull drikke og mat. Fra hjerteøya kan du ta båt til Arguineguin, Puerto Rico og Puerto de Mogan, som kalles Gran Canarias Venezia!
Mulighetene er endeløse og du har mange dager du kan fylle med de aktivitetene som passer deg best!
Stedet
Gran Canaria
Øya som byr på både vulkansk landskap, ørkenopplevelser, fantastiske strender og sol!
Arguineguin
Arguineguin, som ligger lunt til på sydkysten av Gran Canaria, byr på vakre solnedganger og et stabilt, behagelig klima hele året.
Her finner du en kilometerlang promenade med flere strender, hver med sine unike kvaliteter. Amfi del Mar, med sin hvite sandstrand tilbyr minigolf, vannsportsaktiviteter som SUP og dykking, samt shopping og restauranter. En annen vakker strand å besøke er Playa de las Marañuelas.
I Arguineguin finner du lokale markeder, autentiske restauranter med fersk sjømat, lokale festivaler og et rolig, tradisjonelt miljø som gir en autentisk opplevelse.
Overnatting
Gran Canaria - Radisson Blu Resort Arguineguin
Resorten ligger rett ved sjøkanten og har et fantastisk, fredelig hageanlegg med palmer, eksotiske blomster og svale gressplener. Hotellet er en rolig oase med god plass og stille omgivelser. Bassenganlegget er nydelig, og her kan du slappe av i en komfortabel solseng, kanskje med en god bok, mens det oppmerksomme personalet tar vare på deg. Det er herlig å svømme i det blå bassenget mens grønne papegøyer krysser himmelen. Hotellet har flere restauranter og barer som tilbyr et bredt utvalg av internasjonale og lokale retter.
For de som ønsker mer
trening enn våre daglige fellesøkter med norsk leder, finnes det et meget
velutstyrt treningsstudio. Radisson Blu er et ideelt valg for en komfortabel og
luksuriøs ferie, spesielt for dem som liker ferier med fokus på velvære og aktivitet.
Romtype: Premium rom med havutsikt – alt for en herlig luksusferie!
Rombeskrivelse: Alle reserverte premium rom har komfortable møbler for avslapning, gode senger, og en balkong med sittegruppe og utsikt over havet. I tillegg er det gratis Wi-Fi, klimaanlegg, TV, minibar, kaffemaskin/vannkoker, safe, moderne bad med hårføner og gratis badeprodukter, samt en arbeidsplass for de som trenger det.
Leder
Sigrun Aaen Holst
Reisetyper: Mindfulness- og pustereise, Yogareise
Sigrun er her for deg som ønsker mer ro, nærvær, glede og energi. Dette hjelper hun deg med gjennom klassisk yoga, pust, avspenning og meditasjon. Sigrun viser deg hvordan yoga kan være lett og enkelt, samtidig som det finnes et vell av teknikker for deg som vil lære mer og nå nye dybder i kropp og sinn. Store deler av året bor hun på Gran Canaria med familien sin, og gleder seg til å vise deg øya hun er så glad i.
Program
-
Dag 1: Ankomst
Ankomst:
Vi ankommer til Gran Canaria og blir kjørt til hotellet og sjekker inn
18.00 Presentasjon og velkomst samling med Sigrun. Hun forteller om sitt Gran Canaria og gir praktisk informasjon
19.00 felles middag
-
Dag 2 - 7: Yoga og egentid
Typisk dagsprogram
Morgenbad i havet , soloppgangstur for morgenfugler eller sove lenge – du velger hva du vil være med på hver dag.
08.30 Energigivende morgenyoga i hagen eller ved stranden
Frokost i fellesskap
Egentid
16.30 rolig ettermiddagsyoga med lang yoga nidra avspenning
19.00 Middag i fellesskap
Vi har to felles middager inkludert, på vårt hotell, som har et rikt og variert utvalg. Her kan du forme din egen meny slik du ønsker, enten du vil spise vegetarisk/vegansk eller få tilberedt fersk fisk eller en biff.
-
Dag 7: Hjemreise
Morgen yoga og hjemreise
08.30 Morgenyoga
Felles frokost
Utsjekk – hotellet oppbevarer bagasjen
Avslapning/ egentid
14.30 Vi blir kjørt til flyplassen
Med forbehold om endringer
Nivå
Denne reisen er for deg som ønsker å finne mer ro og velvære i kropp og sinn, uansett om du føler deg stiv som en planke eller har spesielle hensyn å ta til kroppen. Du kan være nybegynner eller ha praktisert yoga en god stund. Kanskje merker du at kroppen er i endring og trenger en snillere yogapraksis enn før. Sigrun er kjent for å tilrettelegge for hver enkelt, samtidig som hun fyller undervisningen med detaljer og varianter som gjør yogaen interessant også for erfarne utøvere. Reien er åpen for kvinner og menn, og Sigrunn har god erfaring med å undervise for alle.
Har du behov for å puste ut, nyte og finne inn til deg selv, samtidig som du gleder deg over samvær med andre deltakere eller din reisepartner? Da er denne reisen perfekt for deg!
Reise alene?
Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle alle!
Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss og du trenger ikke tenke på reisefølge.
Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!
Reiseopplysninger
Praktisk informasjon
Hva er inkludert
-
Direktefly tur/retur Oslo - Las Palmas
-
Transport tur og retur flyplass og hotell
-
6 netter i delt premiumrom med havutsikt
-
Deilig frokostbuffet daglig
-
2 felles middager
- 2 daglige yogaøkter med norsk leder
- Kurshefte med inspirasjon og positive påminnelser du kan praktisere når du kommer hjem fra retreaten
- Sosialt fellesskap
- Et tre plantet hos https://trefadder.no/
- Reisen er omfattet av Reisegarantifondet