Eksotisk Yogareise med trommer og afrikansk dans

Ankomst, 1 natt i Gambia

Vår reise mot indre ro og ny energi starter

på Oslo lufthavn. Vi ankommer Banjul i Gambia på kvelden og sover en natt der.

Ankomst Senegal, lunsj og yogastrekk

Dagen startes med frokost og en liten rusletur for å ordne visum til Senegal. Det koster ca 100,-

Vi reiser til Diannah Bolong i Senegal, turen tar mellom 2 og 3 timer avhengig av kuer, fartsdumper og tid på grenseovergangen. Etter ankomst venter lunsj og omvisning på området. Det blir egentid med sol og bading, og en liten yogastrekk før middag.

Måltider: Frokost, lunsj og middag

Yoga, intro til afrikanske trommer

Vi starter dagen med yoga og morgenbad på stranden. Etter frokost blir det introduksjon til afrikanske rytmer på trommekurs. Dette blir en rolig dag i skyggen med trommer og danseworkshop etter frokost. På ettermiddagen blir det BUSHWALK, Barros og Cools våre flinke guider viser deg rundt i nabolaget.

Kvelden avsluttes med en tur på Abenefestivalen. Festivalen er et høydepunkt i romjulen hvert eneste år fra 2. juledag til 2. januar.

Inkludert: Inngang til festival
Måltid: Frokost, lunsj og middag

Landsbybesøk

I dag besøker vi barneskolen i Diannah. Vi får hilse på elevene og se på klasserommene som er ganske annerledes en våre klasserom her hjemme i Norge. Vi besøker høvdingen i landsbyen og får lære om hvordan det er å være høvding i Casamance. Egentid med mulighet for tromming.

En rolig yin og refleksjonsøkt før middag.

Inkludert: Alle måltid, utflukt

Yoga, rytmer og egentid

Vi starter dagen med yoga på stranden eller på Diannah Bolong. Etter frokost blir det introduksjon til afrikanske rytmer via tromme og dans. Velkommen til din første “Afroøkt”! På ettermiddagen blir det BUSHWALK, Barros og Cools våre flinke guider viser deg rundt i nabolaget. Du får lære om Moringa, Baobab, urter, trær og planter som er godt for helsen og hvordan disse brukes tradisjonelt til medisin.

Har du lyst til å ta den afrikanske livsstilen helt ut så kan vi ordne med både klær og fletter i håret på forespørsel.

Inkludert: alle måltid

Utflukt til det hellige treet i Abene, og nyttårsfeiring på Diannah Bolong.

Etter yoga går vi en deilig tur langs stranden, til nabolandsbyen Abene. Der står et 1400 år gammelt tre, et hellig Kapooktre som sies å være det eldste i hele Vest-Africa. I abene kan vi handle tekstiler, lokale produkter og forfriskninger. Resten av dagen er fri til disposisjon, før vi møtes til nyttårsfest i restauranten.

Vi pynter til festaften og du er velkommen til å hjelpe til om du ønsker. I kveld feirer vi med en bedre middag ute i "bushen" der vi bor, og sjansen for musikk og dans er høy.

Inkludert: alle måltid og utflukt

Lær om og bidra i vårt plastikkprosjekt og strandrydding

Yoga før frokost. Tromme og danseworkshop etter frokost i skyggen. Denne dagen kan du gjøre akkurat som du vil, muligheter for å lage noe av batikk, et smykke, eller lære å lage senegalsk mat sammen med vår flinke kokk Dabba.

Det blir også muligheter for å lære om vårt etablerte plastikkprosjekt i samarbeid med landsbyen.

Kvelden avsluttes med yoga og bålkos.

Båttur gjennom mangroveskogen til Kokosnøttøya

Bli med på en avslappende dag på eleven – vi kjører fra øy til øy gjennom mangrovene og oppdager de flotteste fuglearter underveis. Dette er et eldorado for fugletittere. Vi står opp tidlig, reiser til Kafountine og tar båt derfra.

På kokosnøttøya får vi møte barna som bor der, og kanskje er vi heldige og møter på medisinkvinnen eller får bli med inn på helsestasjon. Vi tar en piknik på øya med god mat og drikke. På kvelden tar vi en rolig yoga og meditasjonsøkt på Diannah Bolong

Hvis du ikke vil være med på båttur kan du nyte dagen på egenhånd i hengekøya eller på stranda.

Vi nyter meditasjon og solnedgang på kvelden på stranda.

Inkludert: Alle måltid og båttur.

Yoga før frokost. Dette blir en rolig dag som skal nytes til det fulle. Vi fordøyer gårsdagens inntrykk og subber rundt, nyter stranda og siste dag med slaraffenliv. Det går an å hjelpe til med hagestell eller matlaging, eller nyt det å bare være. Vi ser solnedgangen på kvelden og spiser en god middag sammen før vi tar kvelden.

Er du den som bare må ha med deg en siste opplevelse før avreise kan du bli med til fiskelandsbyen, Kafountine. Her du ser hvordan industrien fungerer med sine tonn med fisk i en bidig fart. Her er det også muligheter for å å gå på et arts and craft marked.

Inkludert: Alle måltid på Diannah Bolong

Hjemreise

Etter morgenyoga og frokost fyller vi bussen, laster bagasjen på taket og kjører til Banjul, vi drar tidlig for å ha ekstra god tid over grensen.

Brussel-Oslo

Vi lander grytidlig i brussel og har lang ventetid her. Det er opp til deg om du vil vente på flyplassen eller bli med til byen. Sist reise tok vi en kaffe på flyplassen, og så felles taxi inn til byen for å spise en lang og deilig frokost på et av Rebeccas favorittsteder i byen. Vi kan utforske det kjente tegneseriemuseet, shoppe sjokolade eller bare tusle rundt i gatene.

Vi møtes ved gaten igjen og flyr til Oslo.