Revitaliserende yogareise til Thailand – ro, strandliv og frihet i kroppen

Thailand er som er et paradis for nytelse, hvile og påfyll. Koh Samui er en øy i Siambukten, i det sørlige Thailand. Det er Thailands tredje største øy. Den er rik på naturressurser, hvite sandstrender, korallrev og kokosnøtter. På en av de nærliggende øyene finner vi Ang Thong National Park. Dette er ett vakkert område med over 42 øy perler. Sør på øya finner vi kulturskatter som den 12 meter høye gull Buddhaen kaldt Big Buddha Shrine. Om du er glad i snorkling er det også perfekte muligheter til dette på vakre Koh Samui.

Vikasa Yoga retreat ligger på en klippe med utsikt over sjøen. Ja, det er mye trapper fra bungalowene og den private stranden, men utsikten fra toppen er så verdt det. Vikasa har en god miljøprofil, de oppfordrer besøkende til å resirkulere, og ta miljøbevisste valg under hele oppholdet og de sørger for god forankring i lokal arbeidskraft.

I Spaet Vikasa Bliss kan du skjemme deg bort med et utallige alternativer av herlige behandlinger.

Romstype: Delt twinrom eller enkeltrom mot tillegg
Rombeskrivelse: Vi bor i prana cabana rom på stranden. Her er det ingen tv eller minibar, slik at du kan bruke tiden din på å nyte og være. På den private terrassen kan du slappe av og se en flott solnedgang.

Rocky’s Boutique Resort er en liten og intim oase ved stranden på Koh Samui, omgitt av frodig natur og skjermede bukter med krystallklart vann. Her bor du rolig og privat, med vakre havutsikter, to bassengområder og gode matopplevelser helt nede ved sjøen. Samtidig er det kort vei til Lamai sentrum – perfekt for deg som ønsker å kombinere ro, komfort og ekte øystemning.

Hatha yoga

Hatha er en klassisk yogaform som kombinerer fysiske stillinger, pust og tilstedeværelse for å skape balanse i kropp og sinn. Praksisen både mykgjør, styrker og løfter energien.

Vi starter yogatimene med utgangspunkt i nybegynnernivå, slik at du får alt du trenger for å bygge en trygg praksis tilpasset din egen kropp og behov. Har du en praksis fra før, vil Rebecca gi deg ekstra utfordringer om du trenger underveis.

Yin yoga

En rolig, meditativ praksis der stillinger holdes over tid for å påvirke bindevev og ledd. Den kan bidra til økt bevegelighet, dyp avspenning og en bedre regulering av nervesystemet.

Det blir 2 workshops:

1. Nybegynnere: Mestre solhilsen og hund som ser ned tilpasset din kropp.
2. For de som vil leke: Vi tester inversjoner/ stillinger opp ned med veiledning og pararbeid.

*Workshoppene holdes på Vikasa før eller etter lunsj etter avtale

Fascia Movement

En bevisst treningsform begynner å ta verden med storm. Vi jobber med kroppens fasciasystem og bindevev. Metoden har som mål å gjøre det å stå, gå og puste lettere. Den stimulerer også væskeflyt i kroppen, som er viktig for restitusjon og generell helse.

Øvelsene bidrar til bedre sirkulasjon, økt bevegelighet og mer elastisitet i kroppen, samtidig som de støtter koordinasjon og en mer balansert kropp.

Klassen har inspirasjon fra både yoga og pilates, styrke og rytmisk trening.

Denne praksisen påvirker også nervesystemet, og kan bidra til bedre balanse mellom aktivitet og hvile. Mange opplever økt ro, mer energi og en dypere kontakt med seg selv gjennom denne formen for bevegelse.

Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!

Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss ​​får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss ​​og du trenger ikke tenke på reisefølge.

Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!