Eksotisk Yogareise med trommer og afrikansk dans - Viljareiser
Vilja logo
Yogareise
Senegal, Diannah Bolong

Eksotisk Yogareise med trommer og afrikansk dans

Kjenn hjerte slå i det du kaster deg ut i vill dans og kjenner trommenes rytmer gjennom hele kroppen. Omfavn det enkle livet på paradiset Diannah Bolong med bok i hengekøya og yoga på stranda. Møtet med lokalbefolkningen og alle sanseinntrykk vil gi deg minner for livet.

Reisens høydepunkt

  • 300 meter til magisk sandstrand
  • Møte med landsbyhøvdingen
  • Lokale utflukter i landsbyen, barneskole, fiskerlandsby
  • Nyttårsfest i "Bushen"
  • Båttur langs mangrovene til Kokosnøttøya
Dato: 27. des - 8. jan 2026 / 13 dager
Pris 34 900 kr
Enkeltromstillegg: 3 500 kr

En ferie med ringvirkninger for mennesker og miljø

På Diannah Bolong bidrar du til å øke fokuset på grønn turisme i reiselivsbransjen, her hentes strømmen fra solcellepanel, vannet fra egen brønn, og maten så langt det lar seg gjøre er kortreist og økologisk.

Her skapes møteplasser mellom kulturer og du bidrar til gjensidig vekst mellom vertskap og gjester. Vi besøker barna på barneskolen og landsbyhøvdingen, i Diannah, hvor vi får et innblikk i hvordan utdannelse og samfunnet fungerer.

Vi handler hos lokale venner, og vet at pengene vi bruker på håndlagede vesker, klær og smykker går rett til familiene som trenger det.

Oppdag indre ro med naturen som bakteppe

Du lever i tråd med naturen, stå opp til en soloppgang du aldri har sett maken til, etterfulgt av yoga og morgenbad og en liten tur tilbake over elven der fuglelivet begynner å våkne. Sanseinntrykkene er mange i det du lar deg selv vitne dagen utfolde seg. Du trommer i skyggene av trærne, nyter hjemmelaget juice fra baobab, og teen trukket på blader fra vekstene rundt oss. Glo lenge inn i et nytt fargespekter av solnedgang hver eneste kveld, og ikke glem å kast et blikk opp på den stjerneklare nattehimmelen før du lukker øynene for natta. Vil du ennå tettere på? Da lager vi sovesal med madrasser og myggnetting i restauranten så du kan kjenne den varme sommerbrisen klemme deg før du sovner.

Yoga for alle

Tove underviser dynamisk yoga som gir deg styrke, energi og balansetrening på morgenen. På kveldene gjør vi yin yoga. Det er rolig form av rolige strekk av bindevevet og som nærer skjelettet. Det blir også tid for meditasjon og dybdeavspenning. Vi gjør yoga på stranden, og på Diannah Bolong. Noen kvelder setter vi oss ned og bare nyter solnedgangen sammen. Yogaen tilpasses alle, og du trenger ikke ha erfaring fra før. Har du en stødig yogapraksis vil du få litt ekstra utfordring og tilpasning etter ønske og behov.

Vennskap i vertskapet

Moussa Fofana fra Senegal bor i Oslo og har blitt en av Viljas venner opp gjennom årene. Han jobber tett sammen for å tilrettelegge reisen for oss i Vilja.

I tillegg til Viljaleder, er det utrolig flinke guider og ansatte på Diannah Bolong. Cools og Barros er dine økospesialister, de forteller deg alt som er verdt å vite om plantene i området. Barros for øvrig, er et vandrende leksikon og svarer på alle spørsmål om politikk, heksebrygg, språk, blomster, religion og samfunn.

Stedet

Diannah er en liten landsby hvor alle kjenner alle. Bli kjent med det varme og inkluderende hverdagslivet ved å leve tett på lokalbefolkningen. Slipp deg løs til herlige rytmer fra Djembe trommer eller ta en lur i hengekøyen i skyggen fra de store palmetrærne.

Overnatting

Diannah Bolong

Vårt lille paradis Diannah Bolong består av enkle soverom i bungalows (murhus), en koselig restaurant der det serveres kortreiste måltider hver dag og et lite område der det dyrkes egen frukt og grønnsaker. Ikke mer enn 300 meter unna finnes kilometervis med nydelige strender og herlig badevann vi har helt for oss selv.

Standarden kan sammenlignes med å være på camping, men er både autentisk og sjarmerende, og har alt vi trenger. På Diannah Bolong kan du bare "subbe rundt" barbeint, ligge i hengekøyen eller nyte hjemmelaget juice stappfull av vitaminer. Her tar vi livet med ro, prinsippet "African time" er en nydelig del av opplevelsen av å være her.

Rombeskrivelse: Enkeltrom eller dobbeltrom i hus/bungalows

  • De fleste rom har eget bad, noen rom har kort vei til toalett i sidebygg.
  • Det er ikke aircondition, men en vifte på hvert rom.
  • Rommene har en vanlig stikkontakt og en liten lampe, noen rom har bord og stoler
  • Vifte på rommet
  • Nærhet til stranden
  • Myggnetting til seng
Les mer

Leder

Tove Hansen

Reisetyper: Ansvarlig turisme, Yogareise

Ei utadvent person med mye god energi og humør. Samtidig er hun interessert i å nå inn til det som ligger bak fasaden hos folk hun møter. Hun er omtenksom, nysgjerrig og tilstede i menneskemøter. Tove ønsker å vise at rolig og hvilende yoga kan ha overraskende stor effekt på både muskler og bindevev, og i tillegg ha terapeutiske fordeler når den utføres med tilstedeværelse og et åpent sinn. På reise underviser i Mindful yoga - rolig bevegelse, hvilende/restorative og yin i tillegg til å være engasjert i lokale prosjekter.

Portrettbilde av Tove Hansen
Les mer om Tove Hansen

Program

Reise alene?

Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene. Men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre!

Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss ​​får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss ​​og du trenger ikke tenke på reisefølge.

Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!

Reiseopplysninger

Praktisk informasjon

Destinasjon:Senegal

Dato: 27. desember 2025

Antall dager:13

Pris fra: 34 900 kr

Leder:

Hva er inkludert

  • Fly tur/retur Oslo - Banjul med mellomlanding i Brussel
  • Transport tur/retur flyplass - hotell
  • Overnatting 1 natt i delt rom på hotell i Gambia
  • Overnatting 10 netter i delt rom på Diannah Bolong
  • Alle måltid (unntatt en lunsj i Kafountine)
  • Nyttårs fest på Diannah
  • 3 trommeklasser
  • 2 danseklasser
  • Yoga hver dag med Tove Hansen
  • Utflukter som nevnt i programmet
  • Et tre plantet hos www.trefadder.no
  • Sosialt fellesskap med andre jenter
  • Reisen er omfattet av Reisegarantifondet

Flytider

Avreise
Fly fra: Oslo
Fly til: Brussels
Dato:27. des.
Avgang: 27. desember - kl. 06:40
Fly fra: Brussels
Fly til: Banjul
Dato:27. des.
Avgang: 27. desember - kl. 10:55
Hjemreise
Fly fra: Banjul
Fly til: Brussels
Dato:7. jan.
Avgang: 7. januar - kl. 22.15
Fly fra: Brussels
Fly til: Oslo
Dato:8. jan.
Avgang: 8. januar - kl. 15.10

Vil du reise tidligere kan vi anbefale denne:

"Never knew of a morning in Africa when I woke up that I was not happy." - Ernest Hemingway